もやしときゅうりの酸っぱみそ和え
酸味が苦手な方もみその旨みで酸味がまろやかになり食べやすくなったお手軽な一品です。

プリント

  • 調理時間
  • カロリー
    30kcal
  • 塩分
    1.1g
  • 糖質
    3.3g

※カロリー、塩分、糖質は1人分です。

材料(4人分)

具材

分量

  • もやし
    1袋(300g)
  • きゅうり
    1本(100g)

調味料

分量

    • (a)
    • 一休さん
      大さじ2
    • 穀物酢
      大さじ1
    • ラカントS
      大さじ1/2
    • 濃口しょうゆ
      小さじ1

作り方

ワンポイントアドバイス
・お酢は血糖値の上昇をゆるやかにしてくれます。
・もやし、きゅうりはほとんどが水分で低カロリー、きゅうりにはカリウムが比較的多く含まれます。
こちらの商品で作れます
  • 一休さん

    一休さん

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