大豆のお肉でヘルシー空芯菜のオイスター炒め
にんにくの効いた中華風の青菜炒め。「大豆のお肉」に薄く片栗粉をまぶしてから炒めるのがポイントです。

プリント

  • 調理時間
  • カロリー
    156kcal
  • 塩分
    1.9g
  • 糖質
    6.7g

※カロリー、塩分、糖質は1人分です。

材料(2人分)

具材

分量

調味料

分量

    • (a)
    • 酒、オイスターソース
      各大さじ1
    • 顆粒中華だし
      小さじ1
  • ごま油
    大さじ1
  • 片栗粉
    小さじ1

作り方

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daizu_113
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大豆のお肉でヘルシー空芯菜のオイスター炒め
https://www.marukome.co.jp/recipe/detail/daizu_113/
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にんにくの効いた中華風の青菜炒め。「大豆のお肉」に薄く片栗粉をまぶしてから炒めるのがポイントです。
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2018-08-16
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