大豆のお肉のおつまみカレーピカタ
身近な材料でささっと作れてお酒に合う、ヘルシーおつまみです。

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プリント

  • 調理時間
  • カロリー
    153kcal
  • 塩分
    1.1g
  • 糖質
    9.7g
  • 食物繊維
    2.2g

※カロリー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。

材料(2人分)

調味料

分量

    • (a)
    • 大さじ3
    • コンソメ(顆粒)
      小さじ1
    • カレー粉
      小さじ1
  • 薄力粉
    大さじ2
    • (b)
    • 溶き卵
      1個分
    • 粉チーズ
      大さじ2
  • 黒こしょう(お好みで)
    適量
  • ハーブ(お好みで)
    適量

作り方

ワンポイントアドバイス
仕上げに添えるハーブは、タイムやローズマリー、クミンなどがおすすめです。

レシピ動画

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レシピレビュー

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5.0

  • らんま

    5.0

    2021/10/10 13:05

    いままで大豆のお肉の料理をいろいろ作ってきましたがこれが一番、お肉に近いかも!美味しかったです。ピカタあうんですね。チーズがコクがでていいです

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