大豆のお肉でタイ風サラダ
大豆のお肉でヘルシーなのに食べ応え抜群のタイ風サラダです。

プリント

  • 調理時間
  • エネルギー
    104kcal
  • 塩分
    1.2g
  • 糖質
    6.1g
  • たんぱく質
    8.4g
  • 食物繊維
    3.8g

※エネルギー、塩分、たんぱく質、食物繊維、糖質は1人分です。

材料(2人分)

具材

分量

  • ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ
    1袋
  • にんにく
    1片
  • 鷹の爪(輪切り)
    ひとつまみ
  • アーリーレッド
    1/4個
  • パクチー
    1株
  • 青ねぎ
    3本
  • ミント
    1〜2本
  • サニーレタス
    適量
  • ライム(くし形切り)
    1/2個

調味料

分量

  • サラダ油
    小さじ1
    • (a)
    • 砂糖
      小さじ1
    • 小さじ2
    • ナンプラー
      小さじ2

作り方

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