ホタテとアスパラガスのみそバター炒め
バターとつぶみそのだしがホタテの甘さを引き立てます。

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プリント

  • 調理時間
  • エネルギー
    105kcal
  • 塩分
    0.6g
  • 糖質
    3.6g
  • 食物繊維
    0.7g

※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。

材料(2人分)

具材

分量

  • ホタテ貝柱
    6~8個(120g)
  • アスパラガス
    4本
  • バター
    10g

調味料

分量

作り方

ワンポイントアドバイス
ホタテ貝柱は表面に薄くオイルを塗って焼くと、焦げ付きにくくなります。
こちらの商品で作れます

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