チキンソテー
パリっと香ばしく焼き上げたチキンとつぶみその風味が相性ばっちりです。 さっと振りかけてできる簡単レシピです。

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プリント

  • 調理時間
  • エネルギー
    368kcal
  • 塩分
    1.3g
  • 糖質
    3.6g
  • 食物繊維
    0.1g

※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。

材料(2人分)

具材

分量

  • 鶏もも肉
    1枚
    • 付け合わせ
    • ソテーしたパプリカ、スナップエンドウ、じゃがいも、レモンなど

調味料

分量

作り方

ワンポイントアドバイス
・つぶみそを振りかけた後、焼き油と良くなじませて下さい。
・カロリー・塩分に付け合せは含まれません。
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