大豆肉のヘルシー回鍋肉
大豆のお肉を使った、簡単ヘルシーな回鍋肉です。

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  • 調理時間
  • カロリー
    224kcal
  • 塩分
    3.3g
  • 糖質
    18.0g

※カロリー、塩分、糖質は1人分です。

材料(2人分)

具材
調味料
(a)
  • みそ
    大さじ2〜3
  • みりん
    大さじ1〜2
  • 豆板醤
    小さじ1/2
  • にんにく(おろし)
    小さじ1/4
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  1. 1.野菜類は食べやすい大きさに切る。
  2. 2.フライパンにごま油を熱し、「ダイズラボ 大豆のお肉 フィレ」、玉ねぎを炒める。焦げ目がついてきたらキャベツとピーマンを加えて強火でサッと炒める。
  3. 3.[2]に混ぜ合わせた(a)を回しかけて全体に絡め、皿に盛りつける。

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大豆肉のヘルシー回鍋肉
https://www.marukome.co.jp/recipe/detail/cooking_222/
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大豆のお肉を使った、簡単ヘルシーな回鍋肉です。
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2015-06-04
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