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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチを使ったレシピ

ダイズラボ 大豆のお肉ミンチを使ったレシピ

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ヘルシー大豆ナゲット

大豆づくしでヘルシーなのに食べごたえ抜群! お好みでみそマヨソースを付けて召し上がれ♪

  • 調理時間:25分
  • カロリー:48kcal
  • 塩分:0.4g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ

ドライカレーヌードル

簡単・時短レシピでもある大豆のお肉を使ったヌードルです。さっぱりしたカレー風味と、カリフラワーの食感が新感覚なので是非お試しください。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:538kcal
  • 塩分:3.5g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ

大豆のお肉のヘルシーラザニア

「大豆のお肉」と餃子の皮でお手軽本格!おもてなしやパーティに、ぜひお試しあれ♪

  • 調理時間:30分
  • カロリー:353kcal
  • 塩分:3.9g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ

ソイミートサルサのワカモレ

スパイシーなメキシコの定番メニューを大豆のお肉で作ってみました。南米の味です。辛さを調節して楽しんでみてください。

  • 調理時間:25分
  • カロリー:234kcal
  • 塩分:0.1g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ

バジルとじゃがいものショートパスタ

大豆のお肉ミンチがソースに絡んでいくらでも食べられてしまうパスタのレシピです。ソースは作り置きしておけます♪

  • 調理時間:30分
  • カロリー:749kcal
  • 塩分:1.9g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ

野菜たっぷりキンパ

具だくさんのキンパは、ご飯が少なめでも満足感が得られます。[200kcal以下ヘルシーレシピ]

  • 調理時間:30分
  • カロリー:195kcal
  • 塩分:1.5g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ

おかられんこん

しゃきしゃきの甘辛いれんこんでご飯もすすみます!冷めても美味しい優秀おかず。[ソイフードマイスター園原ゆかりさん考案レシピ]

  • 調理時間:20分
  • カロリー:377kcal
  • 塩分:2.8g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ

芽ひじきと人参、大豆のお肉の鶏そぼろ風常備菜

めんつゆとしょうがの風味が、ごはんによく合います。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:97kcal
  • 塩分:1.8g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ

しらたきのペペロンチーノ

大豆のお肉を使い、パスタの代わりにしらたきで作るヘルシーなペペロンチーノ。[200kcal以下ヘルシーレシピ]

  • 調理時間:20分
  • カロリー:131kcal
  • 塩分:1.4g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ

ソイミートおにぎらず

見た目も可愛いおにぎらずはレジャーにぴったりです。[ソイフードマイスター園原ゆかりさん考案レシピ]

  • 調理時間:30分
  • カロリー:593kcal
  • 塩分:3.2g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ

きのこと大豆ミンチの生姜あんかけ丼

大豆のお肉でヘルシーにさっぱりと食べられる、あんかけ丼です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:412kcal
  • 塩分:4.1g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ

汁なし担々麺

大豆のお肉を使った汁なし担々麺は、ヘルシーに仕上がります。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:791kcal
  • 塩分:5.5g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ

納豆と大豆肉のヘルシー塩昆布チャーハン

1人ごはん100gで満足!低カロリーに仕上がる一品です。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:329kcal
  • 塩分:1.6g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ

冬瓜と大豆のお肉のとろとろ生姜スープ

冬瓜と大豆のお肉で、ヘルシーでさっぱりいただけるスープです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:103kcal
  • 塩分:2.1g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ

大豆のお肉入りオムレツ

大豆のお肉を入れた、ボリューム感のあるオムレツです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:259kcal
  • 塩分:1.9g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ

大豆肉と枝豆のカレーしょうゆ炒め

常備菜としても活躍しそうな、大豆のお肉と枝豆のヘルシーな炒め物です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:229kcal
  • 塩分:1.7g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ

大豆肉100%置き換えハンバーグ

大豆のお肉を使った、簡単ヘルシーなハンバーグです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:112kcal
  • 塩分:0.9g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ

大豆のお肉でヘルシーチャプチェ

大豆のお肉と野菜がたっぷり食べられるヘルシーな一品!

  • 調理時間:20分
  • カロリー:344kcal
  • 塩分:3.3g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ

大豆のお肉でヘルシードライカレー

炒め野菜の甘みとカレーの辛みがくせになる美味しさ!

  • 調理時間:40分
  • カロリー:669kcal
  • 塩分:3.1g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ

大豆のヘルシーミートソース

大豆のお肉と炒めた野菜で甘みが引き立つミートソースです。

  • 調理時間:40分
  • カロリー:621kcal
  • 塩分:2.4g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ

大豆肉の中華そぼろ豆腐

豆腐以外にも、色々使えるヘルシーな中華そぼろです。常備菜としてもオススメです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:267kcal
  • 塩分:2.7g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ

大豆のお肉とニラの玉子焼き

タンパク質が効果的に摂れる、ヘルシーな一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:260kcal
  • 塩分:0.9g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ

大豆のヘルシー麻婆茄子

大豆のお肉は麻婆系の味付けにもピッタリです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:140kcal
  • 塩分:2g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ

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