大豆のお肉と万能ねぎの柚子胡椒春雨炒め
ピリっとした柚子胡椒がアクセントに!「大豆のお肉」を使ったねぎたっぷりの春雨炒めです。

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  • 調理時間
  • カロリー
    191kcal
  • 塩分
    0.3g
  • 糖質
    24.6g

※カロリー、塩分、糖質は1人分です。

※栄養計算は大豆のお肉フィレ(90g)で算出しています。

材料(2人分)

具材
調味料
(a)
  • 柚子胡椒
    小さじ2/3~1
  • 小さじ2
  • 大さじ2
  • オリーブオイル
    小さじ2

作り方

下ごしらえ
(a)は混ぜ合わせておく。
  1. 1.春雨はぬるま湯に5~10分程浸して軽くもどし、食べやすい長さに切る。万能ねぎは長さ3cmに切る。
  2. 2.熱したフライパンにオリーブオイルをひき、「ダイズラボ 大豆のお肉 フィレ」と万能ねぎを炒め、(a)を加えて柚子胡椒をよくなじませる。
  3. 3.春雨を加え、水分を吸わせるように炒め、春雨が透き通って汁気がなくなったら皿に盛る。

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