豚とねぎの辛みそ焼きそば
長ねぎ、ニラはどちらも温熱性の食材といって体を温めてくれるものです。冷えは万病の素というくらいなので、冷たいものの摂りすぎなどに気を付けて体を温かく保ちましょう。 ※参考:「食養生の知恵 薬膳食典 食物性味表」より

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プリント

  • 調理時間
  • カロリー
    550kcal
  • 塩分
    2.0g
  • 糖質
    58.3g
  • 食物繊維
    3.3g

※カロリー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。

材料(2人分)

具材

分量

  • 豚バラ薄切り肉
    80g
  • 中華麺(焼きそば用)
    2玉
  • 長ねぎ
    10cm
  • ニラ
    3本
  • にんにく
    1片

調味料

分量

作り方

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