60歳すぎたらたんぱく質 プラチナミルクレシピ 60歳すぎたらたんぱく質 プラチナミルクレシピ

たんぱく質が不足すると、運動・認知機能が低下するリスクが高まります。そのため、健康寿命の延伸のためには加齢に伴う低下をできるだけ予防できるような食生活が必要です。(※厚生労働省HP参考)いつもの料理にちょい足しでたんぱく質やカルシウムが補いましょう。

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