大豆粉のお好み焼き
大豆粉を使った、ヘルシーなお好み焼きです。

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プリント

  • 調理時間
  • エネルギー
    356kcal
  • 塩分
    0.2g
  • 糖質
    16.2g
  • 食物繊維
    6.6g

※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。
※通常の小麦粉(水分および総重量が同量の場合)を使用した生地と比較して、45%糖質オフ、2.8g食物繊維UPになります。

材料(2人分)

具材

分量

  • キャベツ
    250g
  • 小ねぎ
    30g
  • 豚肉(スライス)
    6枚(80g)

調味料

分量

  • サラダ油
    大さじ1
  • ソース、かつお節等お好みで
    適宜

作り方

こちらの商品で作れます
  • ダイズラボ 大豆粉

    ダイズラボ 大豆粉

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レシピレビュー

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4.6

  • いろどり

    5.0

    2022/04/13 22:02

    キャベツ多めで大豆のお肉フィレタイプも使いました!ヘルシーで美味しかったです。

  • りんりんかんかん

    4.0

    2021/03/12 04:36

    ダイエット中に良いですね!ヘルシーで美味しかったです!

  • おまめくん

    5.0

    2020/04/07 13:00

    娘たちと作りました。
    大豆粉だとダイエットを意識しなくて良いと笑顔になってます^_^
    美味しかったです♫

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