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スペイン風キーマカレーオムレツ

キーマカレーを作って、溶いた卵と混ぜるだけの簡単オムレツです!糖質制限中のおもてなし料理にぴったりです。また、冷めても美味しいので、お弁当のおかずにも。

  • 調理時間:35分
  • カロリー:266kcal
  • 塩分:1.3g

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ダイズラボ 大豆粉のカレールー

ビーフカレー

低糖質でグルテンフリーな欧風ビーフカレーです。カリフラワーライスを添えてどうぞ。

  • 調理時間:60分
  • カロリー:749kcal
  • 塩分:4.7g

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ダイズラボ 大豆粉のカレールー

豚肉のソテー カレーソース

ボリュームもあり、食べ応えも十分!糖質オフのカレールーで作ったソースがポイントの、豚肉のソテーです。

  • 調理時間:25分
  • カロリー:556kcal
  • 塩分:2.9g

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ダイズラボ 大豆粉のカレールー

卵のっけキーマカレー

カレーの中でも特に作りやすく食べやすいキーマカレーの低糖質・グルテンフリーのレシピです。糖質制限中であれば、カリフラワーライスと併せてどうぞ。

  • 調理時間:40分
  • カロリー:525kcal
  • 塩分:3.1g

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ダイズラボ 大豆粉のカレールー

ソイミート餃子

大豆のお肉を使ったヘルシー餃子!お肉が苦手な方や、あっさりと食べたい方にぴったりです。

  • 調理時間:25分
  • カロリー:316kcal
  • 塩分:2.3g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ

おろしぽん酢餃子

ぽん酢&大根おろしでさっぱりいただけるソイミート餃子。ねぎの風味が食欲をそそります。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:252kcal
  • 塩分:2.8g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ

お好み焼き餃子

ソース&マヨネーズでお好み焼き風味にアレンジ!紅しょうががピリッとアクセントに。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:363kcal
  • 塩分:3.2g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ

ねぎ塩レモン餃子

たっぷりのねぎ塩とレモン果汁の酸味が絶妙にマッチ!ダブルのねぎでさっぱり後引く美味しさです。

  • 調理時間:35分
  • カロリー:266kcal
  • 塩分:2.7g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ

揚げ餃子

チリソース&マヨのディップでいただく、カリッと美味しい揚げ餃子です。おやつやおつまみにも!

  • 調理時間:30分
  • カロリー:614kcal
  • 塩分:2.8g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ

ゆで餃子

もちもちの食感が楽しめるソイミートのゆで餃子です。シンプルなトッピングでつるっといただけます。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:239kcal
  • 塩分:1.7g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ

ごまだれゆで餃子

にんにくとラー油が効いたまろやかなごまだれが、ゆで餃子との相性抜群です。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:461kcal
  • 塩分:3.1g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ

パクチー餃子

パクチーを乗せたインパクト大のアレンジレシピ!エスニック&アジアンテイストな風味がクセになる一品です。

  • 調理時間:35分
  • カロリー:321kcal
  • 塩分:2.8g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ

みそトマトナポリタン名古屋風

みそが隠し味のナポリタンです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:504kcal
  • 塩分:3.9g

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液みそ 料亭の味 四種合わせ

サーモンとじゃがいも、サワークリームのみそクリームスープ

サワークリームの爽やかさとみそのコクがたまらないスープです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:232kcal
  • 塩分:1.9g

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液みそ 料亭の味 四種合わせ

いろいろきのこのみそクリームパスタ

液みそで味を決める、きのこたっぷりのクリームパスタです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:415kcal
  • 塩分:2.8g

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液みそ 料亭の味 四種合わせ

しゃきしゃきもやしとのりのみそ汁

しゃきしゃきの食感とのりの風味がマッチ。液みそでさっと作れるおみそ汁です。

  • 調理時間:5分
  • カロリー:39kcal
  • 塩分:1.8g

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液みそ 料亭の味 四種合わせ

ピーマンと鶏むね肉のしょうがみそ炒め

鶏むね肉とピーマンで作るシンプルなみそ炒めです。しょうがの風味が食欲をそそります。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:222kcal
  • 塩分:2.3g

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だし入り 料亭の味 あごだし

豚肉とししとうのごまみそ辛子炒め

黒ごまの風味と辛子がピリッときいたみそ炒め、おつまみにもぴったりです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:255kcal
  • 塩分:2g

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だし入り 料亭の味 あごだし

千切りキャベツと青しそ、ツナのみそ汁

液みそを使ってさっと作るおみそ汁です。仕上げの青しそが香り豊かなアクセントに。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:72kcal
  • 塩分:1.9g

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液みそ 料亭の味 四種合わせ

大豆のお肉入りきんぴらごぼうとのりのホットサンド

きんぴらごぼうとのりが入った和風のホットサンドです。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:564kcal
  • 塩分:4.3g

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ダイズラボ 大豆のお肉フィレ

ごぼうと三つ葉の卵とじみそ汁

ごぼうの風味と豊かな三つ葉の香りを卵でとじ込めたおみそ汁です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:80kcal
  • 塩分:1.2g

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だし入り 料亭の味 あごだし

焼きとうもろこしとホタテの焦がしみそバターソテー

ホタテの風味とコーンの甘さに、香ばしいバターと「野菜だし」の旨みが広がる一品。おつまみにもぴったりです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:282kcal
  • 塩分:2.4g

