キムチチーズオートミールリゾット
発酵食品とオートミールで朝ご飯にぴったりな腸活レシピです。

プリント

  • 調理時間
  • カロリー
    355kcal
  • 塩分
    2.2g
  • 糖質
    34.4g
  • 食物繊維
    3.6g

※カロリー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。

材料(1人分)

具材

分量

作り方

ワンポイントアドバイス
・オートミールの表示に従い、①のレンジ加熱の分数を調整しましょう。
・レンジで作るポーチドエッグは 卵がしっかりと水に浸かっていることがポイントです。
こちらの商品で作れます
  • プラス糀 糀甘酒LL 1000ml

    プラス糀 糀甘酒LL 1000ml

    マルコメオンラインショップ

    6本セット

    通常価格¥3,500

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    【定期販売】
    6本セット

    通常価格¥3,150

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    ※カートは別ウインドウで開きます。

  • プラス糀 糀甘酒LL

    プラス糀 糀甘酒LL

    マルコメオンラインショップ

    18本セット

    通常価格¥2,480

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    【定期販売】
    18本セット

    通常価格¥2,230

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    【定期販売】
    18本セット×2箱

    通常価格¥3,560

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    ※カートは別ウインドウで開きます。

  • プラス糀 糀甘酒

    プラス糀 糀甘酒

    マルコメオンラインショップ

    18本セット

    通常価格¥2,480

    カートに入れる

    【定期販売】
    18本セット

    通常価格¥2,230

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    ※カートは別ウインドウで開きます。

  • プラス糀 糀甘酒LL 500ml

    プラス糀 糀甘酒LL 500ml

    マルコメオンラインショップ

    5本セット

    通常価格¥1,980

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    【定期販売】
    5本セット

    通常価格¥1,780

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    ※カートは別ウインドウで開きます。

  • プラス糀 生塩糀

    プラス糀 生塩糀

    マルコメオンラインショップ

    200g×4

    通常価格¥960

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    ※カートは別ウインドウで開きます。

  • プラス糀 生塩糀 お徳用

    プラス糀 生塩糀 お徳用

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レシピレビュー

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5.0

  • ばんび

    5.0

    2022/04/01 14:05

    オートミール、30gは少ないかと思い、40gで作りました。
    水と甘酒の量も増やしたので、お腹いっぱい。
    ポーチドエッグは、マグカップではなく、
    甘酒を測った計量カップを使ったせいか、
    レンジで卵が少し爆発しました(笑)

  • いちご40

    5.0

    2022/03/23 20:25

    簡単で栄養もありとてもヘルシーなので週に2回は夕食で作っています。
    忙しい時にとても助かります!!

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