こんにちは。【運営スタッフのたわ】です。

だし汁で具材を煮て、みそを溶かして作る「みそ汁」、
日本人の食卓にはかかせない発酵食品です！

みその原料である大豆には「トリプトファン」という
気分を明るく安定させる成分が含まれているため、
日照時間が少なく憂鬱になりやすい冬には特におすすめ♪

普段はお手軽な顆粒だしを使って作る「みそ汁」も、
丁寧にだしから作ってみると一味違った風味を味わえます^^
だしにもいろいろな種類がありますが、
今回は「かつおと昆布の合わせだし」を使ったみそ汁の作り方を紹介します！

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

① 水4.5カップに昆布10cm角を鍋に入れフタをしないで火にかけます。

② 弱火で20分ほどかけて、沸騰前になったら昆布を取り出します。
昆布や鍋に小さい気泡が出はじめるのが合図です。

③ 昆布を取り出して沸騰させたお湯にかつお節を1カップを入れ
かつお節がすべて沈んだら火を止めます。

④ 液面のアクを静かに取り、再沸騰したら（約2分）火を止め静置します。
かつお節が沈んだら、濾し布で、だし汁を濾します。これでだし汁は完成です。

⑤ 乾燥わかめは水で戻し、水気をきっておきます。
豆腐はさいの目に切り、長ねぎは小口切りにします。

⑥ 鍋に①～④で作っただし汁を320cc入れて
火にかけ、豆腐、わかめを入れ、煮立たせます。

⑦ だしが沸騰し、具材に火が通ったら一度火を止めます。
沸騰が収まったら味噌を溶き入れ、煮立たせないように注意しながら再度火にかけます。
煮えばな（沸騰する直前）で長ねぎを加え、火を止めます。

⑧ 椀によそって完成です。

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

いかがでしたか？
下記のサイトでは、ほかにも昆布や煮干しで作るだしの取り方や、
火を止めるタイミングなどを紹介していますので、のぞいてみてください♪

▼「おいしいおみそ汁の作り方」はこちら
https://www.marukome.co.jp/recipe/misosoup/

コミュニティに参加するには、
サインインしてください。