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鶏のから揚げ~みそパウダーあえ~

子供から大人までみんな大好きから揚げ!みそパウダーで味付け簡単♪旨みがじゅわっと広がります。

  • 調理時間:25分
  • カロリー:499kcal
  • 塩分:1.7g

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 オーガニックみそパウダー 野菜だし

フライド根菜のみそパウダーあえ

ほっくり美味しい根菜の素揚げにみそパウダーをあえるシンプルメニューです。おやつやおつまみに最適。

  • 調理時間:25分
  • カロリー:194kcal
  • 塩分:0.4g

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 オーガニックみそパウダー 野菜だし

イワシのベッカフィーコ風

イタリアのシチリア島で愛されるベッカフィーコという鳥を模したお惣菜。みそパウダーで美味しくいただきます!

  • 調理時間:30分
  • カロリー:426kcal
  • 塩分:1.8g

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オーガニックみそパウダー かつお昆布だし

王道の田楽みそ

王道の田楽みそのレシピです。なすはもちろん、こんにゃくなどにも合います。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:279kcal
  • 塩分:1.9g

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料亭の味(だし入り)

きのこのレモンみそマリネ

きのこをレンジで加熱し、液みそとレモンとあえるだけの簡単なあえ物です。レモンの皮の苦味と果肉の酸味がいいアクセントになります。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:24kcal
  • 塩分:1g

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液みそ 料亭の味

コブサラダ風みそヨーグルトドレッシング

アボカドと肉やゆで卵を彩りよく並べたサラダに、ヨーグルトと粉末みそを混ぜて作ったヨーグルトドレッシングをかけていただく、コブサラダ風の彩り豊かなサラダです。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:200kcal
  • 塩分:1g

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 オーガニックみそパウダー 野菜だし

卵のっけキーマカレー

カレーの中でも特に作りやすく食べやすいキーマカレーの低糖質・グルテンフリーのレシピです。糖質制限中であれば、カリフラワーライスと併せてどうぞ。

  • 調理時間:40分
  • カロリー:525kcal
  • 塩分:3.1g

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ダイズラボ 大豆粉のカレールー

豚肉のソテー カレーソース

ボリュームもあり、食べ応えも十分!糖質オフのカレールーで作ったソースがポイントの、豚肉のソテーです。

  • 調理時間:25分
  • カロリー:556kcal
  • 塩分:2.9g

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ダイズラボ 大豆粉のカレールー

ビーフカレー

低糖質でグルテンフリーな欧風ビーフカレーです。カリフラワーライスを添えてどうぞ。

  • 調理時間:60分
  • カロリー:749kcal
  • 塩分:4.7g

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ダイズラボ 大豆粉のカレールー

スペイン風キーマカレーオムレツ

キーマカレーを作って、溶いた卵と混ぜるだけの簡単オムレツです!糖質制限中のおもてなし料理にぴったりです。また、冷めても美味しいので、お弁当のおかずにも。

  • 調理時間:35分
  • カロリー:266kcal
  • 塩分:1.3g

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ダイズラボ 大豆粉のカレールー

ソイミート カレーコーン餃子

「ダイズラボ 大豆粉のカレールー」を使ったスパイシーな餡と、コーンの甘みが絶妙にマッチした新感覚の餃子です!

  • 調理時間:35分
  • カロリー:393kcal
  • 塩分:1.1g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ

プレミアム豚汁

厚切り豚バラ肉をがっつり堪能! ゴロッと大きめに切った野菜とたっぷりのお肉が食べ応えのあるおかず&汁物になる一皿です!

  • 調理時間:35分
  • カロリー:357kcal
  • 塩分:1.9g

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プラス糀 無添加 糀美人

パクチー餃子

パクチーを乗せたインパクト大のアレンジレシピ!エスニック&アジアンテイストな風味がクセになる一品です。

  • 調理時間:35分
  • カロリー:321kcal
  • 塩分:2.8g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ

ごまだれゆで餃子

にんにくとラー油が効いたまろやかなごまだれが、ゆで餃子との相性抜群です。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:461kcal
  • 塩分:3.1g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ

ゆで餃子

もちもちの食感が楽しめるソイミートのゆで餃子です。シンプルなトッピングでつるっといただけます。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:239kcal
  • 塩分:1.7g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ

揚げ餃子

チリソース&マヨのディップでいただく、カリッと美味しい揚げ餃子です。おやつやおつまみにも!

  • 調理時間:30分
  • カロリー:614kcal
  • 塩分:2.8g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ

ねぎ塩レモン餃子

たっぷりのねぎ塩とレモン果汁の酸味が絶妙にマッチ!ダブルのねぎでさっぱり後引く美味しさです。

  • 調理時間:35分
  • カロリー:266kcal
  • 塩分:2.7g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ

お好み焼き餃子

ソース&マヨネーズでお好み焼き風味にアレンジ!紅しょうががピリッとアクセントに。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:363kcal
  • 塩分:3.2g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ

おろしぽん酢餃子

ぽん酢&大根おろしでさっぱりいただけるソイミート餃子。ねぎの風味が食欲をそそります。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:252kcal
  • 塩分:2.8g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ

ソイミート餃子

大豆のお肉を使ったヘルシー餃子!お肉が苦手な方や、あっさりと食べたい方にぴったりです。

  • 調理時間:25分
  • カロリー:316kcal
  • 塩分:2.3g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ

ピーマンと鶏むね肉のしょうがみそ炒め

鶏むね肉とピーマンで作るシンプルなみそ炒めです。しょうがの風味が食欲をそそります。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:222kcal
  • 塩分:2.3g

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だし入り 料亭の味 あごだし

豚肉とししとうのごまみそ辛子炒め

黒ごまの風味と辛子がピリッときいたみそ炒め、おつまみにもぴったりです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:255kcal
  • 塩分:2g

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だし入り 料亭の味 あごだし

トマト納豆チゲ

トマトと納豆、あごだしの旨みが詰まったチゲです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:628kcal
  • 塩分:2.4g

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だし入り 料亭の味 あごだし

大豆のお肉と彩り野菜のクミンソテー

かぼちゃとさつまいもの彩り豊かなソテーです。クミンの香りがポイントです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:239kcal
  • 塩分:1.3g

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ダイズラボ 大豆のお肉ブロック

大豆のお肉のアッシュパルマンティエ

アッシュパルマンティエとは細かく切ったお肉をじゃがいもと一緒にオーブンで焼き上げた料理のこと。お肉の代わりに「大豆のお肉」を使ってヘルシーに!

  • 調理時間:50分
  • カロリー:613kcal
  • 塩分:7.6g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ

あさりと豚肉とトマトの青しそ炒め

あさりと豚肉を使った具だくさんの炒め物。青しその風味がアクセントに。みそパウダーが味の決め手です。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:457kcal
  • 塩分:4.2g

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オーガニックみそパウダー かつお昆布だし

焼きとうもろこしとホタテの焦がしみそバターソテー

ホタテの風味とコーンの甘さに、香ばしいバターと「野菜だし」の旨みが広がる一品。おつまみにもぴったりです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:282kcal
  • 塩分:2.4g

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 オーガニックみそパウダー 野菜だし

エビとカシューナッツのみそ炒め

大きなエビとカラフルな野菜を使った、見た目にも華やかなみそ炒めです。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:291kcal
  • 塩分:2.2g

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 オーガニックみそパウダー 野菜だし

刺し身こんにゃくのカルパッチョ

こんにゃくを使ったアレンジレシピ。たっぷりの薬味とみそパウダーを振りかけて仕上げるヘルシーなカルパッチョです。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:70kcal
  • 塩分:0.5g

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 オーガニックみそパウダー 野菜だし

納豆の巾着焼き 七味みそがけ

香ばしく焼いた油揚げに、七味唐辛子の辛味とみその旨みが効いたおつまみにも最適の一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:82kcal
  • 塩分:0.9g

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オーガニックみそパウダー かつお昆布だし

大根とほたてのみそサラダ

仕上げにみそパウダーをさっと振りかけ、ホタテの風味をぐっと引き立てます。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:77kcal
  • 塩分:2.3g

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 オーガニックみそパウダー 野菜だし

じゃがいもと大豆のお肉のマヨカレー炒め

カレーの風味とマヨネーズのコクがじゃがいもにマッチ。「大豆のお肉」を使った食べ応えのある一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:207kcal
  • 塩分:1.7g

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ダイズラボ 大豆のお肉フィレ

大豆のお肉と万能ねぎの柚子胡椒春雨炒め

ピリっとした柚子胡椒がアクセントに!「大豆のお肉」を使ったねぎたっぷりの春雨炒めです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:168kcal
  • 塩分:0.4g

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ダイズラボ 大豆のお肉フィレ

もやしと蒸し鶏のあえ物

電子レンジと液みそでさっと作れる副菜。もう一品欲しい時にぴったりな簡単レシピです。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:130kcal
  • 塩分:4.1g

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液みそ 料亭の味

さやいんげんのレッドカレー炒め

「大豆のお肉」を使ったレッドカレー炒めです。スパイシーな味付けが、ご飯のおかずによく合います。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:210kcal
  • 塩分:2.6g

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ダイズラボ 大豆のお肉フィレ

もやしとニラの坦々ごまみそ炒め

「大豆のお肉」ミンチタイプを使った坦々ごまみそ炒めは、ご飯がすすむおかずレシピです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:305kcal
  • 塩分:3g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ

贅沢白おでん

こんなおでん、はじめて。白さの秘密は、なんと甘酒!シンプルなのに旨み&甘みたっぷりの「白おでん」をぜひお試しください。

  • 調理時間:35分
  • カロリー:370kcal
  • 塩分:3.1g

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プラス糀 糀甘酒LL1000ml

お豆腐カレーグラタン

一皿食べても糖質7.8g!! ボリューム満点なのにヘルシーなカレーグラタンです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:390kcal
  • 塩分:2.6g

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ダイズラボ 大豆粉のカレールー

じゃがたまピザ

野菜だしのきいた”みそパウダー”が味の決め手!華やかなじゃがたまピザはおもてなしにもぴったり♪

  • 調理時間:20分
  • カロリー:580kcal
  • 塩分:2.7g

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 オーガニックみそパウダー 野菜だし

無限なすみそ

レンジでチンするだけで簡単に作れる一品。だし入りでさっと溶ける液みそだからこそできる、超スピーディで無限に食べられるやみつきレシピです♪

  • 調理時間:10分
  • カロリー:194kcal
  • 塩分:2.3g

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液みそ 料亭の味

鶏の甘みそ漬け

定番のみそ漬け焼きに糀甘酒を加えることで、優しい甘みが広がり、お肉がふっくらジューシーに!発酵食品をたっぷり味わえる一品、ぜひお試しください♪

  • 調理時間:20分
  • カロリー:402kcal
  • 塩分:2.5g

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プラス糀 糀甘酒LL1000ml

大豆のお肉のごまつけ焼き

まるで1枚肉のようなボリューム感。まぶしつけたごまの香ばしさが美味しい一品です。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:151kcal
  • 塩分:1.1g

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ダイズラボ 大豆のお肉フィレ

夏野菜たっぷり みそ香る山形だし

山形の郷土料理『だし』をみそで仕上げました。液みそだから簡単に混ぜられてとっても便利です。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:44kcal
  • 塩分:2.0g

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液みそ 料亭の味

ズッキーニのフライ みそタルタル添え

みそタルタルの材料はゆで卵と液みそ、マヨネーズの3つだけでとっても簡単!

  • 調理時間:15分
  • カロリー:372kcal
  • 塩分:0.8g

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液みそ 料亭の味

ブロッコリーのツナみそあえ

ブロッコリーは電子レンジで加熱するので、火を使いたくない夏の時短料理に最適。

  • 調理時間:5分
  • カロリー:151kcal
  • 塩分:0.6g

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液みそ 料亭の味

豚もも肉とれんこんの素揚げサラダ

れんこんを素揚げにすることで香ばしさがプラスされ、サラダも満足おかずに。
みそとしょうがを組み合わせたドレッシングがからだを温めてくれます!

  • 調理時間:20分
  • カロリー:199kcal
  • 塩分:1.0g

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丸の内タニタ食堂の減塩みそ

大豆のお肉のキーマカレー

大豆の栄養がたっぷりつまった大豆のお肉のヘルシー簡単キーマカレーです。ご飯はもちろん、パンに乗せてもおいしいです!

  • 調理時間:
  • カロリー:kcal
  • 塩分:g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ

なすのボート風チーズグリル

なすをまるごと使って作るボート風の絶品おつまみ!ヘルシーな「大豆のお肉」で健康が気になる方におすすめです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:178kcal
  • 塩分:2.1g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ

大豆のお肉で揚げないヘルシー春巻き

揚げずにトースターで焼く手軽なおつまみ春巻き。油も少なく済むのでヘルシー。カレー粉の香りがお酒にもおやつにもぴったりです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:260kcal
  • 塩分:0.8g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ

大豆のお肉の韓国風大根クレープ

大根スライスがクレープ代わり!簡単でヘルシーなおつまみです。ピリ辛でビールとよく合います。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:67kcal
  • 塩分:1.9g

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ダイズラボ 大豆のお肉フィレ

たこと大豆のお肉のガリシア風

たこと大豆のお肉をにんにくと炒める、香り豊かな洋風おつまみ。ビールにぴったりの一品です。パセリとパプリカで彩り鮮やか◎

  • 調理時間:10分
  • カロリー:122kcal
  • 塩分:1.0g

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ダイズラボ 大豆のお肉フィレ

大豆のお肉と焼きなすピザ

餃子の皮を使ってトースターで焼くだけのお手軽おつまみ。ごま油が香ってお酒にもよく合います。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:212kcal
  • 塩分:1.4g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ

大豆のお肉のチリソースサラダ

ピリッと甘辛いチリソースドレッシングが大豆のお肉によく合い、たくさんの野菜が食べられる一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:185kcal
  • 塩分:0.6g

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ダイズラボ 大豆のお肉ブロック

大豆のお肉と押麦のライスサラダ

これ一品で大満足!高たんぱく低脂質の大豆のお肉を加えると、栄養バランスが良い一品になります。
大豆のお肉は戻さずにそのまま使います。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:249kcal
  • 塩分:0.3g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ

大豆のお肉ときのこの雑穀パワーサラダ

これ一品で大満足!たくさんの野菜とご飯、大豆のお肉のたんぱく質も加わった栄養バランスの良い一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:320kcal
  • 塩分:2.5g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ

万能ぶた味噌

その名の通り、野菜ディップやおかず、お弁当、おにぎりの具などどんな料理にも大活躍のぶた味噌です。常備食としてもおすすめ。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:230kcal
  • 塩分:1.7g

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プラス糀 無添加 糀美人

大豆のお肉から揚げ

いつものから揚げも大豆のお肉でヘルシーに!ビニール袋があれば、少ない洗い物で簡単に作ることができます。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:155kcal
  • 塩分:2.1g

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ダイズラボ 大豆のお肉ブロック

チーズのお豆腐梅みそ和え

ささっと和えるだけの簡単、時短レシピです。カマンベールチーズとお豆腐の相性ぴったり。優しい味のおつまみです。

  • 調理時間:5分
  • カロリー:110kcal
  • 塩分:0.8g

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料亭の味 梅かつおみそ

甘酒ピクルス

ピーラーを使うことで、おしゃれで可愛いリボンピクルスが簡単に♪おもてなしやパーティーのメニューにもおすすめな前菜レシピです。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:54kcal
  • 塩分:1.1g

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プラス糀 糀甘酒

豚肉とナス、ピーマンのしょうがみそ炒め

「王道のみそだれ」を使ったアレンジレシピ。夏野菜とさっと炒めてできるので簡単です。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:305kcal
  • 塩分:2.6g

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料亭の味(だし入り)

大豆のお肉の中華風サラダ

大豆のお肉を使ったさっぱりとしたサラダです。中華風のたれがポイントです。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:135kcal
  • 塩分:1g

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ダイズラボ 大豆のお肉フィレ

みそ漬けローストポーク

糀のチカラで柔らか&ジューシー!みそを塗ったお肉を密閉袋に入れ、炊飯器で保温調理の簡単レシピです!