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 オーガニックみそパウダー 野菜だし

糀甘酒のスチームホイルケーキ レモン風味

糀甘酒で作るレモンの香りが効いたスチームケーキです。

  • 調理時間:40分
  • カロリー:182kcal
  • 塩分:0.4g

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プラス糀 糀甘酒

大豆のお肉と彩り野菜のクミンソテー

かぼちゃとさつまいもの彩り豊かなソテーです。クミンの香りがポイントです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:239kcal
  • 塩分:1.3g

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ダイズラボ 大豆のお肉ブロック

トマト納豆チゲ

トマトと納豆、あごだしの旨みが詰まったチゲです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:628kcal
  • 塩分:2.4g

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だし入り 料亭の味 あごだし

大豆のお肉のアッシュパルマンティエ

アッシュパルマンティエとは細かく切ったお肉をじゃがいもと一緒にオーブンで焼き上げた料理のこと。お肉の代わりに「大豆のお肉」を使ってヘルシーに!

  • 調理時間:50分
  • カロリー:613kcal
  • 塩分:7.6g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ

あさりと豚肉とトマトの青しそ炒め

あさりと豚肉を使った具だくさんの炒め物。青しその風味がアクセントに。みそパウダーが味の決め手です。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:457kcal
  • 塩分:4.2g

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オーガニックみそパウダー かつお昆布だし

豚肉と野菜のごまみそスープ

ごまとみその風味が効いた、具だくさんのスープです。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:180kcal
  • 塩分:1.8g

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オーガニックみそパウダー かつお昆布だし

エビとカシューナッツのみそ炒め

大きなエビとカラフルな野菜を使った、見た目にも華やかなみそ炒めです。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:291kcal
  • 塩分:2.2g

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 オーガニックみそパウダー 野菜だし

小ねぎと大根のみそ汁

あごだしが素材の美味しさを引き出す、大根を使った手軽にできるおみそ汁です。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:41kcal
  • 塩分:2.2g

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だし入り 料亭の味 あごだし

みそストローネ

たくさんの野菜で作る彩り豊かなスープ、パスタも入るので食べ応え十分です。

  • 調理時間:40分
  • カロリー:125kcal
  • 塩分:1.7g

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 オーガニックみそパウダー 野菜だし

刺し身こんにゃくのカルパッチョ

こんにゃくを使ったアレンジレシピ。たっぷりの薬味とみそパウダーを振りかけて仕上げるヘルシーなカルパッチョです。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:70kcal
  • 塩分:0.5g

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 オーガニックみそパウダー 野菜だし

納豆の巾着焼き 七味みそがけ

香ばしく焼いた油揚げに、七味唐辛子の辛味とみその旨みが効いたおつまみにも最適の一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:82kcal
  • 塩分:0.9g

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オーガニックみそパウダー かつお昆布だし

大根とほたてのみそサラダ

仕上げにみそパウダーをさっと振りかけ、ホタテの風味をぐっと引き立てます。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:77kcal
  • 塩分:2.3g

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 オーガニックみそパウダー 野菜だし

じゃがいもと大豆のお肉のマヨカレー炒め

カレーの風味とマヨネーズのコクがじゃがいもにマッチ。「大豆のお肉」を使った食べ応えのある一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:207kcal
  • 塩分:1.7g

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ダイズラボ 大豆のお肉フィレ

大豆のお肉と万能ねぎの柚子胡椒春雨炒め

ピリっとした柚子胡椒がアクセントに!「大豆のお肉」を使ったねぎたっぷりの春雨炒めです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:168kcal
  • 塩分:0.4g

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ダイズラボ 大豆のお肉フィレ

もやしと蒸し鶏のあえ物

電子レンジと液みそでさっと作れる副菜。もう一品欲しい時にぴったりな簡単レシピです。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:130kcal
  • 塩分:4.1g

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液みそ 料亭の味

れんこん鶏飯辛みそしょうがソース

ピリッと辛いしょうがソースが食欲をそそる一品。鶏肉とご飯にかけていただきます。

  • 調理時間:50分(炊飯時間含む)
  • カロリー:498kcal
  • 塩分:2.7g

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プラス糀 無添加 糀美人

とうもろこしと玉ねぎ、ベーコンのみそ汁

とうもろこしの甘みとベーコンの旨みがポイントの少し洋風のおみそ汁です。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:88kcal
  • 塩分:2.3g

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プラス糀 無添加 糀美人

オクラととろろ昆布のみそ汁

とろろ昆布の旨みがしっかり効いた、とろとろ具材コンビのおみそ汁です。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:47kcal
  • 塩分:2.2g

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プラス糀 無添加 糀美人

さやいんげんのレッドカレー炒め

「大豆のお肉」を使ったレッドカレー炒めです。スパイシーな味付けが、ご飯のおかずによく合います。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:210kcal
  • 塩分:2.6g

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ダイズラボ 大豆のお肉フィレ

もやしとニラの坦々ごまみそ炒め

「大豆のお肉」ミンチタイプを使った坦々ごまみそ炒めは、ご飯がすすむおかずレシピです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:305kcal
  • 塩分:3g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ

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