大豆のお肉で揚げないヘルシー春巻き
揚げずにトースターで焼く手軽なおつまみ春巻き。油も少なく済むのでヘルシー。カレー粉の香りがお酒にもおやつにもぴったりです。

プリント

  • 調理時間
  • カロリー
    260kcal
  • 塩分
    0.8g

※カロリー、塩分は2本分です。

材料(5本分)

具材
  • 大豆のお肉ミンチ
    200g
  • 春巻きの皮
    5枚
  • ピーマン
    1/2個
  • パプリカ(赤)
    1/4個
  • ピザ用チーズ
    40g
  • パルメザンチーズ
    適量
調味料
  • マヨネーズ
    少々
  • カレー粉
    大さじ1/2
  • オリーブオイル
    大さじ1

作り方

下ごしらえ
・「大豆のお肉ミンチ」を袋から出してザルにあけて水気をきる。
  1. 1.ピーマン、パプリカを薄切りにする。
  2. 2.春巻きの皮にピーマン、パプリカ、「大豆のお肉ミンチ」、ピザ用チーズ、マヨネーズ、カレー粉を横長に乗せ巻く。
  3. 3.オリーブオイルをスプーンでかけ、全体に行き渡るように転がす。トースターで15分ほど焼き、パルメザンチーズをかける。
ワンポイントアドバイス
オリーブオイルをかけるときはしっかり転がして全体に行き渡るようにします。
トースターで焼いている時に端の方が焦げそうになったらアルミホイルをかぶせておきましょう。
カロリー、塩分は2本分です。
こちらの商品で作れます
  • ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ

    ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ(下味付き)

こんなレシピもおすすめです

人気レシピランキング

マルコメコミュニティ

marukome community 新商品についてディスカッションしたり、イベントへ参加したり気軽に参加できるコミュニティです。

オンラインショップ

ページトップへ
お気に入りに登録しました
cooking_492
2
大豆のお肉で揚げないヘルシー春巻き
https://www.marukome.co.jp/recipe/detail/cooking_492/
https://www.marukome.co.jp/recipe/detail/cooking_492/
揚げずにトースターで焼く手軽なおつまみ春巻き。油も少なく済むのでヘルシー。カレー粉の香りがお酒にもおやつにもぴったりです。
/files/recipe/3218/b2f0639d6dbaafb17bb37894e0743363.jpg?tm=1530088191
ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ(下味付き)
おかず
揚げずにトースターで焼く手軽なおつまみ春巻き。油も少なく済むのでヘルシー。カレー粉の香りがお酒にもおやつにもぴったりです。
2017-06-06
10