  • 調理時間:15分
  • カロリー:1050kcal
  • 塩分:6.8g

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プラス糀 無添加 糀美人

マッシュルームアヒージョ

「液みそ」を使ったインパクト大のアヒージョです。カラフルな具材と大きなマッシュルームは、食べごたえもばっちり。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:70kcal
  • 塩分:1.1g

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液みそ 料亭の味

肉みそクリームチーズ細巻き

手軽に使えるチューブの「肉みそ風」とクリームチーズを合わせた、巻くだけ簡単な新感覚の細巻きレシピ。おつまみにもぴったりです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:411kcal
  • 塩分:1.6g

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料亭の味 肉みそ風

ピスタチオチキン

ピスタチオの香りとおみその相性抜群の、食感も見た目も楽しい鮮やかな一品です。ローズペッパーの風味がアクセントに。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:453kcal
  • 塩分:2.7g

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プラス糀 無添加 糀美人

まぐろのカリカリソース

まぐろのお刺身の簡単アレンジレシピ。そのままふりかけている乾燥タイプの「大豆のお肉ミンチ」が、カリッと楽しいアクセントになっています。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:178kcal
  • 塩分:0.7g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ

ソイフムス

大豆の魅力いっぱいのフムスは、おみその香りも感じる中近東料理です。ピタパンやトルティーヤ、クラッカーなどにつけてお楽しみください。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:288kcal
  • 塩分:1.6g

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プラス糀 無添加 糀美人

パプリカとクレソンのさっぱりもろみみそ和え

もろみみそとお豆腐を使ったからだにも嬉しい一品。野菜もたっぷりいただけます。[200kcal以下ヘルシーレシピ]

  • 調理時間:15分
  • カロリー:155kcal
  • 塩分:1.5g

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料亭の味 もろみみそ

オクラとミニトマトのロール焼きしゃぶ

油を使わず調理できるのが嬉しいポイント。焼きしゃぶは、みそだれをつけてどうぞ。[200kcal以下ヘルシーレシピ]

  • 調理時間:15分
  • カロリー:173kcal
  • 塩分:1.7g

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丸の内タニタ食堂の減塩みそ

アボカドと豆腐の彩りサラダ からし酢みそドレッシング

ピリッとからしの効いたドレッシングで、野菜をいただくバランスの良いヘルシーメニュー。[200kcal以下ヘルシーレシピ]

  • 調理時間:15分
  • カロリー:199kcal
  • 塩分:1.0g

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料亭の味 からし酢みそ

かつおと山芋の和風タルタル

山芋の食感がいいアクセントに。さっと作れるのでおつまみにも最適です。[10分以内で調理できる簡単時短レシピ]

  • 調理時間:10分
  • カロリー:156kcal
  • 塩分:2.2g

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液みそ 料亭の味

アジのネギみそグリル

塗って焼くだけで本格的な味に!ご飯のおかずにぴったりな一品です。[10分以内で調理できる簡単時短レシピ]

  • 調理時間:10分
  • カロリー:271kcal
  • 塩分:1.8g

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丸の内タニタ食堂 魚用みそ漬の素

鶏手羽元のオレンジみそ漬け

オレンジジュースとみそを合わせたみそ床に漬けこみます。前日に仕込んでおけば次の日は焼くだけです。おもてなしやBBQなどにもおすすめの1品。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:320kcal
  • 塩分:3.8g

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プラス糀 無添加 糀美人

豚肉のりんごみそ漬け

りんごジャムを使ったこってりおいしいみそ漬け焼きです。前日に仕込んでおけば次の日焼くだけのおかずです。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:390kcal
  • 塩分:4.8g

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プラス糀 無添加 糀美人

野菜のレモンみそ漬け

こってりとしたみそとレモンの爽やかな酸味が効いた浅漬けです。普通のみそ漬けとはひと味違う浅漬けに仕上がります。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:36kcal
  • 塩分:2.1g

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液みそ 料亭の味

夏野菜の梅甘酒浅漬け

甘酒の甘さと梅干しの酸味と塩味が絶妙なバランスの浅漬けです。夏におすすめの1品です。

  • 調理時間:5分
  • カロリー:30kcal
  • 塩分:0.9g

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プラス糀 糀甘酒

春キャベツと豚肉のしょうがみそ炒め

「液みそ」を使えば炒め物もさっと仕上がります。豆板醤の辛味が効いた炒め物です。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:242kcal
  • 塩分:2.5g

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液みそ 料亭の味

ソーセージ入り洋風トマトみそスープ

「液みそ」を使ったトマトみそスープ。トマトの酸味とみそのコクがポイントのスープです。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:129kcal
  • 塩分:1.2g

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液みそ 料亭の味

菜の花とベーコン、チーズの洋風みそスープ

「液みそ」を使った洋風スープ。溶けやすい「液みそ」のアレンジレシピです。ぜひお試しください。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:246kcal
  • 塩分:2.9g

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液みそ 料亭の味

もやしと豆苗のナムル

もやしと豆苗を電子レンジで加熱して調味液を合わせるだけの時短メニュー。手軽に手に入るもやしと豆苗を使います!

  • 調理時間:5分
  • カロリー:70kcal
  • 塩分:1.4g

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液みそ 料亭の味

蒸しささみと三つ葉の梅みそ和え

「液みそ」を使った、さっと出来る梅みそ和えです。副菜にもおすすめです。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:80kcal
  • 塩分:3.3g

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液みそ 料亭の味

大豆のお肉でやみつき油淋鶏風

まるでお肉のような食感の大豆のお肉の油淋鶏。特製香味だれが絶妙にマッチした一品です!

  • 調理時間:15分
  • カロリー:417kcal
  • 塩分:3.3g

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ダイズラボ 大豆のお肉ブロック

甘酒牛そぼろと甘酒炒り卵、青菜の塩もみの3色弁当

お酒やみりん、砂糖のかわりに甘酒を使います。お弁当にぴったりです。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:601kcal
  • 塩分:7.8g

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プラス糀 糀甘酒

肉みその坦々豆腐鍋

「王道の肉みそ」を使ったアレンジレシピです。寒い時期にぴったりの豆腐鍋です。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:948kcal
  • 塩分:8.1g

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料亭の味(だし入り)

王道の肉みそ

だし入りみそを使った王道の肉みその作り方です。ぜひお試しください。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:1354kcal
  • 塩分:16.0g

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料亭の味(だし入り)

王道のサバのみそ煮

王道・基本のサバのみそ煮の作り方です。ぜひお試しください。

  • 調理時間:40分
  • カロリー:283kcal
  • 塩分:3.7g

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料亭の味(だし入り)

鶏肉とれんこん、きのこのからしみそマヨ焼き

みその風味の中に、からしの辛味が効いたご飯に合うおかずです。おつまみにも最適です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:359kcal
  • 塩分:2.8g

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プラス糀 無添加 糀美人

アジと香味野菜のみそつみれ揚げ

香味野菜の香り豊かなつみれ揚げ。おかずにもおつまみにもピッタリの1品です。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:243kcal
  • 塩分:1.1g

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プラス糀 無添加 糀美人

甘酒の照り焼きチキン

甘酒でツヤツヤの照り焼きチキン!しっとりやわらかジューシーな食感が美味しい!

  • 調理時間:30分
  • カロリー:301kcal
  • 塩分:1.6g

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プラス糀 糀甘酒

鶏肉と豆苗のみそみぞれ鍋

たっぷり入った大根おろしとみそスープがやさしい味わいで、体の芯から温めてくれる一品です!

  • 調理時間:25分
  • カロリー:308kcal
  • 塩分:3.4g

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プラス糀 無添加 糀美人

三杯鶏(サンベイジー)

三杯鶏(サンベイジー)とは台湾の鶏肉とバジルのしょうゆ煮のこと。大豆のお肉を使ってヘルシーに仕上げます。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:183kcal
  • 塩分:2.0g

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ダイズラボ 大豆のお肉フィレ 乾燥タイプ

ヘルシー大豆ナゲット

大豆づくしでヘルシーなのに食べごたえ抜群! お好みでみそマヨソースを付けて召し上がれ♪

  • 調理時間:25分
  • カロリー:48kcal
  • 塩分:0.4g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ

ホタテとキャベツのエテュヴェ

糀美人を使ったフランス風の煮込み料理です。色々なだしと旨みいっぱいの、家族全員が喜ぶ温かいお料理です。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:241kcal
  • 塩分:1.9g

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プラス糀 無添加 糀美人

みそガーリックシュリンプ カフクプレートランチ風

Hawaiiのカフク名物のプレートランチを、みそを使ったレシピにしました。ごはんにぴったりのおかずです!

  • 調理時間:20分
  • カロリー:724kcal
  • 塩分:3.5g

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液みそ 料亭の味

大豆粉バインセオ

ベトナムの卵焼きバインセオを、大豆粉を使って作りました。お野菜で巻いてヘルシーで美味しい一品です。

  • 調理時間:25分
  • カロリー:490kcal
  • 塩分:1.9g

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ダイズラボ 大豆粉

エッグスラット

LA風のブレックファーストをご自宅で♡美味しく煮た大豆のお肉がマッシュポテトと卵によく合います。

  • 調理時間:40分
  • カロリー:414kcal
  • 塩分:3.2g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ

ソイミートの串揚げ 

おつまみにも、お子様にも喜ばれる味に仕上げました。揚げたてはトロっとしたチーズが最高です。お弁当にも最適です。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:257kcal
  • 塩分:2.7g

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ダイズラボ 大豆のお肉フィレ

イカと大豆肉の中華風炒め

シンプルに大豆のお肉を味わえる一品です。イカの片面を松笠切りなどの飾り切りにすると華やかです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:223kcal
  • 塩分:2.5g

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ダイズラボ 大豆のお肉ブロック

カキと豆苗の卵みそ炒め物

プリプリのカキと栄養満点の豆苗が嬉しい。卵と絡めて簡単にできる美味しい一品です。[10分以内で調理できる簡単時短レシピ]

  • 調理時間:10分
  • カロリー:336kcal
  • 塩分:2.8g

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液みそ 料亭の味

わけぎと生ハムのタルティーヌ

ちょっと一息つきたい時に簡単にできる、おしゃれな一品。おつまみにも最適です。[10分以内で調理できる簡単時短レシピ]

  • 調理時間:10分
  • カロリー:229kcal
  • 塩分:2.8g

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料亭の味 みそ炒めの素

鶏つくねのおろし鍋 みそポン酢

鶏つくねとしらたき入りでヘルシーに仕上げました。大根おろしが雪のように積もる見た目にも美しいレシピです。[200kcal以下ヘルシーレシピ]

  • 調理時間:15分
  • カロリー:191kcal
  • 塩分:4.2g

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プラス糀 無添加 糀美人

冬野菜の和風ポトフ しょうがみそ添え

煮込んだお野菜と減塩みそとだし汁の絡みが秀逸のヘルシーな一品です。[200kcal以下ヘルシーレシピ]

  • 調理時間:80分
  • カロリー:164kcal
  • 塩分:2.5g

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丸の内タニタ食堂の減塩みそ

きくらげと長ねぎと大豆のお肉のシンプル卵炒め

さっと炒めてできるシンプル炒め、コリコリとしたきくらげの食感が特徴です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:246kcal
  • 塩分:2.5g

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ダイズラボ 大豆のお肉フィレ

大豆のお肉とトマトのしょうが焼き

ミニトマトの酸味が効いたさっぱりとしたしょうが焼きに仕上がります。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:242kcal
  • 塩分:3.2g

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ダイズラボ 大豆のお肉フィレ

白みそドレッシング、柿とかぶとルッコラのサラダ

白みそで作ったドレッシングが格別のサラダです。

  • 調理時間:5分
  • カロリー:131kcal
  • 塩分:0.9g

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料亭の味 白みそ

白菜と豚挽き肉のミルフィーユ

ボウルに詰めてチンするだけ!味の決め手は糀たっぷりのみそとしょうが!みそが素材の旨みを引き出し、身体温まる一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:572kcal
  • 塩分:2.5g

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プラス糀 無添加 糀美人

黄金卵焼き

ふわふわ&上品な甘さの秘密は甘酒!砂糖不使用、米糀の自然な甘みが広がるやさしい卵焼きです。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:101kcal
  • 塩分:1.2g

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プラス糀 糀甘酒

大豆のお肉のヘルシーラザニア

「大豆のお肉」と餃子の皮でお手軽本格!おもてなしやパーティに、ぜひお試しあれ♪

  • 調理時間:30分
  • カロリー:353kcal
  • 塩分:3.9g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ

鰆の甘酒みそ漬け焼き

発酵食品の甘酒とみそで漬けこんで焼くだけ!

  • 調理時間:15分
  • カロリー:189kcal
  • 塩分:2.5g

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プラス糀 糀甘酒

みそ漬け豚肉のりんごバルサミコソース

りんごの甘さとバルサミコ酢の酸味が効いたソースがポイントです。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:350kcal
  • 塩分:2.4g

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プラス糀 無添加 糀美人

鶏むね肉のスパイスヨーグルトみそ漬け焼き

スパイスの風味が口の中に広がります!

  • 調理時間:40分
  • カロリー:222kcal
  • 塩分:2.5g

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プラス糀 無添加 糀美人

鶏肉の和風ミートローフ

迫力のある見た目で、おもてなしにもピッタリの一品です。

  • 調理時間:60分
  • カロリー:363kcal
  • 塩分:1.3g

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丸の内タニタ食堂の減塩みそ

鮭とエリンギのメープルみそ漬け焼き

メープルシロップの風味とみその旨みと魚の相性は抜群です!

  • 調理時間:10分
  • カロリー:197kcal
  • 塩分:1.9g

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丸の内タニタ食堂の減塩みそ

さんまのみそマヨカレー焼き

カレーのスパイシーさが食欲をそそります。

  • 調理時間:40分
  • カロリー:569kcal
  • 塩分:2.9g

使用した商品

丸の内タニタ食堂の減塩みそ

豚肉の甘酒角煮

お砂糖の代わりに甘酒で!自然な甘みを活かした角煮です。

  • 調理時間:45分
  • カロリー:835kcal
  • 塩分:3g

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プラス糀 糀甘酒

ねぎみそしょうが焼き

液みそだから合わせ調味料を作る必要なし!フライパンで直接味付けする時短レシピです☆

  • 調理時間:15分
  • カロリー:423kcal
  • 塩分:2.4g

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液みそ 料亭の味

さつまいもの甘酒クリームシチュー

さつまいもやたっぷりの野菜が甘酒の甘みとマッチしてコクのあるシチューです。

  • 調理時間:45分
  • カロリー:221kcal
  • 塩分:1.1g

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プラス糀 糀甘酒

和風の甘酒ノンオイルドレッシング生姜風味

糀甘酒生姜ブレンドとみそを合わせたドレッシングです。ディップソースとしても使えます!

