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レシピチャレンジ2026年7月
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②レンジ調理で簡単◎ とろウマ野菜そぼろ
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「大豆のお肉乾燥タイプ」で、しょうゆと顆粒だしを「しょうゆ糀」に変えて作りました。
レンジでで簡単に作れて、しかも美味しかったです。
鶏むね肉の米糀ミルク煮
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舞茸を使いました〜
お塩の代わりにつぶみそを使いました。
むね肉がしっとり柔らかで、とっても美味しかったです。
とろうま野菜そぼろ
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糀甘酒糖質30%オフがあったのでそちらで作ってみました
片栗粉だまにしてしまいそうなのでなしバージョンで
簡単でとても美味しかったです😊
ハーブ入れました
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コリアンダー、月桂樹、タイム入れてスープ多い目にしました
みそ豚韮レタス炒め
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韮があったので一束使いレタスの量を少なくして作りました
しなっとした韮とシャキッとしたレタスが違う口当たりで美味しかったです
豚肉は柔らかく味噌の風味がしっかりしていました
鶏むね肉の米糀ミルク煮
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頑張って作った「鶏むね肉の米糀ミルク煮」、米糀ミルクのやさしいコクが最高でめちゃくちゃ美味しくできました！✨
ゴロゴロ具だくさんで大満足の仕上がりです😋
米糀ミルク煮
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具材のマッシュルームをブナシメジに変更して作りました。
鶏むね肉は塩糀パウダーをまぶしてから焼きます。やわらかです。
米糀ミルクとバターの塩味が合いますね。このソースが優しい味で本当に美味しい。
ペンネ入れても良さそうでした。
とろウマ野菜そぼろで春巻き
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とろウマ野菜そぼろをアレンジで春巻きにしました。
大豆のお肉はミンチタイプ乾燥。
糀甘酒は糀甘酒LL糀リッチ粒。
どちらもうちにあった物で代用しました。
電子レンジであっと言う間に出来上がるので、春巻きにするひと手間も時間のある時になら頑張れそうな一品です♪
味もしっかりついているし、ボリュームもありました。
春巻きの皮10枚ちょうどの量でした✨
米糀ミルクの洋風茶碗蒸し
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『鶏むね肉の米糀ミルク煮』をアレンジしました。
鶏むね肉を鶏もも肉に。
マッシュルームを椎茸に。
にんにくはチューブタイプのおろしにんにくに。
作り方は同じですが、最後具材を引き上げゼラチン3gを加え器に流し冷やしました。
イタリアンパセリを乗せています。
椎茸の旨みを感じ鶏肉のジューシーさ。
がっちりと固まってはいませんが(後で分かりましたが、時間が短かったようです💦もう1つの方は固まっていました)却って口当たりが良く、米糀ミルクのまろやかで優しい味が美味しかったです。
上手くできました💮
とろウマ野菜そぼろ丼
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とろウマ野菜そぼろをアレンジしました。
ニラの代わりに茄子とピーマン、黄パプリカを入れました。
麻婆茄子風にしてご飯の上にかけています(ご飯チラ見せ。見える？)
茄子は色落ちを防ぐため、レンチンする前にサラダ油で表面を薄く塗っています。
茄子とピーマンは小さいサイズそれぞれ2個使用しており、黄パプリカは残っていた約1/6個使いました。
食材の分量が増えたので、調味料も約1.5倍にしました。
レンチン時間も長くしています。
もやしのシャキシャキ感が美味しく、何よりもレンチンで簡単にできボウル１つで調理できる点が嬉しいです。
鷹の爪を入れましたが豆板醤を入れてピリ辛風も良いと思いました。
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