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キレイをサポート!発酵食品レシピ特集

キレイをサポート!発酵食品レシピ特集

キレイをサポート!発酵食品レシピ特集

トマトと甘酒のガスパチョ

夏野菜を使ったあっさり食べやすい冷製スープ。甘酒のやさしい甘みと野菜の相性抜群です![10分以内で調理できる簡単時短レシピ]

  • 調理時間:10分
  • カロリー:87kcal
  • 塩分:1.6g

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プラス糀 糀甘酒豆乳ブレンド

甘酒ピクルス

ピーラーを使うことで、おしゃれで可愛いリボンピクルスが簡単に♪おもてなしやパーティーのメニューにもおすすめな前菜レシピです。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:54kcal
  • 塩分:1.1g

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プラス糀 糀甘酒

甘酒アイスキャンディー

糀甘酒の自然な甘味を生かした、可愛くて美味しいヘルシーなフローズンヨーグルトバーです。使うフルーツやジャムはお好みで。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:93kcal
  • 塩分:0.1g

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プラス糀 糀甘酒豆乳ブレンド

万能ぶた味噌

その名の通り、野菜ディップやおかず、お弁当、おにぎりの具などどんな料理にも大活躍のぶた味噌です。常備食としてもおすすめ。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:230kcal
  • 塩分:1.7g

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プラス糀 無添加 糀美人

和風棒々鶏

ポン酢と山椒で和風にアレンジした棒々鶏です。ピリ辛風味で、オトナな一品![ソイフードマイスター園原ゆかりさん考案レシピ]

  • 調理時間:15分
  • カロリー:406kcal
  • 塩分:1.5g

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丸の内タニタ食堂の減塩みそ

ゴーヤーと牛肉のしそみそ炒め

みそのうまみとコクはそのままに、減塩できる炒めものです。香味野菜がたくさん入って、夏に食べたいパンチの効いた味わいです。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:203kcal
  • 塩分:2.1g

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丸の内タニタ食堂の減塩みそ

みそ漬け豚肉のりんごバルサミコソース

りんごの甘さとバルサミコ酢の酸味が効いたソースがポイントです。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:350kcal
  • 塩分:2.4g

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プラス糀 無添加 糀美人

ソイフムス

大豆の魅力いっぱいのフムスは、おみその香りも感じる中近東料理です。ピタパンやトルティーヤ、クラッカーなどにつけてお楽しみください。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:288kcal
  • 塩分:1.6g

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プラス糀 無添加 糀美人

甘酒フルーツポンチ

糀甘酒とフルーツを合わせたシンプルなフルーツポンチ。甘酒にうつったフルーツの風味がポイントです。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:118kcal
  • 塩分:0.1g

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プラス糀 糀甘酒

甘酒ごまドレッシング

甘酒で、簡単ヘルシーなドレッシングができあがりです。[マルコメコミュニティ ユーザーレシピ]

  • 調理時間:10分
  • カロリー:95kcal
  • 塩分:0.4g

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プラス糀 糀甘酒

炒り豆腐とトマトと絹さやのみそ汁

黄色、赤、緑のいろどり豊かなおみそ汁です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:248kcal
  • 塩分:2.6g

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プラス糀 無添加 糀美人

甘酒クリームチーズアイスキューブ

材料3つ!混ぜて凍らすだけの簡単アイス♪クリームチーズと甘酒の発酵食品のダブル使いで濃厚な味わいです。カラフルな彩りも可愛い◎

  • 調理時間:5分
  • カロリー:487kcal
  • 塩分:0.9g

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プラス糀 糀甘酒

根菜たっぷり和風ハンバーグ ごまみそソース

ごぼうの食感で満足感アップの、ヘルシーなハンバーグです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:377kcal
  • 塩分:1.4g

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丸の内タニタ食堂の減塩みそ

すいかと甘酒のフレッシュジュース

すっきりとして飲みやすい!夏の暑い日におススメの一杯です。

  • 調理時間:5分
  • カロリー:104kcal
  • 塩分:0.1g

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プラス糀 糀甘酒

夏野菜の梅甘酒浅漬け

甘酒の甘さと梅干しの酸味と塩味が絶妙なバランスの浅漬けです。夏におすすめの1品です。

  • 調理時間:5分
  • カロリー:30kcal
  • 塩分:0.9g

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プラス糀 糀甘酒

トマトとズッキーニのみそ汁

トマトの酸味がアクセントのみそ汁です。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:52kcal
  • 塩分:2.3g

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プラス糀 無添加 糀美人

夏野菜のジャージャーうどん

ピリッと辛みみそ肉あんで、夏のジャージャーうどん

  • 調理時間:20分
  • カロリー:318kcal
  • 塩分:1.6g

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丸の内タニタ食堂の減塩みそ

焼きなすのトマト肉みそ添え

簡単肉みそと焼きなすで、簡単に1品仕上がります。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:270kcal
  • 塩分:1.6g

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丸の内タニタ食堂の減塩みそ

アボカドと甘酒のクリーミースムージー

甘酒×アボカドの濃厚スムージー。甘酒の優しい甘さとクリーミーな食感がクセになるおいしさ。レモンをキュッと絞ってどうぞ♪

  • 調理時間:5分
  • カロリー:210kcal
  • 塩分:0.2g

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プラス糀 糀甘酒

坦々みそ汁

豚挽き肉を使った坦々みそ汁。手に入りやすいもやしも使います!

  • 調理時間:15分
  • カロリー:188kcal
  • 塩分:2.2g

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プラス糀 無添加 糀美人

パイナップルと甘酒のシャーベット

甘酒を入れるだけで簡単ヘルシーなシャーベットが出来上がります。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:89kcal
  • 塩分:0.1g

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プラス糀 糀甘酒

【コラボレシピ】しそ香るなすみそ炒め

減塩でもみその味がしっかりしているから、おいしくいただける一品に。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:160kcal
  • 塩分:1.1g

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丸の内タニタ食堂の減塩みそ

ツナとトマトと青しその冷たいみそ汁

暑い時期にぴったりの冷たいみそ汁です。青しその香りも食欲をそそります。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:117kcal
  • 塩分:2.4g

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プラス糀 無添加 糀美人

揚げ根菜のみそ白和え

根菜たっぷりの、みそ風味の白和えです。もう一品欲しい時に。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:116kcal
  • 塩分:0.4g

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プラス糀 無添加 糀美人

甘酒豆乳ブレンドと冷凍フルーツのスムージー

いろいろなフルーツをミックスしても相性バツグンです。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:55kcal
  • 塩分:0.1g

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プラス糀 糀甘酒豆乳ブレンド

鶏肉の和風ミートローフ

迫力のある見た目で、おもてなしにもピッタリの一品です。

  • 調理時間:60分
  • カロリー:363kcal
  • 塩分:1.3g

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丸の内タニタ食堂の減塩みそ

あさりとトマトのみそ汁

あさりの旨みが効いていて、減塩みそでも物足りなさを感じません。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:64kcal
  • 塩分:2.6g

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丸の内タニタ食堂の減塩みそ

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