  • 調理時間:1分
  • カロリー:94kcal
  • 塩分:4.3g

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プラス糀 糀甘酒LL 生姜ブレンド

りんごの甘酒生姜マリネ

糀甘酒生姜ブレンドを使った簡単メニュー。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:64kcal
  • 塩分:0.1g

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プラス糀 糀甘酒LL 生姜ブレンド

いろいろきのこの焦がしみそ炒め半熟卵のせ

きのこをとトロッとした卵と絡めていただきます。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:144kcal
  • 塩分:0.1g

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料亭の味 みそ炒めの素

豚肉とトマトのみそ生姜炒め

トマトの酸味とみそのコクがよく合います。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:360kcal
  • 塩分:0.1g

使用した商品

料亭の味 みそ炒めの素

ピーマンと牛肉、青じそのバターみそ炒め

「料亭の味 みそ炒めの素」とバターの相性がバツグンの炒め物です。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:516kcal
  • 塩分:0.2g

使用した商品

料亭の味 みそ炒めの素

揚げ大豆ミートとブロッコリーの梅おかか海苔和え

鰹節と海苔の風味と梅の酸味がポイントです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:117kcal
  • 塩分:0.7g

使用した商品

ダイズラボ 大豆のお肉ブロック 乾燥タイプ

大豆のお肉とゴーヤと卵の炒めもの

甘みの効いたタレとゴーヤの苦味がおいしい1品。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:206kcal
  • 塩分:2.2g

使用した商品

ダイズラボ 大豆のお肉フィレ 乾燥タイプ

大豆のお肉とピーマン、じゃこの塩炒め

常備菜にもできる1品です。そばと和えたり、ご飯の上にのせたりといろいろ使えます。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:74kcal
  • 塩分:1.0g

使用した商品

ダイズラボ 大豆のお肉フィレ 乾燥タイプ

こんにゃくとさつま揚げのピリ辛炒め

しっかり炒めたこんにゃくと味のあるさつま揚げが薄味を感じさせない一品になっています。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:43kcal
  • 塩分:0.9g

きゅうりとれんこんのキムチ和え

簡単!和えるだけ!!箸休めに最適な一品です。

  • 調理時間:5分
  • カロリー:38kcal
  • 塩分:0.5g

鶏もも肉のソテー玉ねぎみそソース

皮がパリパリの鶏ももソテーを減塩玉ねぎみそソースでいただく食べ応えのある一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:320kcal
  • 塩分:0.8g

使用した商品

液みそ 料亭の味

みそ豚鍋

だし入りみそで簡単!豚肉をたっぷりの野菜といただくヘルシーな鍋です。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:390kcal
  • 塩分:2.3g

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料亭の味(だし入り)

にんにくしょうゆ糀のささみから揚げ

糀に漬けこみやわらかくしたささみを「生しょうゆ糀」とにんにくに漬けこんだから揚げです。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:111kcal
  • 塩分:0.3g

使用した商品

プラス糀 生しょうゆ糀

糀みそドレッシングのサーモンサラダ

玉ねぎのすりおろしと「プラス糀 無添加 糀美人」を合わせたドレッシングが絶品のサラダです。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:117kcal
  • 塩分:0.8g

使用した商品

プラス糀 無添加 糀美人

大豆のお肉のペンネグラタン

「大豆のお肉」でボリュームのあるトマトソースを!少量でも食べ応えのあるペンネで低糖質グラタンです。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:367kcal
  • 塩分:1.2g

使用した商品

ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ

しょうゆ糀の春雨サラダ

「生しょうゆ糀」のコクとごま油の風味、香菜のさわやかな香りが食欲をそそる塩分控えめのサラダです。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:93kcal
  • 塩分:0.5g

使用した商品

プラス糀 生しょうゆ糀

鮭のちゃんちゃん焼き

鮭とたっぷりの野菜が「液みそ 料亭の味」の旨みで塩分控えめでも美味しく、ボリュームのある一品です。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:186kcal
  • 塩分:1.2g

使用した商品

液みそ 料亭の味

セロリとパプリカのしょうゆ糀漬け

香り豊かなセロリと彩りのきれいなパプリカを合わせたさっぱりとした和え物です。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:20kcal
  • 塩分:0.5g

使用した商品

プラス糀 生しょうゆ糀

大豆のお肉のバジル麻婆なす

「大豆のお肉」を使ったボリューム感のある野菜たっぷりのヘルシーな一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:169kcal
  • 塩分:1.1g

使用した商品

ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ

白身魚の梅かつおみそホイル焼き

白身魚に「梅かつおみそ」を塗るだけ!簡単で美味しいホイル焼きです。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:81kcal
  • 塩分:0.6g

使用した商品

料亭の味 梅かつおみそ

大豆のお肉のピリ辛だれで食べる蒸し野菜

野菜の甘みが引き立つ蒸し野菜を「大豆のお肉」が入った食べ応えのあるみそだれでヘルシーに!!

  • 調理時間:20分
  • カロリー:115kcal
  • 塩分:0.9g

使用した商品

ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ

ポテトサラダ

ポテトサラダに、粒マスタードを入れた塩分控えめの美味しい一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:127kcal
  • 塩分:0.5g

ピーマンとしいたけのだし入りみそ和え

「料亭の味(だし入り)」のしっかりした旨みの広がる和えるだけの簡単メニュー!!

  • 調理時間:10分
  • カロリー:41kcal
  • 塩分:1.1g

使用した商品

料亭の味(だし入り)

大豆のお肉となすのトマトソース煮

「大豆のお肉」と野菜をたっぷり使った低カロリーでも食べ応えのある1品です。

  • 調理時間:25分
  • カロリー:155kcal
  • 塩分:1.1g

使用した商品

ダイズラボ 大豆のお肉フィレ

エリンギとみょうがのからし酢みそ和え

エリンギとみょうがをさっとゆで、「からし酢みそ」で和えるだけの簡単酢みそ和えです。

  • 調理時間:5分
  • カロリー:28kcal
  • 塩分:0.3g

使用した商品

料亭の味 からし酢みそ

豚ロースのにんにくしょうゆ糀焼き

「生しょうゆ糀」に漬けた豚肉がやわらかくジューシー。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:243kcal
  • 塩分:0.8g

使用した商品

プラス糀 生しょうゆ糀

トマトとじゃがいもの和風オムレツ

液みそのコクとトマトの旨みが美味しい、具沢山オムレツです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:112kcal
  • 塩分:0.5g

使用した商品

液みそ 料亭の味

たっぷり野菜の減塩みそ炒め

ごま油としょうが、鶏がらスープの素が減塩みその旨みを引き立てた栄養豊富な一品です。

  • 調理時間:5分
  • カロリー:58kcal
  • 塩分:0.8g

使用した商品

料亭の味 無添加 減塩

白みその自家製西京漬け焼き

「白みそ」を使って塩分控えめ、魚の旨みを引き出した簡単な西京漬け焼きです。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:170kcal
  • 塩分:0.6g

使用した商品

料亭の味 白みそ

ブロッコリーとパプリカの白みそごま和えサラダ

「白みそ」とごまを合わせたコクのあるたれでいただくサラダです。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:58kcal
  • 塩分:0.5g

使用した商品

料亭の味 白みそ

れんこんとしょうゆ糀の甘酢和え

「生しょうゆ糀」を使った味に深みのあるまろやかな甘酢和えです。

  • 調理時間:5分
  • カロリー:54kcal
  • 塩分:0.4g

使用した商品

プラス糀 生しょうゆ糀

蒸し酢キャベツ キャベツみそソース

食材はキャベツだけ!簡単ヘルシーな1品です。

  • 調理時間:5分
  • カロリー:34kcal
  • 塩分:0.7g

使用した商品

料亭の味 キャベツみそ

れんこんと豚肉の梅キャベツみそ炒め

梅のさっぱりとした味とみそのコクが決め手の1品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:430kcal
  • 塩分:1.6g

使用した商品

料亭の味 キャベツみそ

キャベツみそと鶏肉の辛味豆乳甘酒鍋

糀甘酒豆乳ブレンドを料亭の味キャベツみそを使った鍋のレシピです。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:418kcal
  • 塩分:3.4g

使用した商品

プラス糀 糀甘酒LL 豆乳ブレンド

大豆のお肉エスニックトマト煮込み

ナンプラーの香りがアクセントのトマト煮込みです。

  • 調理時間:40分
  • カロリー:148kcal
  • 塩分:4.1g

使用した商品

ダイズラボ 大豆のお肉ブロック 乾燥タイプ

みそドレッシング

料亭の味 キャベツみその旨みと酢のさっぱりとした味が食欲をそそります。

  • 調理時間:5分
  • カロリー:322kcal
  • 塩分:4.2g

使用した商品

料亭の味 キャベツみそ

かにかまとゆで卵のみそグラタン

最後にのせる西京焼き用みそが味のポイント!

  • 調理時間:20分
  • カロリー:485kcal
  • 塩分:5.1g

使用した商品

料亭の味 西京焼き用みそ

鶏肉の豆板醤みそ焼き

西京焼き用みその甘さの中に、ピリッとした豆板醤が効いたおつまみにも良い1品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:51kcal
  • 塩分:1.3g

使用した商品

料亭の味 西京焼き用みそ

なすとピーマンのみそ焼き

西京焼き用みそを塗って焼くだけのシンプルなレシピです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:77kcal
  • 塩分:1.1g

使用した商品

料亭の味 西京焼き用みそ

蒸なすと白きくらげの中華風辛味和え

蒸したなすときくらげにアレンジした液みそをまぜるだけ、野菜たっぷりのヘルシーな一品です。[200kcal以下ヘルシーレシピ]

  • 調理時間:15分
  • カロリー:116kcal
  • 塩分:2.2g

使用した商品

液みそ 料亭の味

青しそとえびのさっぱり水餃子

青しその香りが効いたえびの食感が嬉しい、ツルンと食べられる水餃子です。[200kcal以下ヘルシーレシピ]

  • 調理時間:20分
  • カロリー:200kcal
  • 塩分:1.5g

使用した商品

料亭の味 キャベツみそ

ささみのエスニック焼き鳥

甘辛みそのピリリとした旨味と鶏肉の油との絡みが抜群。おつまみにピッタリです![200kcal以下ヘルシーレシピ]

  • 調理時間:15分
  • カロリー:188kcal
  • 塩分:2.6g

使用した商品

料亭の味 無添加

アボカドのオーブン焼き

アボカドを使って、おみそ風味のグラタンにしました。いつものアボカドとはちょっと違った味わいになってこれもまた美味しい食べ方です♪

  • 調理時間:15分
  • カロリー:321kcal
  • 塩分:1.6g

使用した商品

液みそ 料亭の味

大豆粉のガレット

フランスの、クレープのようなおやつ、ガレットを大豆粉でご提案♡お好みの季節の果物でアレンジして作ってみてくださいね!

  • 調理時間:20分
  • カロリー:264kcal
  • 塩分:3.3g

使用した商品

ダイズラボ 大豆粉

大豆肉のケッカ風マリネ

イタリアンのフレッシュトマトを使ったマリネに大豆のお肉。しょうがの香りの酸味あるつけだれです。作り置きできるので便利です。

  • 調理時間:25分
  • カロリー:313kcal
  • 塩分:3.3g

使用した商品

ダイズラボ 大豆のお肉ブロック 乾燥タイプ

サテ風串焼きソイミート

インドネシアの串焼きを大豆のお肉でアレンジ。エスニックな香りが食欲をそそります。お酒のおつまみにもなります♪

  • 調理時間:35分
  • カロリー:261kcal
  • 塩分:4.5g

使用した商品

ダイズラボ 大豆のお肉ブロック

なすの丸ごとコロッケ

なすをくり抜いてそのままコロッケにしました♪可愛いヴィジュアルが楽しめ、お子様にも喜ばれる一品です。

  • 調理時間:40分
  • カロリー:490kcal
  • 塩分:2.3g

使用した商品

ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ

みそドレッシングのマッシュルームサラダ

おみそがイタリアンなドレッシングに大変身!見た目もキレイなので、応用させて色々なお野菜で試してみてください♡

  • 調理時間:15分
  • カロリー:164kcal
  • 塩分:2.5g

使用した商品

液みそ 料亭の味

ソイミートサルサのワカモレ

スパイシーなメキシコの定番メニューを大豆のお肉で作ってみました。南米の味です。辛さを調節して楽しんでみてください。

  • 調理時間:25分
  • カロリー:234kcal
  • 塩分:0.1g

使用した商品

ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ

大豆のお肉のから揚げ

大豆のお肉なら味がなじみやすいので、もみ込むだけでしっかり味に。火が通りやすいので、揚げ物も短時間で手軽につくれます。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:109kcal
  • 塩分:g

使用した商品

ダイズラボ 大豆のお肉ブロック

大豆のお肉とチーズのおつまみスパイスソルト

スパイシーさとチーズの旨みが良く合う一品です。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:257kcal
  • 塩分:1.7g

使用した商品

ダイズラボ 大豆のお肉ブロック 乾燥タイプ

大豆のお肉フィレと塩もみきゅうり、みょうがの甘酢炒め

香味野菜と甘酢の風味がアクセントのさっぱりといただける一品です。

  • 調理時間:25分
  • カロリー:192kcal
  • 塩分:4.6g

使用した商品

ダイズラボ 大豆のお肉フィレ 乾燥タイプ

鯛(たい)の木の芽味噌焼き

木の芽の香り豊かな旬を感じる一品です。

  • 調理時間:35分
  • カロリー:251kcal
  • 塩分:4.5g

使用した商品

料亭の味 西京焼き用みそ

鰆(さわら)の黄身味噌焼き

西京焼き用みそに黄身を加えた、コクのある味噌焼きです。

  • 調理時間:35分
  • カロリー:225kcal
  • 塩分:3.6g

使用した商品

料亭の味 西京焼き用みそ

筍と豆板醤のもろみみそ炒め

旬の筍を使ったピリ辛のもろみみそ炒めをお楽しみいただけます。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:119kcal
  • 塩分:1.3g

使用した商品

料亭の味 もろみみそ

スナップエンドウと大豆のお肉フィレのカレーマヨ炒め

固ゆでしたスナップエンドウの食感とカレーのスパイシーさが決め手です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:232kcal
  • 塩分:0.8g

使用した商品

ダイズラボ 大豆のお肉フィレ 乾燥タイプ

キャベツとピーマンと大豆のお肉フィレのみそキムチ炒め

大豆のお肉フィレを使い、みそのコクとキムチの辛味が効いた一品です。

  • 調理時間:25分
  • カロリー:211kcal
  • 塩分:3.0g

使用した商品

ダイズラボ 大豆のお肉フィレ 乾燥タイプ

もやしと大豆のお肉ミンチのごまみそ炒め

ごまの香りがよく効いた、もやしのごまみそ炒めです。

  • 調理時間:25分
  • カロリー:257kcal
  • 塩分:1.8g

使用した商品

ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ

大豆のお肉ミンチ 肉みそ風

何にでもアレンジできる、大豆のお肉使用の肉みそ風のレシピです。

  • 調理時間:25分
  • カロリー:121kcal
  • 塩分:1.3g

使用した商品

ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ

和風塩糀ハンバーグときのこの塩糀ソテー

挽き肉の下味に塩糀を入れてしっかりと練り込み、味付けをしながら肉の旨味を引き出した和風仕立てのハンバーグです。

  • 調理時間:40分
  • カロリー:343kcal
  • 塩分:1.6g

使用した商品

プラス糀 生塩糀

レンジでみそマヨちゃんちゃん焼き風

たっぷりの野菜と鮭の切り身を耐熱皿にのせ、液みそに調味料を加えてたっぷりとかけ、電子レンジで加熱したちゃんちゃん焼き風の一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:236kcal
  • 塩分:2.7g

使用した商品

液みそ 料亭の味

スナップエンドウと菜の花の和風シーザーサラダ

春野菜にカリカリ油揚げの歯ごたえが加わったヘルシー和風サラダです。[200kcal以下ヘルシーレシピ]

  • 調理時間:25分
  • カロリー:180kcal
  • 塩分:2.8g

使用した商品

丸の内タニタ食堂の減塩みそ

たらとズッキーニのみそグリル

たらに豆腐とみそのソースをかけるだけ。淡白な白身に満足感を足してくれます。[200kcal以下ヘルシーレシピ]

  • 調理時間:20分
  • カロリー:131kcal
  • 塩分:0.3g

使用した商品

料亭の味 西京焼き用みそ

新玉ねぎの和風生春巻き

新玉ねぎと野菜の生の食感が嬉しい酢みそのまろやかな酸味が効いた春巻きです。[200kcal以下ヘルシーレシピ]

  • 調理時間:20分
  • カロリー:190kcal
  • 塩分:2.4g

使用した商品

料亭の味 酢みそ

湯引きホタテの辛子ドレッシング

アレンジしたからし酢みそをまぜるだけ、シンプルにホタテの食感を楽しめる一品です。[10分以内で調理できる簡単時短レシピ]

  • 調理時間:10分
  • カロリー:177kcal
  • 塩分:2.7g

使用した商品

料亭の味 からし酢みそ

和風ココットカマン

鯖とチーズの旨みが相性抜群!あっという間に満足感のある一品に仕上がります。[10分以内で調理できる簡単時短レシピ]

  • 調理時間:10分
  • カロリー:409kcal
  • 塩分:2.7g

使用した商品

料亭の味 田楽みそ

大豆粉のチーズチヂミ

変りダネのチヂミのレシピが完成しました♡ホームパーティーなどでも大活躍しそうなメニューです。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:455kcal
  • 塩分:2.5g

使用した商品

ダイズラボ 大豆粉

豚巻き大豆のお肉の黒酢あん

おもてなし料理になる、豪華な一品。ヘルシーなのに本格中華の味になります!

