【落合シェフ監修】大豆のお肉のカポナータ
大豆のお肉中華風フィレを使った具だくさんのカポナータです。

プリント

  • 調理時間
  • カロリー
    183kcal
  • 塩分
    1.0g
  • 糖質
    14.6g
  • 食物繊維
    6.1g

※カロリー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。

材料(2〜3人分)

具材

分量

  • 大豆のお肉 中華風フィレ
    1袋
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • セロリ
    5cm程度
  • 赤ピーマン
    1個
  • 黄ピーマン
    1個
  • ズッキーニ
    1/2本
  • なす
    1本
  • しめじ
    1/2パック
  • マッシュルーム
    1/2パック
  • れんこん
    1〜2cm
  • にんにく
    1片
  • バジリコ(バジルの葉)
    2枚

調味料

分量

  • トマトジュース(無塩)
    100cc
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • 塩こしょう
    適量

作り方

こちらの商品で作れます

大豆のお肉 中華風フィレ

マルコメオンラインショップ

5袋セット

通常価格¥1,650

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詰め合わせセット

通常価格¥1,980

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※カートは別ウインドウで開きます。

  • 大豆のお肉 中華風フィレ

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