大豆のお肉のソース焼きそば
いつものお肉を大豆のお肉に!ヘルシーで、しっかり食べ応えのある焼きそばです。

プリント

  • 調理時間
  • カロリー
    476kcal
  • 塩分
    4.0g
  • 糖質
    70.0g

※カロリー、塩分、糖質は1人分です。

※栄養計算は大豆のお肉フィレ(90g)で算出しています。

材料(2人分)

具材

分量

調味料

分量

  • ごま油
    大さじ1
    • (a)
    • しょうゆ
      大さじ1/2
    • みりん
      大さじ1/2
    • (b)
    • ウスターソース
      大さじ2
    • オイスターソース
      大さじ1
  • 青のり
    適量
  • 紅しょうが
    適量

作り方

ワンポイントアドバイス
ソースはお好みでご調整ください。

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