  • 調理時間:30分
  • カロリー:533kcal
  • 塩分:3.8g

使用した商品

ダイズラボ 大豆のお肉ブロック

ソイミートヤムウンセン

おうちで本格タイ料理♥ナンプラーの香りが食卓をエキゾチックにしてくれます。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:203kcal
  • 塩分:4.1g

使用した商品

ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ

大豆のお肉となすの煮びたし

いつもの定番家庭料理メニューも、大豆のお肉で!アクセントの針生姜は欠かせません♬

  • 調理時間:30分
  • カロリー:152kcal
  • 塩分:1.3g

使用した商品

ダイズラボ 大豆のお肉フィレ 乾燥タイプ

ディルソースの大豆のお肉

ディルのヨーグルトソースで北欧風に仕上げました♡
スライスキュウリで爽やかさ更にアップです。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:307kcal
  • 塩分:1.9g

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ダイズラボ 大豆のお肉フィレ 乾燥タイプ

大豆のお肉いそべ揚げ

青のりと焼きのりで、磯の香りが広がります。大人のおつまみにもなる一品です。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:247kcal
  • 塩分:5.0g

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ダイズラボ 大豆のお肉ブロック 乾燥タイプ

タンドリーソイミート

インド風のスパイシーな味付けで食欲がすすみます♪
ごはんのおかずにも、パンに挟んでもおいしいです。

  • 調理時間:45分
  • カロリー:366kcal
  • 塩分:0.9g

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ダイズラボ 大豆のお肉ブロック 乾燥タイプ

素揚げ野菜と揚げ大豆ミートのエビチリ風

甘辛いエビチリ風の味付けの大豆のお肉で、ご飯がすすむ一品です。

  • 調理時間:40分
  • カロリー:550kcal
  • 塩分:2.1g

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ダイズラボ 大豆のお肉ブロック 乾燥タイプ

みそポテト

みその深い味わい、にんにくの旨みで、ポテトが大変身♪「液みそ 料亭の味」を使った、コクうま副菜レシピ。おやつにも◎

  • 調理時間:20分
  • カロリー:226kcal
  • 塩分:2.1g

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液みそ 料亭の味

豚バラとキャベツのみそ蒸し

旬の春キャベツをたっぷり使った、ボリュームメニュー!豚バラの旨みがキャベツに染みこんで◎15分蒸すだけの簡単レシピです。

  • 調理時間:25分
  • カロリー:318kcal
  • 塩分:2.1g

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液みそ 料亭の味

蒸し里芋 もろみねぎみそ

もっちりとしたほくほくの里芋を、もろみみそだけでいただくシンプルな一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:144kcal
  • 塩分:1.5g

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料亭の味 もろみみそ

ふろふき大根

じっくり煮たふろふき大根は、寒い日にもってこいの一品です。

  • 調理時間:35分
  • カロリー:94kcal
  • 塩分:1.7g

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料亭の味 もろみみそ

イカのねぎしょうが蒸し煮 酢みそしょうゆがけ

イカは蒸しても酢みそと合わせて美味しくいただけます。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:189kcal
  • 塩分:2.6g

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料亭の味 酢みそ

うどとアボカドの酢みそがけ

酢みそでさっぱりといただく、春らしい一品です。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:260kcal
  • 塩分:1.0g

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料亭の味 酢みそ

キャベツと蒸しささみと青じその酢みそサラダ

良質なたんぱく質を摂れる、さっぱりヘルシーな酢みそサラダです。

  • 調理時間:8分
  • カロリー:130kcal
  • 塩分:1.5g

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料亭の味 酢みそ

からし菜の花とわかめのもろみみそがけ

ピリッとした菜の花とわかめに、もろみみそがよく合う一品です。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:67kcal
  • 塩分:1.5g

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料亭の味 もろみみそ

春キャベツと新人参のもろみみそマヨディップ

もろみみそとマヨネーズは相性ばっちりで、いろいろな野菜に合うディップソースです。

  • 調理時間:5分
  • カロリー:116kcal
  • 塩分:0.9g

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料亭の味 もろみみそ

スナップエンドウの梅もろみみそ和え

もろみみその豊かな風味と梅の酸味がぴったりの一品です。

  • 調理時間:8分
  • カロリー:44kcal
  • 塩分:0.9g

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料亭の味 もろみみそ

いちごとルッコラの和風サラダ仕立て

酢みそといちごの組み合わせが新しい、彩り豊かな一品です。

  • 調理時間:8分
  • カロリー:118kcal
  • 塩分:0.6g

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料亭の味 酢みそ

菜の花とゆで卵の酢みそマヨネーズ和え

酢みそにマヨネーズを合わせることで、バケットにも合う一品に仕上がります。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:215kcal
  • 塩分:0.8g

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料亭の味 酢みそ

発酵美人鍋

甘酒、みそ、生姜を使った、身体を温めるお鍋は冷え性の方にぴったりです。[10分以内で調理できる簡単時短レシピ]

  • 調理時間:10分
  • カロリー:300kcal
  • 塩分:2.6g

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プラス糀 糀甘酒

ぶりのカルパッチョ 梅かつおみそとオリーブオイルのソース

梅かつおみそにオリーブオイルを混ぜるだけで、カルパッチョソースの出来あがり。[10分以内で調理できる簡単時短レシピ]

  • 調理時間:8分
  • カロリー:269kcal
  • 塩分:0.3g

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料亭の味 梅かつおみそ

大豆のお肉のポテトクリームシチュー

ホワイトソースの代わりにじゃがいもでとろみをつけて、カロリーオフ。[200kcal以下ヘルシーレシピ]

  • 調理時間:30分
  • カロリー:185kcal
  • 塩分:1.7g

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ダイズラボ 大豆のお肉ブロック

和風おあげピザ

パリッとした食感が最高な、油揚げで作るピザです。ルッコラをたっぷりのせてどうぞ♡[ソイフードマイスター園原ゆかりさん考案レシピ]

  • 調理時間:10分
  • カロリー:310kcal
  • 塩分:2.4g

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料亭の味 肉みそ風

ソイアメリカンドッグ

みんな大好きアメリカンドッグを大豆粉のパンケーキミックスで。とてもカンタンで、おやつにもぴったり![ソイフードマイスター園原ゆかりさん考案レシピ]

  • 調理時間:10分
  • カロリー:136kcal
  • 塩分:0.5g

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ダイズラボ パンケーキミックス

豆腐とトマトの中華風卵とじ

ごま油の香りが食欲をそそる一品です。トマトの爽やかな酸味もくせになる味♡[ソイフードマイスター園原ゆかりさん考案レシピ]

  • 調理時間:15分
  • カロリー:284kcal
  • 塩分:2.4g

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料亭の味 中華みそ

和風棒々鶏

ポン酢と山椒で和風にアレンジした棒々鶏です。ピリ辛風味で、オトナな一品![ソイフードマイスター園原ゆかりさん考案レシピ]

  • 調理時間:15分
  • カロリー:406kcal
  • 塩分:1.5g

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丸の内タニタ食堂の減塩みそ

おかられんこん

しゃきしゃきの甘辛いれんこんでご飯もすすみます!冷めても美味しい優秀おかず。[ソイフードマイスター園原ゆかりさん考案レシピ]

  • 調理時間:20分
  • カロリー:377kcal
  • 塩分:2.8g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ

トウフソースのカキグラタン

お馴染みトウフソース♡今回はこんな応用レシピです。寒い日はグラタンで決まり!カキのだしで更にコクたっぷりです。[ソイフードマイスター園原ゆかりさん考案レシピ]

  • 調理時間:20分
  • カロリー:252kcal
  • 塩分:2.7g

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プラス糀 生塩糀

明太子と卵のおからサラダ

和食とも洋食とも相性のいいおからのサラダ。弁当のおかずや、おつまみとしても最高です。[ソイフードマイスター園原ゆかりさん考案レシピ]

  • 調理時間:15分
  • カロリー:327kcal
  • 塩分:2.8g

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プラス糀 生塩糀 こしタイプ

ソイミートと大根の煮物

味のしみた大根と大豆のお肉は冬の食卓にぴったり♪ご飯にもよく合います。[ソイフードマイスター園原ゆかりさん考案レシピ]

  • 調理時間:30分
  • カロリー:112kcal
  • 塩分:3.0g

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ダイズラボ 大豆のお肉ブロック

芽ひじきと人参、大豆のお肉の鶏そぼろ風常備菜

めんつゆとしょうがの風味が、ごはんによく合います。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:97kcal
  • 塩分:1.8g

使用した商品

ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ

ブロッコリーと大豆のお肉のオイスター醤油炒め

オイスターソースとしょうゆで、大豆のお肉をより美味しく召し上がっていただけます。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:156kcal
  • 塩分:2.8g

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ダイズラボ 大豆のお肉フィレ

大豆のお肉のレバニラ風炒め

ニラともやしの食感が美味しい、ヘルシーなレバニラ風炒めです。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:126kcal
  • 塩分:1.6g

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ダイズラボ 大豆のお肉ブロック

大豆粉のフォカッチャ

大豆粉のコクにジューシーなトマトを合わせた、栄養価の高いパンです。

  • 調理時間:120分
  • カロリー:96kcal
  • 塩分:0.4g

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ダイズラボ 大豆粉

ピリ辛こんにゃくみそ炒め

ピリ辛みそ味のこんにゃくは冷めても美味しく、お弁当のおかずにもぴったりです。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:96kcal
  • 塩分:1.7g

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京懐石

たたきごぼうの梅かつおみそごま和え

ごぼうの食感と梅の酸味がクセになる一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:108kcal
  • 塩分:0.6g

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料亭の味 梅かつおみそ

鶏ささみ肉ときゅうり、しその揚げ春巻き梅かつおみそ酢だれ

ささみ、きゅうり、しそと梅かつおみその相性は抜群!さっぱりといただける一品です。

  • 調理時間:40分
  • カロリー:600kcal
  • 塩分:1.5g

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料亭の味 梅かつおみそ

豚肉と赤ピーマンと青ねぎの梅かつおみそ炒め

梅かつおの酸味とコクがアクセントになる一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:364kcal
  • 塩分:0.6g

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料亭の味 梅かつおみそ

鯖の梅かつおみそ焼き

梅かつおみそを使用し、さっぱりとした味付けに仕上げました。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:315kcal
  • 塩分:3.3g

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料亭の味 梅かつおみそ

イカのみそ風味アヒージョ

お刺身用のイカそうめんで作る、おつまみ風スペイン料理。スライスしたバゲットにのせていただきます。[10分以内で調理できる簡単時短レシピ]

  • 調理時間:8分
  • カロリー:288kcal
  • 塩分:2.4g

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プラス糀 無添加 糀美人

蒸しなすのバジル風味サラダ

電子レンジで作った蒸しなすを手で割き、液みそを使ったドレッシングをかけるだけ。[10分以内で調理できる簡単時短レシピ]

  • 調理時間:8分
  • カロリー:127kcal
  • 塩分:2.7g

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液みそ 料亭の味 四種合わせ

大豆のお肉とカラフル野菜のマリネ

大豆のお肉を焼き、大きめに切って茹でた野菜をマリネ液に和えるだけ。[200kcal以下ヘルシーレシピ]

  • 調理時間:15分
  • カロリー:128kcal
  • 塩分:0.6g

使用した商品

ダイズラボ 大豆のお肉ブロック

アボカドのワカモレ

アボカドに生塩糀などを加えたディップに、焼いた油揚げや野菜をつけていただきます。[200kcal以下ヘルシーレシピ]

  • 調理時間:10分
  • カロリー:182kcal
  • 塩分:0.5g

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プラス糀 生塩糀

納豆サマーロール

好きなようにのせて巻いて食べる♪パクチーでエスニックな香り。[ソイフードマイスター園原ゆかりさん考案レシピ]

  • 調理時間:15分
  • カロリー:122kcal
  • 塩分:1.4g

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プラス糀 生しょうゆ糀

トウフソースのエッグベネディクト

私も大好きエッグベネディクト♥クリーム風ダイズソースならヘルシー。[ソイフードマイスター園原ゆかりさん考案レシピ]

  • 調理時間:30分
  • カロリー:340kcal
  • 塩分:3.5g

使用した商品

プラス糀 生塩糀

そら豆の白和え

ささっともう一品、大豆の栄養たっぷりの献立です。[ソイフードマイスター園原ゆかりさん考案レシピ]

  • 調理時間:20分
  • カロリー:309kcal
  • 塩分:1.1g

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液みそ 料亭の味 四種合わせ

ソイミートジャーサラダ

おしゃれなのに、とても簡単♥ホームパーティーのお持たせにも最高です。[ソイフードマイスター園原ゆかりさん考案レシピ]

  • 調理時間:30分
  • カロリー:280kcal
  • 塩分:1.7g

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ダイズラボ 大豆のお肉フィレ

豚肉のちゃんちゃん焼き風

ごはんに合う!秋はこのおかずで食欲アップ![ソイフードマイスター園原ゆかりさん考案レシピ]

  • 調理時間:30分
  • カロリー:854kcal
  • 塩分:4.9g

使用した商品

プラス糀 無添加 糀美人

豆乳しゃぶしゃぶ

寒い夜には、しゃぶしゃぶでポカポカ。つけだれはお好みでいろいろ試して。[ソイフードマイスター園原ゆかりさん考案レシピ]

  • 調理時間:15分
  • カロリー:889kcal
  • 塩分:4.2g

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料亭の味 中華みそ

チーズのみそ漬け

みそに漬けるだけ!大人はおつまみに。その他、お子様のお弁当や、おにぎりの具にも。[ソイフードマイスター園原ゆかりさん考案レシピ]

  • 調理時間:10分
  • カロリー:248kcal
  • 塩分:3.4g

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料亭の味(だし入り)

揚げ大豆肉のエスニックマリネ

サッパリと食べられる、エスニック風のヘルシーな一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:195kcal
  • 塩分:0.3g

使用した商品

ダイズラボ 大豆のお肉ブロック

大豆肉となす、ピーマンの豆板醤しそみそ炒め

大豆のお肉と夏野菜の、ピリ辛みそ炒めは、お肉よりさっぱりとした仕上がりに。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:233kcal
  • 塩分:1.7g

使用した商品

ダイズラボ 大豆のお肉フィレ

大豆肉と玉ねぎの揚げ春巻き カレー塩

大豆のお肉を使った、ヘルシーな揚げ春巻きをカレー塩で。

  • 調理時間:40分
  • カロリー:123kcal
  • 塩分:0.7g

使用した商品

ダイズラボ 大豆のお肉フィレ

牛肉とひじきの炒め煮(常備菜)

甘酒の自然な甘さが、炒め煮にもぴったり。常備菜として使える一品に仕上がります。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:270kcal
  • 塩分:3.9g

使用した商品

プラス糀 糀甘酒

揚げ野菜のだし浸し

甘酒を使っただし浸しは、ほんのり甘みとコクのある一品に仕上がります。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:193kcal
  • 塩分:3.8g

使用した商品

プラス糀 糀甘酒

トマトの甘酒ピクルス

甘酒を使った、自然な甘さのピクルスです。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:70kcal
  • 塩分:2.1g

使用した商品

プラス糀 糀甘酒

焼ききのこの梅かつおみそ和え

梅かつおみそときのこも相性抜群。常備菜としてもオススメの一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:87kcal
  • 塩分:0.6g

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料亭の味 梅かつおみそ

イカとピーマンの梅かつおみそ炒め

シンプルな炒め物も、コクのある梅かつおみそでいつもと違う味に。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:257kcal
  • 塩分:1.9g

使用した商品

料亭の味 梅かつおみそ

豚肉ときゅうりの梅かつおみそ炒め

サッパリとうまい、豚肉ときゅうりの炒め物は、梅かつおみそ味がアクセントです。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:381kcal
  • 塩分:0.7g

使用した商品

料亭の味 梅かつおみそ

梅かつおみそとチーズ入り焼きアランチーニ

とろりと溶けるチーズと、カリッと焼きあがったご飯が美味しい一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:221kcal
  • 塩分:0.7g

