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ダイズラボ 大豆のお肉フィレを使ったレシピ

ダイズラボ 大豆のお肉フィレを使ったレシピ

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エスニックグリーンカレー

大豆のお肉を使ったグリーンカレーです。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:494kcal
  • 塩分:3.5g

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ダイズラボ 大豆のお肉フィレ

ソイミートの串揚げ 

おつまみにも、お子様にも喜ばれる味に仕上げました。揚げたてはトロっとしたチーズが最高です。お弁当にも最適です。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:257kcal
  • 塩分:2.7g

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ダイズラボ 大豆のお肉フィレ

きくらげと長ねぎと大豆のお肉のシンプル卵炒め

さっと炒めてできるシンプル炒め、コリコリとしたきくらげの食感が特徴です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:246kcal
  • 塩分:2.5g

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ダイズラボ 大豆のお肉フィレ

大豆のお肉とトマトのしょうが焼き

ミニトマトの酸味が効いたさっぱりとしたしょうが焼きに仕上がります。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:242kcal
  • 塩分:3.2g

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ダイズラボ 大豆のお肉フィレ

大豆のお肉とアボカドのみそクリームドリア

きのこの旨みとみそで味付けする、ほっこり和風なドリア。アボカドをのせてカフェ風に。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:571kcal
  • 塩分:2.5g

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ダイズラボ 大豆のお肉フィレ

大豆のお肉となすのトマトソース煮

「大豆のお肉」と野菜をたっぷり使った低カロリーでも食べ応えのある1品です。

  • 調理時間:25分
  • カロリー:155kcal
  • 塩分:1.1g

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ダイズラボ 大豆のお肉フィレ

ソイミートと卵のタルタル クロワッサンサンド

クロワッサンのバターの香りと卵のタルタルがマッチする一品。時短でオシャレなメニューです。大豆のお肉の食感がアクセントとなっています。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:506kcal
  • 塩分:4.7g

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ダイズラボ 大豆のお肉フィレ

ソイかりんとう黒蜜がけ

大豆のお肉で、和風のおやつを作ってみました。健康に気をつかっている方にも、お子様にも、喜ばれるスイーツです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:192kcal
  • 塩分:0.1g

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ダイズラボ 大豆のお肉フィレ

きのこと黒酢の酸辣湯

鶏がら塩糀のスープの素と黒酢で、本格的な中華スープが簡単におつくり頂けます。[200kcal以下ヘルシーレシピ]

  • 調理時間:20分
  • カロリー:168kcal
  • 塩分:1.8g

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ダイズラボ 大豆のお肉フィレ

大豆のお肉の親子丼風

とろとろの卵とめんつゆが、大豆のお肉によく合います。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:583kcal
  • 塩分:3.2g

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ダイズラボ 大豆のお肉フィレ

ブロッコリーと大豆のお肉のオイスター醤油炒め

オイスターソースとしょうゆで、大豆のお肉をより美味しく召し上がっていただけます。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:156kcal
  • 塩分:2.8g

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ダイズラボ 大豆のお肉フィレ

ソイミートジャーサラダ

おしゃれなのに、とても簡単♥ホームパーティーのお持たせにも最高です。[ソイフードマイスター園原ゆかりさん考案レシピ]

  • 調理時間:30分
  • カロリー:280kcal
  • 塩分:1.7g

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ダイズラボ 大豆のお肉フィレ

大豆肉となす、ピーマンの豆板醤しそみそ炒め

大豆のお肉と夏野菜の、ピリ辛みそ炒めは、お肉よりさっぱりとした仕上がりに。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:233kcal
  • 塩分:1.7g

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ダイズラボ 大豆のお肉フィレ

大豆肉と玉ねぎの揚げ春巻き カレー塩

大豆のお肉を使った、ヘルシーな揚げ春巻きをカレー塩で。

  • 調理時間:40分
  • カロリー:123kcal
  • 塩分:0.7g

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ダイズラボ 大豆のお肉フィレ

ねぎと桜えびと大豆肉の焼き蕎麦

日本蕎麦の焼きそばは、大豆のお肉を使用してよりヘルシーに。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:320kcal
  • 塩分:2.7g

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ダイズラボ 大豆のお肉フィレ

ゴーヤーと大豆肉、卵のチャンプルー

ゴーヤーチャンプルーも、大豆のお肉で作ればヘルシーな一品に仕上がります。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:255kcal
  • 塩分:1.6g

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ダイズラボ 大豆のお肉フィレ

大豆肉のヘルシー回鍋肉

大豆のお肉を使った、簡単ヘルシーな回鍋肉です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:214kcal
  • 塩分:2.6g

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ダイズラボ 大豆のお肉フィレ

大豆のお肉でヘルシーオイスターソース炒め

大豆のお肉と、旨みのあるオイスターソースがマッチ!

  • 調理時間:20分
  • カロリー:157kcal
  • 塩分:1.8g

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ダイズラボ 大豆のお肉フィレ

大豆のお肉でヘルシー八宝菜

ひと皿で大豆ミートと野菜がたっぷり食べられます。

  • 調理時間:25分
  • カロリー:200kcal
  • 塩分:2.6g

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ダイズラボ 大豆のお肉フィレ

大豆のヘルシーしょうが焼き

大豆のお肉を使った、ヘルシーなしょうが焼きです。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:182kcal
  • 塩分:1.7g

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ダイズラボ 大豆のお肉フィレ

トマトとピーマン、大豆肉のオイスター醤油炒め(中華風炒め)

トマトたっぷりで、ヘルシーな一品は、大豆のお肉でより一層ヘルシーに仕上げます。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:139kcal
  • 塩分:1.6g

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ダイズラボ 大豆のお肉フィレ

大豆のお肉ときのこ、ひじきの生姜めんつゆ炒め煮

生姜のきいた味付けが、ご飯にも良く合う一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:127kcal
  • 塩分:1.4g

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ダイズラボ 大豆のお肉フィレ

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