内科医・形成外科医：齋藤真理子先生のコメント

近年、夏の長期化によって熱中症対策は日中だけでなく、夜間も含む1日、日々の体調管理まで含めた継続的な取り組みが重要になっています。特に晩夏は、熱や疲れが蓄積されています。
発汗によって失われた水分やナトリウムなどの電解質をこまめに補給することが基本となりますが、汗とともに失われる鉄分が不足すると、体内の酸素供給が滞り、熱が溜まってしまうことで熱中症リスクが高まります。
昼～夜、水分・ナトリウムだけでなく日々の食事の中で継続的に鉄分・タンパク質など栄養バランスを意識し、「熱溜まり熱中症」対策が必要です。
みそ汁による水分・塩分補給と、日本の食文化になじみ深い鉄製の鍋・食器を活用した鉄分補給という発想は、毎日の食事で無理なく続けられる熱中症対策の一つとして、多くの方に取り入れやすい方法ではないでしょうか。

ご経歴

平成21年　昭和大学医学部大学院　卒

平成22年　医学博士号　取得「リンパの増殖能について」

平成22年　山本メディカルセンター　副院長就任

平成24年　形成外科専門医　取得

平成28年　山本メディカルセンター　院長就任