使用した商品

料亭の味 梅かつおみそ

素揚げごぼうと素揚げ長芋の梅かつおみそ和え

揚げ物にさっぱりとした梅かつおみその香りが美味しい一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:187kcal
  • 塩分:1.5g

使用した商品

料亭の味 梅かつおみそ

甘酒で簡単お好み焼

水の代わりに甘酒を使うことでふわふわに仕上がります。[マルコメコミュニティ ユーザーレシピ]

  • 調理時間:20分
  • カロリー:331kcal
  • 塩分:0.7g

使用した商品

プラス糀 糀甘酒

甘酒を使った鶏肉の甘辛焼き

甘酒に鶏肉を漬け込むのでふっくら。トースターでお手軽にできる一品です。[マルコメコミュニティ ユーザーレシピ]

  • 調理時間:30分
  • カロリー:233kcal
  • 塩分:2.1g

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プラス糀 糀甘酒

鮭の照り焼き

甘酒を使用すれば、砂糖とみりんを使用せずに簡単に美味しく仕上がります。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:204kcal
  • 塩分:2.5g

使用した商品

プラス糀 糀甘酒

甘酒入りみそディップ

甘酒とみそを合わせたディップソースは、ヘルシーで食べやすい一品に仕上がります。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:46kcal
  • 塩分:1.9g

使用した商品

プラス糀 糀甘酒

炒めれんこんとピーマンのピリ辛にんにく梅かつおみそ炒め

梅の酸味のきいた、さっぱりと食べられるオススメの一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:224kcal
  • 塩分:1.0g

使用した商品

料亭の味 梅かつおみそ

炒めこんにゃくの梅かつおみそ和え

こんにゃくと梅かつおみそは相性抜群。サッと作れる1品です。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:183kcal
  • 塩分:1.1g

使用した商品

料亭の味 梅かつおみそ

大根と水菜の梅かつおみそドレッシング

簡単レシピで、手の込んだ味に仕上がる一品です。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:68kcal
  • 塩分:0.7g

使用した商品

料亭の味 梅かつおみそ

ツナときゅうりの梅かつおみそ和え

梅かつおみそのコクと香りの良い、さっぱりといただける一品です。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:99kcal
  • 塩分:1.2g

使用した商品

料亭の味 梅かつおみそ

大豆のお肉入りオムレツ

大豆のお肉を入れた、ボリューム感のあるオムレツです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:259kcal
  • 塩分:1.9g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ

大豆肉と枝豆のカレーしょうゆ炒め

常備菜としても活躍しそうな、大豆のお肉と枝豆のヘルシーな炒め物です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:229kcal
  • 塩分:1.7g

使用した商品

ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ

ゴーヤーと大豆肉、卵のチャンプルー

ゴーヤーチャンプルーも、大豆のお肉で作ればヘルシーな一品に仕上がります。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:255kcal
  • 塩分:1.6g

使用した商品

ダイズラボ 大豆のお肉フィレ

炒め野菜と大豆肉のホットサラダ のりごま風味

のりとごまの香りが良い、ヘルシーな一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:157kcal
  • 塩分:1.5g

使用した商品

ダイズラボ 大豆のお肉ブロック

揚げ大豆のお肉と納豆の混ぜ混ぜサラダ

揚げた大豆のお肉と納豆は相性抜群。栄養価も高い一品に仕上がります。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:128kcal
  • 塩分:0.6g

使用した商品

ダイズラボ 大豆のお肉ブロック

大豆粉のお好み焼き

大豆粉を使った、ヘルシーなお好み焼きです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:337kcal
  • 塩分:0.2g

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ダイズラボ 大豆粉

大豆肉のヘルシー回鍋肉

大豆のお肉を使った、簡単ヘルシーな回鍋肉です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:214kcal
  • 塩分:2.6g

使用した商品

ダイズラボ 大豆のお肉フィレ

大豆肉のヘルシー酢豚

大豆のお肉を使った、簡単ヘルシーな酢豚です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:250kcal
  • 塩分:2.9g

使用した商品

ダイズラボ 大豆のお肉ブロック

大豆肉100%置き換えハンバーグ

大豆のお肉を使った、簡単ヘルシーなハンバーグです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:112kcal
  • 塩分:0.9g

使用した商品

ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ

大豆のお肉でヘルシー南蛮漬け

大豆のお肉と甘辛タレが良く合います。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:154kcal
  • 塩分:1.4g

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ダイズラボ 大豆のお肉ブロック

大豆のお肉でヘルシー油淋鶏

カリッと揚がった大豆のお肉と香味だれがあうユーリンチー!

  • 調理時間:25分
  • カロリー:102kcal
  • 塩分:1.5g

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ダイズラボ 大豆のお肉ブロック

大豆のお肉でヘルシーオイスターソース炒め

大豆のお肉と、旨みのあるオイスターソースがマッチ!

  • 調理時間:20分
  • カロリー:157kcal
  • 塩分:1.8g

使用した商品

ダイズラボ 大豆のお肉フィレ

大豆のお肉でヘルシー八宝菜

ひと皿で大豆ミートと野菜がたっぷり食べられます。

  • 調理時間:25分
  • カロリー:200kcal
  • 塩分:2.6g

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ダイズラボ 大豆のお肉フィレ

大豆のヘルシーしょうが焼き

大豆のお肉を使った、ヘルシーなしょうが焼きです。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:182kcal
  • 塩分:1.7g

使用した商品

ダイズラボ 大豆のお肉フィレ

大豆のお肉でヘルシーチャプチェ

大豆のお肉と野菜がたっぷり食べられるヘルシーな一品!

  • 調理時間:20分
  • カロリー:344kcal
  • 塩分:3.3g

使用した商品

ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ

いろいろ野菜の大豆粉かき揚げ

大豆粉で揚げるかき揚げは、カラッと揚がります。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:343kcal
  • 塩分:1.9g

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ダイズラボ 大豆粉

かぼちゃの大豆粉チヂミ

大豆粉とかぼちゃで作った、ヘルシーなチヂミです。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:709kcal
  • 塩分:2.7g

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ダイズラボ 大豆粉

大豆肉の中華そぼろ豆腐

豆腐以外にも、色々使えるヘルシーな中華そぼろです。常備菜としてもオススメです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:267kcal
  • 塩分:2.7g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ

大豆のお肉とニラの玉子焼き

タンパク質が効果的に摂れる、ヘルシーな一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:260kcal
  • 塩分:0.9g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ

トマトとピーマン、大豆肉のオイスター醤油炒め(中華風炒め)

トマトたっぷりで、ヘルシーな一品は、大豆のお肉でより一層ヘルシーに仕上げます。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:139kcal
  • 塩分:1.6g

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ダイズラボ 大豆のお肉フィレ

大豆のお肉とたたきれんこんの甘辛炒め

大豆のお肉で、ヘルシーで簡単な常備菜が出来上がりです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:176kcal
  • 塩分:2.2g

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ダイズラボ 大豆のお肉ブロック

大豆のお肉のピカタ

大豆のお肉でヘルシーで美味しいピカタ風です。一口サイズで美味しい一品。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:216kcal
  • 塩分:1.0g

使用した商品

ダイズラボ 大豆のお肉ブロック

大豆のヘルシー麻婆茄子

大豆のお肉は麻婆系の味付けにもピッタリです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:140kcal
  • 塩分:2g

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ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ

【コラボレシピ】❤みそ味おかずきんぴら❤

きんぴらといえば副菜になりがち…これは肉入り!しかもしっかりみそ味なので十分主菜になりますよ❤思わずご飯が進みます!

  • 調理時間:15分
  • カロリー:140kcal
  • 塩分:1.3g

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液みそ 料亭の味

きゅうりとみょうがの梅肉みそ炒め

梅の風味がさっぱりと仕上げる、副菜にオススメな一品です。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:105kcal
  • 塩分:1.4g

使用した商品

料亭の味 肉みそ風

焼き肉みそのグリル野菜和え

肉みそを焼くと香ばしく、より一層肉の食感が増します。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:107kcal
  • 塩分:1.4g

使用した商品

料亭の味 肉みそ風

アボカドとゴーヤーの肉みそ炒め

アボカドとゴーヤーの組み合わせは、肉みそで合わせて食の進む一品に。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:206kcal
  • 塩分:1.0g

使用した商品

料亭の味 肉みそ風

なすとピーマンの肉みそ生姜炒め

さっと炒めて主菜になる、しそが香る一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:160kcal
  • 塩分:1.4g

使用した商品

料亭の味 肉みそ風

鶏むね肉と菜の花のみそ炒め

鶏むね肉と菜の花が、相性バッチリの一品です。[マルコメコミュニティ ユーザーレシピ]

  • 調理時間:15分
  • カロリー:340kcal
  • 塩分:1.7g

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料亭の味 無添加

新玉葱と生ハムの生しょうゆ糀ドレッシングサラダ

生しょうゆ糀を使ったドレッシングは、コクが出てサラダが一層美味しくなります。[マルコメコミュニティ ユーザーレシピ]

  • 調理時間:5分
  • カロリー:222kcal
  • 塩分:1.7g

使用した商品

プラス糀 生しょうゆ糀

アスパラガスの糀ナムル

生しょうゆ糀を使ったナムルは、ほんのり甘く香ばしい味です。[マルコメコミュニティ ユーザーレシピ]

  • 調理時間:10分
  • カロリー:41kcal
  • 塩分:0.4g

使用した商品

プラス糀 生しょうゆ糀

冷やしなすのピリ辛肉みそ和え

蒸しなすも、肉みそを乗せれば簡単豪華なおかずに!

  • 調理時間:20分
  • カロリー:91kcal
  • 塩分:0.5g

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料亭の味 肉みそ風

肉みそねぎ餅ピザ

お子様にも、お酒のおつまみにもオススメな、餅を使った一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:465kcal
  • 塩分:2.8g

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料亭の味 肉みそ風

こんにゃくのピリ辛肉みそ乗せ焼き

肉みそで旨味、コクのある田楽風一品。サッとできてヘルシーなメニューです。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:37kcal
  • 塩分:0.9g

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料亭の味 肉みそ風

スナップエンドウの肉みそ炒め

手軽にできるので、もう一品足したいときや、お弁当にもオススメです。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:101kcal
  • 塩分:1.0g

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料亭の味 肉みそ風

カキの揚げ春巻き

レモンのきいた魚用ハーブソテーは、揚げ物にぴったり!

  • 調理時間:20分
  • カロリー:137kcal
  • 塩分:2.2g

使用した商品

プラス糀 魚用ハーブソテー

たことアボカドのマリネ

サッと簡単にできて、オシャレな一品に仕上がります。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:199kcal
  • 塩分:0.8g

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プラス糀 魚用ハーブソテー

ニラの玉子焼き 肉みそのせ

ニラの入った玉子焼きに肉みそ風をのせた、ボリューム感のある一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:209kcal
  • 塩分:1.4g

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料亭の味 肉みそ風

蒸し野菜の肉みそソース

にんにくのきいた肉みそ風は、蒸し野菜とも相性ピッタリです。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:63kcal
  • 塩分:1.2g

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料亭の味 肉みそ風

きゅうりとセロリとキムチの肉みそ炒め

肉みそ風を使った、さっと簡単にできる一品です。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:117kcal
  • 塩分:1.9g

使用した商品

料亭の味 肉みそ風

トマトの肉みそ炒め

トマトを炒めて肉みそ風で味つけすれば、旨のある一品に仕上がります。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:105kcal
  • 塩分:1.0g

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料亭の味 肉みそ風

マッシュルームと舞茸のハーブレモンソテー

レモンのきいたハーブ糀塩は、きのことも相性抜群。常備菜としても活躍する一品に。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:114kcal
  • 塩分:0.9g

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プラス糀 魚用ハーブソテー

つぶしブロッコリーとたまごとツナのホットサラダ

ホットサラダにも、サッとふりかけるだけで簡単にプロの味に仕上がります。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:181kcal
  • 塩分:1.3g

使用した商品

プラス糀 魚用ハーブソテー

焼き厚揚げと焼き野菜のハーブ塩レモン添え

シンプルな焼き物も、ハーブ糀塩で味付けすれば、贅沢な一品に。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:236kcal
  • 塩分:0.9g

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プラス糀 魚用ハーブソテー

たらこと人参のハーブ塩レモンソテー

たらことハーブ糀塩で味付けしただけで、旨みのある一品に仕上がります。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:62kcal
  • 塩分:2.0g

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プラス糀 魚用ハーブソテー

鮭とキャベツのハーブ糀塩レモン蒸し焼き

レモン風味のハーブ糀塩がきいた、ちょっと豪華な一品に仕上がります。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:195kcal
  • 塩分:0.8g

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プラス糀 魚用ハーブソテー

フライドチキンとオニオンリングフライの盛り合わせ

レモン香るフライドチキンは、ワンランク上の仕上がりになります。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:487kcal
  • 塩分:1.3g

使用した商品

プラス糀 魚用ハーブソテー

殻付きえびのハーブ糀塩レモン焼き

まぶして焼くだけでプロの味に。殻ごと焼くと香ばしさが際立ちます。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:81kcal
  • 塩分:1.5g

使用した商品

プラス糀 魚用ハーブソテー

ロールチキン中華みそだれ

手作りロールチキンにかけるだけで、本格的な味に仕上がります。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:416kcal
  • 塩分:1.6g

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料亭の味 中華みそ

鯖のキムチみそ煮

中華みそで味つけすれば、簡単にコクのある一品に仕上がります。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:243kcal
  • 塩分:2.9g

使用した商品

料亭の味 中華みそ

ブロッコリーのにんにく中華みそ炒め

シンプルで、お弁当のおかずにもぴったりな一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:112kcal
  • 塩分:0.9g

使用した商品

料亭の味 中華みそ

玉ねぎと豚肉の中華みそ炒め

さっとできる、簡単中華炒めです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:275kcal
  • 塩分:1.2g

使用した商品

料亭の味 中華みそ

かぼちゃの塩糀蒸し煮

かぼちゃを生塩糀と蒸し煮にすれば、かぼちゃの甘みの楽しめる一品に 仕上がります。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:74kcal
  • 塩分:0.5g

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プラス糀 生塩糀

お手軽さんまのプチピッツァ

餃子の皮と缶詰のさんまの蒲焼、味噌とマヨネーズを混ぜたソースを使ったお手軽なピッツァ。[マルコメコミュニティ ユーザーレシピ]

  • 調理時間:20分
  • カロリー:406kcal
  • 塩分:2.7g

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料亭の味 無添加有機味噌

鶏皮とこんにゃくのみそ煮

弱火でじっくり煮込み、味を染みこませるのがポイントです。[マルコメコミュニティ ユーザーレシピ]

  • 調理時間:30分
  • カロリー:213kcal
  • 塩分:2.1g

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丸の内タニタ食堂の減塩みそ

肉みそで和風カプレーゼ

中華みそで使った肉みそとトマト、豆腐を使った和風のカプレーゼです。[マルコメコミュニティ ユーザーレシピ]

  • 調理時間:20分
  • カロリー:298kcal
  • 塩分:1.1g

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料亭の味 中華みそ

揚げ根菜のみそ白和え

根菜たっぷりの、みそ風味の白和えです。もう一品欲しい時に。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:116kcal
  • 塩分:0.4g

使用した商品

プラス糀 無添加 糀美人

鮭のオニオンレモンみそ焼き

みそとレモンの香りの良い一品に仕上がります。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:177kcal
  • 塩分:2.8g

使用した商品

プラス糀 無添加 糀美人

揚げ野菜のさっぱりみそ和え

野菜を美味しくたっぷりいただける、ヘルシーメニューです。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:132kcal
  • 塩分:2.8g

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料亭の味 無添加

焼き肉和風サラダ みそドレッシング

しっかりとした味のみそドレッシングは、焼き肉のサラダにぴったり!

