Name: 大豆のお肉のロールキャベツ
Cook time: 25 min
Yield: 2個分(2人分)
Ingredients: (a); 大豆のお肉 洋風ミンチ 1袋; ピザ用チーズ 30g; キャベツ(大きい葉) 2枚; ミニトマト 6個; (b); 塩 ふたつまみ; 水 150cc; オリーブオイル 小さじ2; 黒こしょう 適量

使用商品はこちら

大豆のお肉のロールキャベツ: 味付けほぼ不要！少量作るのも苦にならないロールキャベツです。

動画を見る

プリント

4.7

レシピレビューを見る

調理時間

25分
エネルギー

163kcal
塩分

2.5g
糖質

7.8g
食物繊維

4.2g

※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1個分です。

メニュー

おかず
調理方法

煮る
食材

野菜

その他

材料（2個分(2人分)）

具材

分量

- (a)
- 大豆のお肉洋風ミンチ
  
  1袋
- ピザ用チーズ
  
  30g
キャベツ(大きい葉)

2枚
ミニトマト

6個

調味料

分量

- (b)
- 塩
  
  ふたつまみ
- 水
  
  150cc
オリーブオイル

小さじ2
黒こしょう

適量

作り方

①

キャベツはかたい芯の部分をそぎ切り、たっぷりの熱湯でしんなりするまで7分程ゆで、水気をよくきる。
②

耐熱容器に(a)を入れ、600Wの電子レンジで40秒加熱する。取り出して均一に混ぜ合わせて2等分し、①のキャベツで俵型に包む。
③

小鍋に②を閉じ目を下にして並べ、(b)と2等分に切ったミニトマトを加え、ミニトマトを半分程潰しながら5分程煮込む。
④

器に盛り、オリーブオイルと黒こしょうを振る。

ワンポイントアドバイス: 煮込みながら剥がれたトマトの皮を取り除くと、より食感が良くなります。

メニュー

おかず
調理方法

煮る
食材

野菜

その他

こちらの商品で作れます

大豆のお肉洋風ミンチ

大豆のお肉洋風ミンチ

レシピ動画

再生ボタンをクリック後、全画面表示でご覧ください

こんなレシピもおすすめです

レシピレビュー

レシピレビューガイドライン

レシピレビューを書くには、
サインインしてください。

サインイン画面へ

4.7

あつひめ

5.0

2021/09/15 03:24

ロールキャベツはなかなか上手く作れないのですが、これなら簡単に味付けも不要で、料理が苦手な人にも助かりますね！
しずく

5.0

2021/09/13 19:20

これはとっても美味しそう～。
味付けほぼ不要というのも嬉しいです♪
ぜひ作ってみたいです。
rei2019

5.0

2021/09/13 15:49

今までロールキャベツを作る時にピザ用チーズを入れたことがなかったので試してみます。

このレシピは具材は少なく少量でも作れて味付けも殆ど不要なので簡単に出来そうです。
ケンの母

4.0

2021/09/10 09:52

簡単に出来て、美味しそうなので、是非試してみたいです。