しらたきのペペロンチーノ
大豆のお肉を使い、パスタの代わりにしらたきで作るヘルシーなペペロンチーノ。[200kcal以下ヘルシーレシピ]

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  • 調理時間
  • カロリー
    160kcal
  • 塩分
    0.8g
  • 糖質
    4.6g

※カロリー、塩分、糖質は1人分です。

※栄養計算は大豆のお肉ミンチ(100g)で算出しています。

材料(2人分)

具材
調味料
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • 白ワイン
    大さじ2
  • 塩こしょう
    適量
  • イタリアンパセリ
    適量

作り方

  1. 1.しらたきは軽くゆで、半分に切る。
  2. 2.フライパンにオリーブオイル、スライスしたにんにく、赤唐辛子を入れて火にかける。
  3. 3.香りが出たら、「ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ」、しらたきを入れて炒め、白ワインを振り、塩こしょう、イタリアンパセリを加える。
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