  • 調理時間:20分
  • カロリー:272kcal
  • 塩分:3.2g

使用した商品

料亭の味 無添加

スンドゥブチゲ(豆腐たっぷり あさりと豚のキムチ鍋)

みそで味付けしたスンドゥブチゲはコクとうま味が美味しい一品に仕上がります。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:498kcal
  • 塩分:6.3g

使用した商品

料亭の味 無添加

かぼちゃのすりながし

かぼちゃをみそで味付けした、シンプルなヘルシーレシピです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:65kcal
  • 塩分:0.9g

使用した商品

料亭の味(だし入り)

なすと香味野菜たっぷりの和風ミートローフ みそトマトソース

野菜たっぷりの、和風のミートローフです。みそでコクが増します。

  • 調理時間:50分
  • カロリー:388kcal
  • 塩分:2.8g

使用した商品

料亭の味(だし入り)

豚肉のみそ肉じゃが

みそで味付けした肉じゃがはほっこりまろやかな味に仕上がります。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:265kcal
  • 塩分:1.6g

使用した商品

料亭の味(だし入り)

揚げなすと揚げ鶏、みょうがの中華みそ和え

ジューシーななすと揚げ鶏がご飯のおかずにぴったり!食が進む一品です。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:375kcal
  • 塩分:2.0g

使用した商品

料亭の味 中華みそ

鰆の西京焼き

鰆の旨味の引き立つ西京漬け焼きです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:215kcal
  • 塩分:0.7g

使用した商品

料亭の味 白みそ

銀だらの西京焼き

銀だらの旨味の引き立つ西京漬け焼きです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:258kcal
  • 塩分:0.7g

使用した商品

料亭の味 白みそ

鮭の西京焼き

鮭の旨味の引き立つ西京漬け焼きです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:176kcal
  • 塩分:0.6g

使用した商品

料亭の味 白みそ

イカとピーマンのみそ炒め

中華みその香ばしい香りとイカ、ピーマンの取り合わせで、おつまみにもおススメの一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:177kcal
  • 塩分:1.7g

使用した商品

料亭の味 中華みそ

挽き肉ともやしとニラのみそ炒め

もやしとニラの食感と香りの良い一品です。中華みそでコクとうま味の味付けはばっちり!

  • 調理時間:15分
  • カロリー:285kcal
  • 塩分:1.5g

使用した商品

料亭の味 中華みそ

なすとキムチと豚肉のみそ炒め

キムチと中華みそでピリ辛味に!夏らしい一品に仕上がります。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:388kcal
  • 塩分:3.2g

使用した商品

料亭の味 中華みそ

牛肉とトマトとカリフラワーのみそ炒め

爽やかな取り合わせで、野菜もたっぷり摂れる一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:292kcal
  • 塩分:2.9g

使用した商品

料亭の味 中華みそ

甘酒ごまドレッシング

甘酒で、簡単ヘルシーなドレッシングができあがりです。[マルコメコミュニティ ユーザーレシピ]

  • 調理時間:10分
  • カロリー:95kcal
  • 塩分:0.4g

使用した商品

プラス糀 糀甘酒

鶏肉とカシューナッツのみそ炒め

香ばしいナッツとの取り合わせの炒め物を、ピリ辛に仕上げます。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:553kcal
  • 塩分:3g

使用した商品

料亭の味 中華みそ

レタスのシンプルみそ炒め

レタスを炒めたシンプルな一品です。一品野菜料理が足りない時に。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:49kcal
  • 塩分:0.9g

使用した商品

料亭の味 中華みそ

ゴーヤーみそチャンプルー

豚肉を使ったボリュームのあるゴーヤーチャンプルー。中華みそで簡単に出来上がります。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:395kcal
  • 塩分:2.7g

使用した商品

料亭の味 中華みそ

ふきみそ

春の定番、苦味のきいたふきみそを簡単に作りましょう。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:86kcal
  • 塩分:1.8g

使用した商品

液みそ 料亭の味

絹さやとトマトの牛肉みそ炒め

サッと炒めて主菜として大活躍な、ヘルシーな一品が出来上がります。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:292kcal
  • 塩分:1.9g

使用した商品

液みそ 貝だし

ゴーヤーの肉詰め焼き みそソース

夏にぴったり!旬のゴーヤーは苦みも少なく栄養満点です。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:322kcal
  • 塩分:2.9g

使用した商品

液みそ 貝だし

皮付きうどと豚肉の梅みそ炒め

うどの独特の味が引き立つ、ぜひ試したい食の進む一品です。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:392kcal
  • 塩分:2.3g

使用した商品

液みそ 貝だし

鶏とこんにゃくのみそ炒り

サッとできて本格的な和食が仕上がります。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:164kcal
  • 塩分:1.8g

使用した商品

液みそ 料亭の味

海鮮豆腐チゲ

液みそ貝だしを加えれば、本格的な海鮮チゲが簡単に味付けできます。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:205kcal
  • 塩分:2.9g

使用した商品

液みそ 貝だし

カキとほうれん草のグラタン

貝のだしがきいた液みそで、コクのあるグラタンができます。

  • 調理時間:25分
  • カロリー:457kcal
  • 塩分:2.3g

使用した商品

液みそ 貝だし

海鮮ちゃんこ鍋

液みそ貝だしのだしがきいた、誰でもおいしくできる海鮮鍋です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:264kcal
  • 塩分:3.5g

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液みそ 貝だし

【コラボレシピ】かに缶玉子焼き

缶詰と液みそで、豪華な卵焼きができあがり!おかずにもおつまみにもおススメです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:106kcal
  • 塩分:1.2g

使用した商品

液みそ 料亭の味

【コラボレシピ】ほたて缶の簡単佃煮風

材料を混ぜて煮詰めて、簡単にご飯のおかずが出来上がりです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:174kcal
  • 塩分:3.2g

使用した商品

液みそ 料亭の味

大根と豚挽き肉のピリ辛おかず煮

大ぶりな大根を食べる、新しい食べ方です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:213kcal
  • 塩分:1.4g

使用した商品

液みそ 赤だし

たたきごぼうのごま酢みそ和え

ごぼうの歯ごたえがたまらない一品です。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:78kcal
  • 塩分:1.2g

使用した商品

液みそ 料亭の味

空芯菜(くうしんさい)とイカのピリ辛みそだれ

みそのコクとごま油の香ばしさが食欲をそそります。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:112kcal
  • 塩分:1.9g

使用した商品

液みそ 赤だし

麻婆豆腐

中国の豆鼓(トウチ)の代わりに、赤だしを使いコクを出します。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:226kcal
  • 塩分:2g

使用した商品

液みそ 赤だし

大根と牛肉の豆味噌炒め

豆みそによく合う大根と牛肉の炒め物です。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:190kcal
  • 塩分:1.9g

使用した商品

液みそ 赤だし

【コラボレシピ】さけ缶の簡単ちゃんちゃん焼き

骨まで食べられるちゃんちゃん焼き。味噌とバターとの相性抜群!

  • 調理時間:15分
  • カロリー:339kcal
  • 塩分:3.4g

使用した商品

液みそ 料亭の味

豚みそすき焼き

割り下に、みそをブレンドしたすき焼きです。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:416kcal
  • 塩分:3g

使用した商品

液みそ 料亭の味

蕪の葉のピリ辛みそ炒め

ピリ辛でコクのあるみそ味に仕上げました。ご飯に合う一品です。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:98kcal
  • 塩分:1.2g

使用した商品

液みそ 料亭の味

鶏ももとれんこんのみそ炒り煮

彩りの良い食材を合わせ、コクのある味噌味の炒り煮に仕上げました。栄養満点の一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:325kcal
  • 塩分:1.9g

使用した商品

液みそ 料亭の味

簡単チキンロール ピリ辛みそソース

レンジで簡単調理できる、メインのおかずです。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:337kcal
  • 塩分:2.2g

使用した商品

液みそ 料亭の味

豚バラときゅうりのトマトみそ炒め

液みそをサッと加えるだけでコクが増し、ご飯にも合う一品に仕上がります。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:384kcal
  • 塩分:1.9g

使用した商品

液みそ 料亭の味

蒸しなすのごま味噌ソース

レンジで簡単にできる一品です。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:90kcal
  • 塩分:0.9g

使用した商品

液みそ 料亭の味

鶏もも肉のエスニック風ソース

パクチーがアクセントのエスニック風のソースも、みそを入れれば食べやすくなります。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:455kcal
  • 塩分:3.4g

使用した商品

液みそ 料亭の味

あさりの生姜みそオイル蒸し

みそと生姜の香り豊かな、簡単にできるあさりのオイル蒸しです。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:103kcal
  • 塩分:3.1g

使用した商品

液みそ 料亭の味

みその浅漬け

すぐに出来上がる、みその浅漬けです。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:44kcal
  • 塩分:1.1g

使用した商品

液みそ 料亭の味

里芋と牛肉の炒め煮

フライパンで出来上がりの、メインのおかずです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:193kcal
  • 塩分:2g

使用した商品

液みそ 料亭の味

温野菜のごま味噌だれ

練ごまを加えたごま味噌だれが温野菜によく合います。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:196kcal
  • 塩分:1.4g

使用した商品

液みそ 料亭の味

みそ大学いも

甘じょっぱい大学いもがクセになります。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:243kcal
  • 塩分:1.7g

使用した商品

液みそ 料亭の味

手羽中の辛味噌焼き

チャック付き袋に液みそ・おろしにんにく・豆板醤、鶏手羽中を入れてよくもみ込み、30分以上漬けておくことが、ポイントです!

  • 調理時間:25分
  • カロリー:317kcal
  • 塩分:2g

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液みそ 料亭の味

和風ピクルス

きゅうり、パプリカ、みょうがを保存容器に入れ、液みそを使った特製の漬け液を注ぎます。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:60kcal
  • 塩分:1.3g

使用した商品

液みそ 料亭の味

豚ロースのにんにくみそ漬け

液みそ・おろしにんにく・豆板醤に1時間以上漬けこむことが、ポイントです!

  • 調理時間:20分
  • カロリー:403kcal
  • 塩分:2.9g

使用した商品

液みそ 料亭の味

長芋のスタミナみそ炒め

液みそとおろしにんにくを加えて全体に絡めれば、おいしくスタミナチャージされます!

  • 調理時間:15分
  • カロリー:397kcal
  • 塩分:1.8g

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液みそ 料亭の味

春野菜盛り合わせサラダ

だし入りみそマヨドレッシングで、春野菜を豪快に召し上がれ。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:206kcal
  • 塩分:1.3g

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液みそ 料亭の味 減塩

せん切り春キャベツとチキンフライのタルタルサラダ

チキンフライとキャベツで、ボリューム満点の一品です。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:447kcal
  • 塩分:1.3g

使用した商品

液みそ 料亭の味

筍入り鶏みそつくね 温泉卵添え

筍の食感の良い、濃厚なみそ味のつくねです。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:277kcal
  • 塩分:1.7g

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液みそ 赤だし

たらことしらたき、新人参、絹さやの炒め物

たらこのピンクで春らしく。味噌の香り良い一品です。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:90kcal
  • 塩分:1.4g

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液みそ 料亭の味

焼きアスパラのトマト肉みそソース 半熟卵のせ

緑鮮やかなアスパラにとろ〜り卵のコントラストが鮮やか。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:308kcal
  • 塩分:1.6g

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液みそ 赤だし

ほうれん草のみそバター蒸し煮

相性の良いバターとほうれん草に味噌を加えさらにコクを出します。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:63kcal
  • 塩分:0.7g

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液みそ 料亭の味

じゃがいもとホタテ、アスパラのみそバター和え

みそとバターの相性の良い一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:174kcal
  • 塩分:0.8g

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液みそ 料亭の味

肉団子とピーマンのピリ辛みそトマト煮

ミートボールをたくさん入れて、豪快に作ります。

  • 調理時間:25分
  • カロリー:368kcal
  • 塩分:2.1g

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液みそ 赤だし

日本酒のみそチーズフォンデュ

日本酒と味噌で和風に仕上げたチーズをたっぷりつけて。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:342kcal
  • 塩分:3.6g

使用した商品

液みそ 料亭の味

牛すじの味噌煮込み

短時間で柔かくとろりととろける牛すじの出来上がりです。

  • 調理時間:50分
  • カロリー:190kcal
  • 塩分:1.5g

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液みそ 赤だし

春野菜と魚介の蒸し煮

うま味がギュッと凝縮した、春の味覚たっぷりのレシピです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:250kcal
  • 塩分:2.7g

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液みそ 料亭の味 減塩

せりと絹さや、しらすのみそ卵とじ

新鮮な春野菜の美味しさを卵で閉じ込めました。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:111kcal
  • 塩分:1.4g

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液みそ 料亭の味

うどの味噌漬け

うどの独特の風味がクセになる、春らしい一品です。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:77kcal
  • 塩分:4g

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液みそ 料亭の味

たことじゃがいものアンチョビソース炒め

旬のたことじゃがいもを使用した、春を感じる一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:183kcal
  • 塩分:1.3g

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液みそ 料亭の味 四種合わせ

ピリ辛和風温野菜

ゆずこしょうとみそが、温野菜にぴったりです。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:268kcal
  • 塩分:1.1g

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液みそ 料亭の味 四種合わせ

混ぜ混ぜピータン豆腐

スプーンで具材を混ぜ合わせていただくお豆腐です。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:134kcal
  • 塩分:2g

使用した商品

液みそ 料亭の味

へちまと豚肉のみそ炒め

とろける柔かさのヘチマがおいしい!一品です。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:357kcal
  • 塩分:1.9g

使用した商品

液みそ 料亭の味 四種合わせ

さつま揚げのエスニックサラダ

エスニックソースが食欲をそそる、お酒がすすむサラダです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:81kcal
  • 塩分:2.3g

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液みそ 料亭の味 四種合わせ

鶏もも肉の柔らか揚げ 豆乳みそ仕立てソース

ふわふわの鶏唐揚げを、豆乳みそクリームソースで。

  • 調理時間:25分
  • カロリー:482kcal
  • 塩分:2.8g

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液みそ 料亭の味 四種合わせ

卵黄の味噌漬け&焼き野菜

液みそなら、卵黄を味噌漬けにするのも簡単。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:80kcal
  • 塩分:0.2g

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液みそ 料亭の味 四種合わせ

人参とツナのシリシリー

食感の良い、みそと人参の甘味がよく合う一品です。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:309kcal
  • 塩分:1.2g

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液みそ 料亭の味

手作り大葉入りソーセージ

粒マスタードと味噌は相性抜群。コクのあるソースです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:149kcal
  • 塩分:1.9g

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液みそ 料亭の味 四種合わせ

豚肉といんげんのピリ辛味噌炒め

黒こしょうのきいた、豚肉といんげんの簡単みそ炒めです。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:169kcal
  • 塩分:1.8g

使用した商品

液みそ 料亭の味 四種合わせ

たっぷりキャベツのホイコーロー

ちぎったキャベツで豪快にホイコーローを仕上げました。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:296kcal
  • 塩分:2.3g

使用した商品

液みそ 料亭の味

なすとピーマン、豚肉の味噌炒め

香ばしく炒めた味噌の香りがたまらない一品です。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:322kcal
  • 塩分:2.9g

使用した商品

液みそ 料亭の味

塩豚のさっと炙り 赤ゆずこしょうねぎ味噌添え

赤ゆずこしょうの旨みとねぎ、味噌の風味が絶妙のバランス。

  • 調理時間:40分
  • カロリー:289kcal
  • 塩分:5.3g

使用した商品

液みそ 料亭の味

アボカドと納豆の肉味噌チーズ焼き

香ばしいみそとアボカド、納豆、チーズがたまらない一品です。

  • 調理時間:25分
  • カロリー:259kcal
  • 塩分:1.8g

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液みそ 赤だし

いももちの揚げだし

ほかほかのいももちをサクッと揚げて、揚げだしに。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:168kcal
  • 塩分:1.1g

使用した商品

液みそ 料亭の味

堀川ごぼうの山椒肉みそソース

太いごぼうは食べ応え十分、肉味噌に粉山椒が好相性。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:152kcal
  • 塩分:0.6g

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液みそ 赤だし

大根と鶏肉のカレー蒸し煮

和風だしにカレー風味が、ちょっぴり新しい煮物メニューです。

  • 調理時間:25分
  • カロリー:188kcal
  • 塩分:1.8g

使用した商品

液みそ 料亭の味

豆みその煮込みおでん

名古屋風の味噌おでん。串盛りにしてワイワイ大人数で。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:460kcal
  • 塩分:2.6g

使用した商品

液みそ 赤だし

ごぼう入り煮込みハンバーグ 味噌デミソース

クリーミーでコクのある和洋折衷ソースがポイントです。

  • 調理時間:25分
  • カロリー:879kcal
  • 塩分:11.1g

使用した商品

液みそ 料亭の味

秋野菜と鮭の豆腐チャンプルー

秋味満載のチャンプルー。彩りが目に美味しい一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:236kcal
  • 塩分:1.5g

使用した商品

液みそ 料亭の味

ルッコラセルバチコと蕪、りんごのサラダ

ルッコラセルバチコが楽しめる、食べやすいサラダです。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:105kcal
  • 塩分:1.4g

使用した商品

液みそ 料亭の味

じゃがいものみそ風味ガレット

簡単でもおいしい!箸が止まらない一品です。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:149kcal
  • 塩分:1.0g

使用した商品

液みそ 料亭の味

チキンの味噌照り焼き

香ばしいみそ味のチキンの照り焼きです。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:234kcal
  • 塩分:2g

使用した商品

液みそ 料亭の味

エビとコーンの味噌バタースパイス炒め

スパイシーで濃厚な味で、お酒がすすむ一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:258kcal
  • 塩分:2.7g

使用した商品

液みそ 料亭の味

ブラウンえのき茸のベーコン巻き焼き

香りの良いブラウンえのき茸で、酒がすすみます。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:200kcal
  • 塩分:1.7g

使用した商品

液みそ 料亭の味

さけのブレゼ

見慣れた素材をハーブとバターで贅沢な一品に。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:409kcal
  • 塩分:2.2g

使用した商品

液みそ 料亭の味

野菜の炒り豚

ご飯にもお酒にも合う、豚バラの旨味が引き立つ絶妙な組み合わせ。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:465kcal
  • 塩分:3g

使用した商品

液みそ 料亭の味

ポーク・ラタトゥイユ

彩りも鮮やかな、夏野菜と豚肉のカンタン煮込み。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:271kcal
  • 塩分:3.6g

使用した商品

液みそ 料亭の味

蒸し野菜のバーニャカウダ

温野菜をたっぷりいただける、にんにくの利いた魔法のソース。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:247kcal
  • 塩分:4.9g

使用した商品

液みそ 料亭の味

手羽先のピリ辛炒め

名古屋名物・手羽先の唐揚げは、つい手が出るおいしさ!

