大豆のお肉の中華風サラダ
大豆のお肉を使ったさっぱりとしたサラダです。中華風のたれがポイントです。

プリント

  • 調理時間
  • カロリー
    150kcal
  • 塩分
    0.9g
  • 糖質
    6.3g
  • 食物繊維
    4.3g

※カロリー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。

※栄養計算は大豆のお肉フィレ(90g)で算出しています。

材料(2〜3人分)

具材
調味料
(a)
  • 砂糖
    小さじ1/2
  • 大さじ1
  • しょうゆ
    大さじ1
  • 白ねりごま
    大さじ1
  • ごま油
    大さじ1と1/3
  • 水または野菜スープ
    大さじ2
  • しょうが(みじん切り)
    1片分
  • 長ねぎ(みじん切り)
    5cm分

作り方

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