大豆のお肉とひよこ豆のベジコロッケ
大豆のお肉とひよこ豆で食物繊維と満足度アップのベジコロッケ。

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プリント

  • 調理時間
  • カロリー
    119kcal
  • 塩分
    0.3g
  • 糖質
    10.3g

※カロリー、塩分、糖質は1個分です。

材料(4個分)

具材

分量

調味料

分量

  • プラス糀 生塩糀
    小さじ2
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 小麦粉
    適量
  • 溶き卵
    適量
  • パン粉
    適量
  • 揚げ油
    適量

作り方

ワンポイントアドバイス
①で丸めにくい場合は片栗粉を少量増やすとまとめやすくなります。

レシピ動画

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