  • 調理時間:15分
  • カロリー:357kcal
  • 塩分:0.6g

使用した商品

液みそ 料亭の味

ゴーヤとなすのみそ炒め

電子レンジであっさり&ヘルシーな炒め物の完成!

  • 調理時間:5分
  • カロリー:171kcal
  • 塩分:1.9g

使用した商品

液みそ 料亭の味

あじのみそカルパッチョ

あじの刺身をオシャレに!おもてなしにもピッタリ

  • 調理時間:5分
  • カロリー:195kcal
  • 塩分:1.2g

使用した商品

液みそ 料亭の味

みそカツレツ・ミラネーゼ

みそ&チーズ、発酵食品のコラボ!ちょっとおしゃれなカツレツです。

  • 調理時間:5分
  • カロリー:263kcal
  • 塩分:1.1g

使用した商品

液みそ 料亭の味

なすのしぎ焼き

ノンオイルがうれしい一品。甘みそが本格的!

  • 調理時間:5分
  • カロリー:89kcal
  • 塩分:1.9g

使用した商品

液みそ 料亭の味

さばのみそ煮

電子レンジで楽チン!さばがふっくらジューシィに!

  • 調理時間:5分
  • カロリー:158kcal
  • 塩分:1.2g

使用した商品

液みそ 料亭の味

みそエビチリ

本格中華が電子レンジと液みそであっという間!

  • 調理時間:5分
  • カロリー:276kcal
  • 塩分:3.4g

使用した商品

液みそ 料亭の味

みそすき焼き

みそ味なら、お肉も野菜もたっぷり食べられる!

  • 調理時間:15分
  • カロリー:658kcal
  • 塩分:6.3g

使用した商品

液みそ 料亭の味

カルシウムたっぷり!味噌じゃがバター

じゃがいもの上に液みそをかけて、バター、桜エビ、ピザ用チーズを乗せてレンジにかけるだけで調理できます。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:226kcal
  • 塩分:2.2g

使用した商品

液みそ 料亭の味 四種合わせ

たっぷり野菜のピリ辛みそ炒め

彩り豊かな野菜と豚肉を使ったピリ辛みそ炒め

  • 調理時間:15分
  • カロリー:163kcal
  • 塩分:1.1g

使用した商品

液みそ 料亭の味 四種合わせ

豚肉のみそ照り焼き

液みそを素材の下味に使って焼くだけで、香ばしい1品に

  • 調理時間:15分
  • カロリー:328kcal
  • 塩分:2.1g

使用した商品

液みそ 料亭の味 四種合わせ

加茂なすの和風グラタン

液みそで素材を炒めて加茂なすの器に入れて焼き上げた和風グラタン

  • 調理時間:15分
  • カロリー:258kcal
  • 塩分:3.5g

使用した商品

液みそ 料亭の味 四種合わせ

牛肉のみそ肉じゃが

液みその風味が肉じゃが全体に広がってコクと旨みが凝縮した1品

  • 調理時間:30分
  • カロリー:369kcal
  • 塩分:2g

使用した商品

液みそ 料亭の味 四種合わせ

ぶり味噌大根

和食の定番ぶり大根も液みそを使って、ひと味違ったぶり大根に変身

  • 調理時間:30分
  • カロリー:307kcal
  • 塩分:3.5g

使用した商品

液みそ 料亭の味 四種合わせ

棒々鶏サラダ

液みその旨みと白ごまの風味がマッチしたコクのあるソースでいただく中華風サラダです。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:225kcal
  • 塩分:1.9g

使用した商品

液みそ 料亭の味 四種合わせ

肉みそ冷奴

豆腐以外にも、ご飯にかけたり応用が利く万能肉みそ

  • 調理時間:5分
  • カロリー:232kcal
  • 塩分:2.9g

使用した商品

液みそ 料亭の味 四種合わせ

麻婆茄子

ピリッと辛味が利いた、ご飯がすすむご家庭中華の定番

  • 調理時間:15分
  • カロリー:188kcal
  • 塩分:2.5g

使用した商品

液みそ 赤だし

串かつみそソース

つい手が伸びるおいしさ!濃厚ソースのひと口串カツ

  • 調理時間:15分
  • カロリー:194kcal
  • 塩分:4.6g

使用した商品

液みそ 赤だし

みそおでん

濃厚で甘みのあるみそ味のおでんは、一度食べるとやみつきに

  • 調理時間:15分
  • カロリー:301kcal
  • 塩分:7g

使用した商品

液みそ 赤だし

どて焼き

コトコト煮込んだモツは、ご飯にもお酒にも相性抜群!

  • 調理時間:30分
  • カロリー:253kcal
  • 塩分:3.8g

使用した商品

液みそ 赤だし

きのこたっぷりちゃんちゃん焼き

サーモンとお好みの野菜を豪快に!

  • 調理時間:15分
  • カロリー:306kcal
  • 塩分:7.2g

使用した商品

液みそ 料亭の味

カリッと豚バラ肉とほうれん草のみそ炒め

ほうれん草と豚肉、あとはお好みの野菜で!

  • 調理時間:15分
  • カロリー:212kcal
  • 塩分:1.9g

使用した商品

液みそ 料亭の味

らくらくマーボーもやし

いつでも手に入るもやしと挽き肉で!

  • 調理時間:15分
  • カロリー:136kcal
  • 塩分:3.4g

使用した商品

液みそ 料亭の味

カンタン!サバのみそレンジ蒸し

サバとお好みの野菜であっという間!

  • 調理時間:15分
  • カロリー:231kcal
  • 塩分:2.2g

使用した商品

液みそ 料亭の味

みそ豆腐チゲ

豆腐とお好みの野菜で!

  • 調理時間:15分
  • カロリー:201kcal
  • 塩分:5.2g

使用した商品

液みそ 料亭の味

里芋のそぼろ味噌あん

ほくほくとした里芋に、そぼろ味噌あんがしっかりと絡みます。 

  • 調理時間:15分
  • カロリー:319kcal
  • 塩分:3g

使用した商品

液みそ 料亭の味

冬野菜の柚子味噌がけ

冬にぴったりの柚子味噌がけが、液みそで簡単に

  • 調理時間:15分
  • カロリー:95kcal
  • 塩分:2g

使用した商品

液みそ 料亭の味

色々きのこの味噌炒め

味噌のコクがきのこのおいしさを引き立てます。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:140kcal
  • 塩分:1g

使用した商品

液みそ 料亭の味

鮭ともやしの蒸し物 からし味噌添え

鮭と野菜にピリッとしたからし味噌が良く絡みます。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:147kcal
  • 塩分:2g

使用した商品

液みそ 料亭の味

もやしとピーマンのわさび味噌和え

材料を茹で、液みそ・わさびとサッと和えるだけで、ピリッと風味の利いた一品に仕上がります。 

  • 調理時間:5分
  • カロリー:46kcal
  • 塩分:2.1g

使用した商品

液みそ 料亭の味

アジの薬味味噌がけ

薬味をたっぷりのせ、水と合わせた液みそを注いで、さっぱりといただきます。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:127kcal
  • 塩分:2.1g

使用した商品

液みそ 料亭の味

いんげんの胡麻よごし

みそと胡麻の風味豊かな一品

  • 調理時間:5分
  • カロリー:76kcal
  • 塩分:1g

使用した商品

液みそ 料亭の味

なすの味噌炒め 大葉添え

調味料は液みそと砂糖だけ。大葉がいいアクセントになります。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:237kcal
  • 塩分:1.9g

使用した商品

液みそ 料亭の味

菜の花とキャベツのホイコーロー(辛みそ炒め)

しっかり味なのに塩分控えめ。白いご飯もすすみます。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:309kcal
  • 塩分:2.8g

使用した商品

丸の内タニタ食堂の減塩みそ

ゴーヤーと牛肉のしそみそ炒め

みそのうまみとコクはそのままに、減塩できる炒めものです。香味野菜がたくさん入って、夏に食べたいパンチの効いた味わいです。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:203kcal
  • 塩分:2.1g

使用した商品

丸の内タニタ食堂の減塩みそ

肉じゃがみそコロッケ

みそが隠し味のごはんによく合うコロッケ。味がしっかりついているのでソースをつけずにいただきます。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:249kcal
  • 塩分:2.6g

使用した商品

丸の内タニタ食堂の減塩みそ

豚肉野菜ロール焼き

野菜たっぷりお肉巻きこみました!味噌ヨーグルトソースでどうぞ!

  • 調理時間:20分
  • カロリー:218kcal
  • 塩分:0.9g

使用した商品

丸の内タニタ食堂の減塩みそ

新玉ねぎと彩り野菜のごまみそサラダ

シャキシャキ新たまねぎで血液サラサラサラダ!

  • 調理時間:10分
  • カロリー:75kcal
  • 塩分:0.8g

使用した商品

丸の内タニタ食堂の減塩みそ

春キャベツとわかめのくるみみそ和え

歯ごたえよい春キャベツとわかめで健康和えもの!

  • 調理時間:10分
  • カロリー:776kcal
  • 塩分:1.2g

使用した商品

丸の内タニタ食堂の減塩みそ

夏野菜!肉みそ炒め

食欲増進!〜夏野菜みそ炒めです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:227kcal
  • 塩分:1.3g

使用した商品

丸の内タニタ食堂の減塩みそ

鯵のなめろう

包丁でしっかりたたいた、みそ味のなめろう!

  • 調理時間:10分
  • カロリー:108kcal
  • 塩分:0.8g

使用した商品

丸の内タニタ食堂の減塩みそ

筍とわかめの木の芽和え

筍とわかめは春の出合いもの!

  • 調理時間:20分
  • カロリー:53kcal
  • 塩分:1.2g

使用した商品

丸の内タニタ食堂の減塩みそ

焼きなすのトマト肉みそ添え

簡単肉みそと焼きなすで、簡単に1品仕上がります。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:270kcal
  • 塩分:1.6g

使用した商品

丸の内タニタ食堂の減塩みそ

れんこんと豚肉のハニーマスタード炒め

マスタードがピリッときいた、おしゃれで簡単にできる一品です。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:294kcal
  • 塩分:2.3g

使用した商品

丸の内タニタ食堂の減塩みそ

【コラボレシピ】りんご入りさっぱりみそドレッシング

りんごとみそが入った、ヘルシーなドレッシングを減塩で。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:45kcal
  • 塩分:0.3g

使用した商品

丸の内タニタ食堂の減塩みそ

【コラボレシピ】たたきごぼうと鶏肉のごまみそ煮

歯ごたえのあるごぼうをたっぷり使った煮もので、満足感を得られる一品。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:204kcal
  • 塩分:1.2g

使用した商品

丸の内タニタ食堂の減塩みそ

【コラボレシピ】キャベツたっぷりピリ辛みそ炒め

ピリ辛の味つけのみそ炒めで、満足感のある一品です。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:162kcal
  • 塩分:1.1g

使用した商品

丸の内タニタ食堂の減塩みそ

【コラボレシピ】しそ香るなすみそ炒め

減塩でもみその味がしっかりしているから、おいしくいただける一品に。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:160kcal
  • 塩分:1.1g

使用した商品

丸の内タニタ食堂の減塩みそ

【コラボレシピ】鶏肉のみそ焼き

鶏のもも肉は皮をとることでカロリー大幅ダウンで、ヘルシーな一品に。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:169kcal
  • 塩分:1.1g

使用した商品

丸の内タニタ食堂の減塩みそ

【コラボレシピ】さばのねぎみそ焼き

香ばしいみその香りが良い、減塩でも満足の一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:220kcal
  • 塩分:1.1g

使用した商品

丸の内タニタ食堂の減塩みそ

根菜たっぷり和風ハンバーグ ごまみそソース

ごぼうの食感で満足感アップの、ヘルシーなハンバーグです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:377kcal
  • 塩分:1.4g

使用した商品

丸の内タニタ食堂の減塩みそ

鶏肉のロースト にんにく山椒みそ添え

たっぷりのにんにく入りの山椒みそは、何につけてもおいしい、オススメレシピです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:267kcal
  • 塩分:0.8g

使用した商品

丸の内タニタ食堂の減塩みそ

野菜とみょうがのみそ漬け

減塩みそなら、そのまま漬けてもしょっぱくならずに、みその香味を楽しめます。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:23kcal
  • 塩分:1.5g

使用した商品

丸の内タニタ食堂の減塩みそ

里芋の和風味噌グラタン

減塩味噌とクリームでリッチな和風グラタンに!

  • 調理時間:25分
  • カロリー:632kcal
  • 塩分:1.9g

使用した商品

料亭の味 減塩(だし入り)

焼きれんこんの肉くるみ味噌かけ

減塩味噌でくるみ入り肉味噌を作りましょう。常備菜にもおすすめ!

  • 調理時間:20分
  • カロリー:189kcal
  • 塩分:1g

使用した商品

料亭の味 減塩(だし入り)

レンコンふんわり揚げ 味噌山椒ソース

すりおろレンコン揚げ 減塩味噌山椒ソースが決め手です!

  • 調理時間:20分
  • カロリー:250kcal
  • 塩分:0.7g

使用した商品

料亭の味 減塩(だし入り)

ほうれん草とひじきの胡麻味噌和え

鉄分豊富ほうれん草とカリウム豊富ひじき!減塩味噌で体に優しく!

