- 大豆のお肉のソース焼きそば
- いつものお肉を大豆のお肉に!ヘルシーで、しっかり食べ応えのある焼きそばです。
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- 調理時間
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- カロリー
- 476kcal
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- 塩分
- 4.0g
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- 糖質
- 70.0g
※カロリー、塩分、糖質は1人分です。
※栄養計算は大豆のお肉フィレ(90g)で算出しています。
材料(2人分)
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- ごま油
- 大さじ1
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- (a)
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- しょうゆ
- 大さじ1/2
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- みりん
- 大さじ1/2
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- (b)
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- ウスターソース
- 大さじ2
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- オイスターソース
- 大さじ1
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- 青のり
- 適量
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- 紅しょうが
- 適量
作り方
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・「ダイズラボ 大豆のお肉 フィレ」に(a)を揉み込む。
・中華麺は水で洗ってほぐし、水気をよくきっておく。
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フライパンにごま油を熱し、大豆のお肉と①の野菜を炒める。
野菜がしんなりとしてきたら中華麺をほぐし入れ、(b)を加えて炒め合わせる。
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お皿に盛り付け、お好みで青のりをかけ、紅しょうがを添える。
- ワンポイントアドバイス
- ソースはお好みでご調整ください。
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daizu_141
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大豆のお肉のソース焼きそば
https://www.marukome.co.jp/recipe/detail/daizu_141/
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2018-09-18
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