かぼちゃとナッツのみそ汁
かぼちゃとナッツで食感があるので満足度の高いおみそ汁です。

プリント

  • 調理時間
  • カロリー
    160kcal
  • 塩分
    2.2g
  • 糖質
    20.6g
  • 食物繊維
    2.7g

※カロリー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。

材料(2人分)

具材

分量

  • かぼちゃ
    150g
  • ミックスナッツ
    20g

調味料

分量

作り方

ワンポイントアドバイス
・かぼちゃは皮にも栄養素がたっぷり含まれます。よく洗って皮ごと使うのがおすすめです。
・かぼちゃをレンジで加熱することで切りやすくなります。
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