ホーム
レシピ

カラダ目覚める朝食特集

カラダ目覚める朝食特集

カラダ目覚める朝食特集

大豆のお肉のチョップドサラダ

小さくカットした彩り野菜に、カリカリ食感が楽しい大豆のお肉を混ぜ合わせていただきます。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:67kcal
  • 塩分:0.1g

使用した商品

ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ

いちごとルッコラの和風サラダ仕立て

酢みそといちごの組み合わせが新しい、彩り豊かな一品です。

  • 調理時間:8分
  • カロリー:118kcal
  • 塩分:0.6g

使用した商品

料亭の味 酢みそ

わけぎと生ハムのタルティーヌ

ちょっと一息つきたい時に簡単にできる、おしゃれな一品。おつまみにも最適です。[10分以内で調理できる簡単時短レシピ]

  • 調理時間:10分
  • カロリー:229kcal
  • 塩分:2.8g

使用した商品

料亭の味 みそ炒めの素

りんごとマシュマロのトースト

お洒落で可愛いトーストです。切ってオーブントースターで焼くだけなので朝の時短メニューとしても活躍しそうです♡

  • 調理時間:10分
  • カロリー:214kcal
  • 塩分:0.8g

使用した商品

ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ

イチゴのダイズパンケーキ

定番のイチゴを乗せた、ふんわり食感の大豆のパンケーキです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:724kcal
  • 塩分:1.65g

使用した商品

ダイズラボ パンケーキミックス

大豆粉のパンケーキ

大豆粉を使った、さっくり軽いパンケーキです。お食事としてもどうぞ。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:225kcal
  • 塩分:0.5g

使用した商品

ダイズラボ 大豆粉

大豆粉とヨーグルトの朝ごはんパンケーキ

ほんのりとした酸味が特徴のおかずパンケーキは、朝食にもぴったりです。

  • 調理時間:25分
  • カロリー:488kcal
  • 塩分:2.2g

使用した商品

ダイズラボ パンケーキミックス

トウフソースのエッグベネディクト

私も大好きエッグベネディクト♥クリーム風ダイズソースならヘルシー。[ソイフードマイスター園原ゆかりさん考案レシピ]

  • 調理時間:30分
  • カロリー:340kcal
  • 塩分:3.5g

使用した商品

プラス糀 生塩糀

エッグスラット

LA風のブレックファーストをご自宅で♡美味しく煮た大豆のお肉がマッシュポテトと卵によく合います。

  • 調理時間:40分
  • カロリー:414kcal
  • 塩分:3.2g

使用した商品

ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ

ソイミートおにぎらず

見た目も可愛いおにぎらずはレジャーにぴったりです。[ソイフードマイスター園原ゆかりさん考案レシピ]

  • 調理時間:30分
  • カロリー:593kcal
  • 塩分:3.2g

使用した商品

ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ

ごまみその焼きおにぎり

ごまの風味と焼けたみそが香ばしいおにぎりです♪

  • 調理時間:15分
  • カロリー:164kcal
  • 塩分:0.8g

使用した商品

料亭の味 無添加

甘酒グリーンスムージー

甘酒のまろやかな味わいでグリーンスムージー初心者さんも飲みやすい美味しさ!

  • 調理時間:5分
  • カロリー:115kcal
  • 塩分:0.2g

使用した商品

プラス糀 糀甘酒

ブルーベリーとヨーグルト、甘酒のスムージー

朝食にもオススメ!簡単にできるヘルシースムージーです。

  • 調理時間:5分
  • カロリー:112kcal
  • 塩分:0.2g

使用した商品

プラス糀 糀甘酒

キウイとアボカドの甘酒スムージー

甘酒を加えてほのかな甘みをプラス!朝食やおやつにおすすめのアンチエイジングスムージー。

  • 調理時間:3分
  • カロリー:181kcal
  • 塩分:0.2g

使用した商品

プラス糀 糀甘酒

すりおろしりんごと甘酒のホットドリンク

りんごの甘みと酸味が甘酒と相性抜群!!寒い時期におすすめの体が温まるホットドリンクです。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:131kcal
  • 塩分:0.3g

使用した商品

プラス糀 糀甘酒

トマトと甘酒のガスパチョ

夏野菜を使ったあっさり食べやすい冷製スープ。甘酒のやさしい甘みと野菜の相性抜群です![10分以内で調理できる簡単時短レシピ]

  • 調理時間:10分
  • カロリー:87kcal
  • 塩分:1.6g

使用した商品

プラス糀 糀甘酒豆乳ブレンド

アスパラガスのバター入りみそ汁 ポーチドエッグ風

バターのコクと卵のまろやかな味がポイントのおみそ汁です。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:144kcal
  • 塩分:2.6g

使用した商品

液みそ 料亭の味

豆乳とアボカドの洋風味噌汁

豆乳をたっぷり使った、まろやかで優しいコクが味わえる味噌汁です♪具にはアボカドや玉ねぎを加えて、栄養もバッチリ!

  • 調理時間:5分
  • カロリー:235kcal
  • 塩分:2.3g

使用した商品

液みそ 料亭の味

納豆と青ねぎの速攻味噌汁

煮込む手間なし!具材と液みそを器に入れたらお湯を注げば出来上がりな、超時短のお味噌汁、朝ごはんのお供にいかがですか♪

  • 調理時間:1分
  • カロリー:103kcal
  • 塩分:2.0g

使用した商品

液みそ 料亭の味

刻み小松菜と亜麻仁油のみそ汁

亜麻仁油を最後に加えるのがポイントです。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:59kcal
  • 塩分:1.2g

使用した商品

液みそ 料亭の味 減塩

納豆とアボカドのみそ汁

ねっとりとしたアボカドは芋のような食感で、みそ汁の具材としてもぴったりです。

  • 調理時間:5分
  • カロリー:232kcal
  • 塩分:2.4g

使用した商品

プラス糀 無添加 糀美人

もっと表示する
関連リンク
商品情報
料理レシピ本
味噌のこと
麹のこと