CONCEPT

ダイエットと聞くと、食事制限やカロリー制限、糖質制限など、
とにかく何か食べるのを「制限する」ことをまず考えてしまいます。

「ヘルシースナッキング」とは、食事は軽めに健康的な間食をこまめにとることで
食べすぎを防ぎ、1日の適切な総カロリーを意識するダイエット方法です。

間食しても罪悪感がなく、我慢するストレスからも解放され、
ポジティブに、ダイエットに取り組めると話題になっています。

そんな「ヘルシースナッキング」には、手軽に栄養が摂れる糀甘酒がピッタリ。
また、ナッツとの組み合わせも相性抜群で「nuts tokyo」とのコラボも企画中。
こちらの特設ページにて、糀甘酒を使った活用法を紹介していきます。

POINTSヘルシースナッキングの
ポイント

カロリーオーバーに気をつけよう!

1回の間食は200kcal程度に。間食のカロリーは引き算し、1日の総摂取カロリーが増えないようにしましょう。

たんぱく質や食物繊維が含まれるものなどを食べよう!

間食にたんぱく質を摂ることで腹持ちがよくなり、空腹による集中力の低下や、イライラの対策にもつながります。食物繊維は、糖質の吸収をゆるやかにしてくれます。不足しがちな栄養を間食で補うこともできます。

食べるタイミングは、食事と食事の間

空腹がつづくと、摂取した食物の栄養分を脂肪として蓄えやすくなってしまいます。お腹が空きすぎる前に
サッと間食を食べれば、食事のときに食べ過ぎず、脂肪の蓄積を抑えることができます。

RECOMMENDATIONヘルシースナッキングに、
マルコメの糀甘酒

砂糖を使わない自然な甘み

糀甘酒は、お米に含まれるデンプンが糖化されているため、砂糖を使っていないのに自然な甘さを感じます。
この自然な甘みが間食時の物足りなさをカバーしてくれます。

体にうれしい栄養が豊富

飲む点滴と称されるほど、栄養が豊富な糀甘酒。
たんぱく質やビタミン類、必須アミノ酸などの成分が含まれています。

手軽に飲める

アルコール0%なので、仕事の合間に飲んでも安心。
125mlのタイプはカバンにいれても場所をとらず、手軽に飲める大きさです。

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