Name: 【お湯ポチャレシピ®】ツナみそコーンパスタ
Cook time: 9 min
Yield: 1人分
Ingredients: サラダスパゲッティ(4分タイプ) 80g; (a); 料亭の味 フリーズドライ 備蓄用顆粒みそ 付属のスプーン2杯<br>(7g); ツナ(オイル漬け・パウチタイプ) 1袋; コーンドライパック(パウチタイプ) 30g; 粉チーズ 適宜; ドライパセリ 適宜; 水 200cc; 黒こしょう 適宜

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【お湯ポチャレシピ®】ツナみそコーンパスタ: お湯ポチャレシピ®で使用するスパゲッティは早ゆでタイプでない方がおすすめ。早ゆでタイプのパスタは伸びやすいので、できあがったらすぐに食べてください。

プリント

5.0

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調理時間

9分
エネルギー

519kcal
塩分

2.2g
糖質

63.7g
食物繊維

3.7g

※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。

メニュー

めん類
調理方法

茹でる
食材

魚介類

野菜

その他

材料（1人分）

具材

分量

サラダスパゲッティ(4分タイプ)

80g
- (a)
- 料亭の味フリーズドライ備蓄用顆粒みそ
  
  付属のスプーン2杯
  (7g)
- ツナ(オイル漬け・パウチタイプ)
  
  1袋
- コーンドライパック(パウチタイプ)
  
  30g
粉チーズ

適宜
ドライパセリ

適宜

調味料

分量

水

200cc
黒こしょう

適宜

作り方

①

高密度ポリエチレン製のポリ袋にサラダスパゲッティと水を入れ、なるべく空気を抜いてねじり上げ、袋の上の方で結ぶ。
②

鍋の1/2まで水(分量外)を入れて中にお皿を敷く。その中に①を入れ、蓋をして火をつける。沸騰したら火力を弱め、サラダスパゲッティの袋の表示時間通りに加熱する。
③

ゆで上がったサラダスパゲッティはポリ袋の結び目の下をキッチンバサミで切り、(a)を入れて混ぜ合わせ、お好みで黒こしょう、粉チーズ、ドライパセリをかける。

ワンポイントアドバイス: ・サラダ用でないスパゲッティの場合は半分に折ってからポリ袋に入れてください。; ・スパゲッティでポリ袋に穴があくことがあるので気をつけてください。; ・粉チーズ、ドライパセリ、黒こしょうの他にも刻みのり、ラー油、タバスコ、七味唐辛子、白ごま、粉山椒などをちょい足しするのもおすすめです。; ・三つ葉、青じそ、青ねぎなどをトッピングするとより美味しく召し上がれます。