きのこのヘルシーハヤシライス
大豆のお肉が入ったヘルシーなハヤシライスです。
きのこをたっぷり入れて具沢山!

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プリント

  • 調理時間
  • カロリー
    421kcal
  • 塩分
    2.2g
  • 糖質
    74.9g

※カロリー、塩分、糖質は1人分です。

※栄養計算は大豆のお肉フィレ(90g)で算出しています。

材料(4人分)

具材

分量

調味料

分量

  • サラダ油
    少々
  • ハヤシライスの素
    80g
  • 規定量

作り方

ワンポイントアドバイス
・使うルウによって分量は変えてください。

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