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あきりん
2020/03/29 11:19
ヘルシーでおいしそう。これなら、罪悪感なし。今回のキャンペーンもヘルシーで興味あります。頑張ります
マルコメコミュニティ
材料（1箱分）
具材
分量
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- 大豆プロテインスイーツ
- 1箱
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- 卵
- 2個
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- ナッツ類（刻み）
- 50～60g
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- 牛乳
- 大さじ1
調味料
分量
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- オイル（お好みのもの）
- 大さじ1弱
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- 塩
- 1g
作り方
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①
容器に卵を割り入れ、スプーン等でしっかりとほぐすように混ぜる。
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②
「大豆プロテインスイーツ」の粉とナッツ類を加え混ぜ合わせ、箱を持って軽く数回落とし、中の空気を抜く。
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③
表面を平らに整えてから、容器の左右のフラップを内側に折り込み、ふたを閉める。
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④
電子レンジ600Wで2分加熱したらできあがり。
- ワンポイントアドバイス
- グルテンを含まないため、しっかり混ぜても混ぜ過ぎになりません。安心してダマが無くなるまで、しっかり混ぜましょう。
- ナッツは、くるみ、アーモンド、カシューナッツ、ピスタチオなどお好みでお楽しみください。
- ナッツ類で落花生（ピーナッツ）を使用する際はアレルギーにご注意ください。
- 牛乳・オイルの量はお好みで調整してください。
- 牛乳はなしでも美味しくできます。
- 卵はMSサイズ（46g～52g）をおすすめします。
おまめくん
5.0
2020/03/29 15:56
ふっくらできました。甘いもの煮豆を入れました。
コロナの影響で外出自粛要請、外は季節外れの雪。どちらにせよ、家であまり動かないので、大豆粉のスイーツは、罪悪感なくいただけて嬉しいです。