  • 調理時間:20分
  • カロリー:166kcal
  • 塩分:0.9g

使用した商品

料亭の味 減塩(だし入り)

薬味みそ納豆

薬味をたっぷり混ぜ込んで。夏を感じさせる小鉢です。

  • 調理時間:5分
  • カロリー:91kcal
  • 塩分:0.9g

使用した商品

料亭の味(だし入り)

肉みそじゃがコロッケ

粗くつぶしたじゃがいものホクホク感がポイントです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:296kcal
  • 塩分:1.7g

使用した商品

料亭の味(だし入り)

蒸し鶏の冷製 タイ風エスニックソース

さっぱりとした鶏肉に、酸味、辛味の利いたソースがよく合います

  • 調理時間:20分
  • カロリー:171kcal
  • 塩分:0.8g

使用した商品

料亭の味(だし入り)

なすみそとヨーグルトの小鉢

夏の小鉢の王道、なすみそにヨーグルトを乗せた新鮮な一品です。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:69kcal
  • 塩分:1g

使用した商品

料亭の味(だし入り)

鮭ねぎみそバターソテー

みそとバターのコク、たっぷりのねぎの食感と香りを楽しんで。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:523kcal
  • 塩分:3.5g

使用した商品

料亭の味(だし入り)

秋なすのみそマーボー

みそのコクが加わった、一味違ったマーボーなすです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:343kcal
  • 塩分:2.1g

使用した商品

料亭の味(だし入り)

冷製かぼちゃの白みそそぼろあん

やさしい味わいの食材を使用し、上品に仕上げます。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:122kcal
  • 塩分:1.9g

使用した商品

料亭の味 白みそ

ひよこ豆のマッシュと味噌入り魚団子の鉄板焼き

魚に豆を合わせることで、よりソフトな食感をお楽しみ下さい。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:94kcal
  • 塩分:0.6g

使用した商品

料亭の味 白みそ

ラムチョップのにんにくみそグリル

ラム肉に好相性のコリアンダーの意外な組合わせをお楽しみ下さい

  • 調理時間:20分
  • カロリー:204kcal
  • 塩分:1.1g

使用した商品

料亭の味(だし入り)

ゴーヤのみそ天ぷら

みそを塗ったゴーヤを黄色い衣で揚げる、沖縄風天ぷらです

  • 調理時間:15分
  • カロリー:259kcal
  • 塩分:4.2g

使用した商品

料亭の味(だし入り)

骨付き鶏のスパイス煮

じっくり煮込んだみそだれが、鶏肉によく染み込んだ一品です

  • 調理時間:30分
  • カロリー:271kcal
  • 塩分:1.6g

使用した商品

料亭の味 無添加有機味噌

ビーフストロガノフ

みそのコクで新しいタイプのビーフストロガノフの誕生です

  • 調理時間:40分
  • カロリー:716kcal
  • 塩分:1.8g

使用した商品

料亭の味 無添加有機味噌

クミンフライドチキンと大根のサラダ みそドレッシング

クミンを使い、香り豊かに仕上げました

  • 調理時間:40分
  • カロリー:206kcal
  • 塩分:1.2g

使用した商品

料亭の味 無添加有機味噌

里芋とたっぷりすりごまのピリ辛みそ煮

里芋とたっぷりすりごまのヘルシーな煮物です。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:292kcal
  • 塩分:1.1g

使用した商品

一休さん

白菜と豚肉のみそねりごま和え

あっさりとしたクリーミーなみそのソースで白菜を和えました。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:65kcal
  • 塩分:1.1g

使用した商品

料亭の味 白みそ

かぶのみそアンチョビソース

生のかぶの食感をお楽しみ下さい。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:121kcal
  • 塩分:0.7g

使用した商品

料亭の味 白みそ

クリーミー白和えディップ

春野菜が入った、とてもヘルシーな一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:251kcal
  • 塩分:1.3g

使用した商品

料亭の味 白みそ

レタスともみのりのサラダ ピリ辛白みそドレッシング

みそのまろやかさと酢の酸味が好相性です。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:176kcal
  • 塩分:1g

使用した商品

料亭の味 白みそ

白みそとカマンベールのディップ(チーズフォンデュ)

白みそ入りのチーズフォンデュは、野菜にもパンにも相性抜群です。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:374kcal
  • 塩分:2.7g

使用した商品

料亭の味 白みそ

鯵と菜の花の白みそマスタードマリネ

菜の花のほろ苦さを楽しめる一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:88kcal
  • 塩分:0.8g

使用した商品

料亭の味 白みそ

水菜の唐揚げサラダ

みそだれと唐揚げを豪快に混ぜ合わせました。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:226kcal
  • 塩分:1.3g

使用した商品

料亭の味 無添加

うどと鶏むね肉のさっぱり梅みそ炒め

アクの強いうどのような山菜と、みそは好相性!

  • 調理時間:15分
  • カロリー:148kcal
  • 塩分:2g

使用した商品

料亭の味 無添加

菜の花と豆腐の白みそグラタン

ヘルシーでボリューム満点な、みその香ばしい一品です。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:430kcal
  • 塩分:2.1g

使用した商品

料亭の味 白みそ

大根の葉の肉みそ炒め

コクのあるみそ味に炒めた大根の葉の食感をお楽しみ下さい。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:106kcal
  • 塩分:1.3g

使用した商品

料亭の味(だし入り)

チキンみそカツレツ

みそと大葉をサンドしてから揚げた、新しいみそカツです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:409kcal
  • 塩分:2.6g

使用した商品

料亭の味(だし入り)

厚揚げの挽き肉トマト煮

厚揚げにみそとトマトソースがよく染み込んでいます。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:302kcal
  • 塩分:2.3g

使用した商品

料亭の味(だし入り)

刻みレンコン入り和風キーマカレー

れんこんのしゃきしゃきもちもちした食感がくせになるカレーです。 しっかり味なのでお弁当にもおすすめ。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:396kcal
  • 塩分:1.7g

使用した商品

料亭の味 無添加

鶏レバーとピーマンのみそ炒め

レバニラならぬレバピー。夏のお昼にぴったりです。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:126kcal
  • 塩分:1.9g

使用した商品

料亭の味(だし入り)

せん切り大根のみそマヨドレッシング

大根のシンプルな味を濃厚なドレッシングでいただきます。副菜のサラダに最適です。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:101kcal
  • 塩分:1.2g

使用した商品

料亭の味 無添加

鯛の白みそマヨのせ焼き 蒸しキャベツ添え

ほくほくの身と、カリカリの皮の食感の違いをお楽しみ下さい。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:312kcal
  • 塩分:1.5g

使用した商品

料亭の味 白みそ

キムチトマト鍋

たっぷりの具材をトマトで煮込み、韓国風の味付けに仕上げました。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:414kcal
  • 塩分:3.9g

使用した商品

料亭の味 無添加有機味噌

いわしのカッテージみそグリル

バジルチーズみそを巻いたいわしをこんがりとグリルしました。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:497kcal
  • 塩分:2.5g

使用した商品

一休さん

秋なすとオイルサーディンのチーズ焼き

オイルサーディン、チーズ、みそのマイルドな味わいです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:168kcal
  • 塩分:2.1g

使用した商品

料亭の味 無添加有機味噌

れんこんと水菜、ねぎの白みそゆずこしょうドレッシング

甘辛いみそドレッシングが新鮮な野菜を引き立てます。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:101kcal
  • 塩分:0.6g

使用した商品

料亭の味 白みそ

れんこんと豚挽き肉のピリ辛みそ煮

大きめのれんこんにみそソースがよく染み込んだ一品です。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:139kcal
  • 塩分:0.9g

使用した商品

料亭の味 無添加

鶏ごぼうつくねのトマトみそ照り焼き

しっとりしたお肉とシャキシャキごぼうの食感をお楽しみ下さい。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:219kcal
  • 塩分:1.9g

使用した商品

料亭の味 無添加

鮭の立田揚げ トマトみそクリームソース

ピンクのトマトみそソースが紅葉の季節にオススメです。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:393kcal
  • 塩分:1.8g

使用した商品

料亭の味(だし入り)

焼ききのこと春菊のサラダ みそドレッシングかけ

網焼きしたきのこは香ばしく弾力も増し、食べ応えがあります。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:141kcal
  • 塩分:1.4g

使用した商品

料亭の味 無添加有機味噌

素揚げいんげんと挽き肉のピリ辛みそ炒め

風味よい揚げいんげんと、きのこの個性的な食感を味わいます。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:150kcal
  • 塩分:1.4g

使用した商品

料亭の味 無添加有機味噌

豚肉のみそ漬け チーズ乗せ焼き

みそ漬けの肉とこんがりとろけたチーズが好相性の一品です。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:280kcal
  • 塩分:4.3g

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料亭の味 無添加

カマンベールとふきのとうみそのフリット

ふきみそとカマンベールチーズのほろ苦さが絶妙です。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:454kcal
  • 塩分:2.6g

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料亭の味 無添加有機味噌

キャベツと鶏肉の豆板醤みそ炒め

ピリ辛みそ味の炒めものは、ごはんにもよく合う一品。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:365kcal
  • 塩分:2.3g

使用した商品

料亭の味(だし入り)

セロリのブルーチーズ炒め

ブルーチーズと白みそで、濃厚なおつまみの出来上がりです。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:254kcal
  • 塩分:1.1g

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料亭の味 白みそ

シェーブルチーズときゅうり、りんごのサラダ 白みそドレッシング

クセのあるチーズと、食材の甘味のバランスが抜群です。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:102kcal
  • 塩分:0.9g

使用した商品

料亭の味 白みそ

ゴーダチーズでまるごとピーマンのみそチーズ詰め焼き

ピーマンの中にみそとチーズを入れて、丸ごと焼き上げました。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:85kcal
  • 塩分:0.9g

使用した商品

料亭の味(だし入り)

クリームチーズうにみそ

即席で濃厚なおつまみの完成です。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:59kcal
  • 塩分:0.4g

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料亭の味 無添加

れんこんと大根の白いサラダ ゆずみそドレッシング

酸味の効いたゆずみそのドレッシングは、野菜によく合います。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:52kcal
  • 塩分:0.5g

使用した商品

料亭の味 無添加

焼アスパラとトマトみそディップ

ドライトマトをペースト状にして、梅肉のような食感です。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:65kcal
  • 塩分:1.7g

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料亭の味(だし入り)

スモークサーモンとれんこんのカルパッチョ

シャキシャキれんこんに、酸味の効いたドレッシングが合います。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:155kcal
  • 塩分:1.3g

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料亭の味 白みそ

たたきごぼうと鶏肉のごまみそ煮

簡単にできる、ごまみそ風味の煮物です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:439kcal
  • 塩分:2.9g

使用した商品

料亭の味(だし入り)

豆腐入りチキンハンバーグ

豆腐でヘルシーに仕上げた、弾力のあるハンバーグです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:272kcal
  • 塩分:3.2g

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新マルコメ君合わせ

ごぼう、人参、こんにゃくの白和え

野菜のシャキシャキとした食感を、楽しみながらいただきます。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:96kcal
  • 塩分:0.6g

使用した商品

料亭の味 白みそ

厚揚げ入りツナクリームグラタン

大ぶりの厚揚げがごろっと入った、ヘルシーなグラタンです。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:512kcal
  • 塩分:2.2g

使用した商品

料亭の味 白みそ

チキンのねぎみそバーベキューグリル

鶏肉を噛むと甘辛いみその風味が口いっぱいに広がります。

  • 調理時間:25分
  • カロリー:259kcal
  • 塩分:2.3g

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料亭の味(だし入り)

レバニラ炒め

みそが入ると、より一層白いご飯によく合います。

  • 調理時間:45分
  • カロリー:180kcal
  • 塩分:2.3g

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料亭の味 無添加有機味噌

玄米サラダ みそレモン風味

少し固めにゆでた玄米と、野菜の食感がマッチします。

  • 調理時間:45分
  • カロリー:226kcal
  • 塩分:0.6g

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料亭の味 白みそ

油揚げのねぎ味噌はさみ焼き

日本酒などのお酒のつまみにするのはもちろんのこと、ごはんも進む味わいです。思い立ったらすぐ作れるところも魅力です。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:152kcal
  • 塩分:2.8g

使用した商品

料亭の味 無添加

生野菜の炙りみそのせ(炙りみそディップ)

炙りみそは温かいごはんの上にのせてもおいしくいただけます。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:64kcal
  • 塩分:2.4g

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料亭の味 無添加

焼きベーコンと焼きアスパラのサラダ仕立て

シャンパンビネガーとみそマヨを合わせ奥深い味わいが広がります。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:149kcal
  • 塩分:1g

使用した商品

料亭の味 無添加

白ゴーヤの肉詰め みそトマト煮

白ゴーヤは苦味が少なく、さっぱりしたトマト煮に仕上がります。

  • 調理時間:25分
  • カロリー:198kcal
  • 塩分:1.9g

使用した商品

料亭の味 白みそ

ほうれん草のみそクリーム煮

みそのコクのあるクリームスープが濃厚です。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:251kcal
  • 塩分:0.8g

使用した商品

料亭の味 白みそ

筍のニラみそ焼き

ニラの風味が食欲を誘う、ご飯が進む一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:112kcal
  • 塩分:3.1g

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京懐石

わらびとエビの白和え

わらびの独特の風味が味わえる春ならではの白和えです。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:110kcal
  • 塩分:1.3g

使用した商品

料亭の味(だし入り)

ふきと鶏ささみの豆腐だれ

ふきの香りとピーナッツの風味が、優しい味わいの小鉢です。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:232kcal
  • 塩分:1.7g

使用した商品

料亭の味 無添加有機味噌

巻き巻きお刺身サラダ

一口サイズに分けた野菜をお刺身で巻いた、新感覚のサラダです。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:251kcal
  • 塩分:1.1g

使用した商品

料亭の味 無添加

葉唐辛子の佃煮風

ピリ辛味で、おむすびの具やお茶漬けにオススメです。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:56kcal
  • 塩分:1g

使用した商品

料亭の味 無添加有機味噌

焼きキャベツのみそチーズ焼き

キャベツの葉の間に挟んだみそが焼けて香ばしくなります。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:135kcal
  • 塩分:2.3g

使用した商品

料亭の味(だし入り)

加茂なすのみそバター田楽

みそとバターが好相性な、コクのあるなす田楽です。

  • 調理時間:25分
  • カロリー:255kcal
  • 塩分:1.4g

使用した商品

料亭の味(だし入り)

カリフラワーとラディッシュのツナサラダ

生玉ねぎの食感が楽しい、フレッシュなドレッシング。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:184kcal
  • 塩分:1.2g

使用した商品

料亭の味(だし入り)

卵入りチリ回鍋肉

中華でおなじみの回鍋肉が新鮮な味に変身!

  • 調理時間:20分
  • カロリー:536kcal
  • 塩分:3.2g

使用した商品

料亭の味 無添加有機味噌

鶏肉の味噌漬け焼き 生七味添え

生七味の清涼感溢れる辛さが、凝縮した鶏肉の旨みを引き立てます。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:394kcal
  • 塩分:2.7g

使用した商品

料亭の味 無添加

野菜スティック 酒粕味噌ディップ

酒粕と白みそのほのかな甘味がディップをまろやかに。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:105kcal
  • 塩分:1g

使用した商品

料亭の味 白みそ

舞茸とかにかまの味噌チーズ揚げ春巻き

皮はサクサク中はしっとり。コクのある味付けでビールの進む一品。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:215kcal
  • 塩分:2g

使用した商品

料亭の味 無添加有機味噌

鶏肉と豆腐のふんわり揚げ団子 ゆずこしょう酢みそソース

ふんわり食感のお団子。ソースもさっぱり味でヘルシーに。

  • 調理時間:25分
  • カロリー:203kcal
  • 塩分:1g

使用した商品

料亭の味 白みそ

豚肉とれんこん、きのこの豚味噌キムチ炒め

れんこんの新鮮な歯ごたえがアクセントの秋の豚キムチ炒めです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:279kcal
  • 塩分:2.3g

使用した商品

料亭の味 減塩(だし入り)

スモークチーズカツレツ

サクッとあげたスモークチーズが香ばしい一品。

  • 調理時間:25分
  • カロリー:285kcal
  • 塩分:2.2g

使用した商品

料亭の味 白みそ

日野菜蕪の白みそブルーチーズソテー

お酒がすすむ旬の野菜のおつまみです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:210kcal
  • 塩分:0.7g

使用した商品

料亭の味 白みそ

ちぢみほうれん草と生ハムのみそバタースクランブルエッグ

味噌バターの香りの良いスクランブルエッグです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:174kcal
  • 塩分:0.9g

使用した商品

料亭の味 白みそ

アスパラとハム、チーズのクレープフライ

卵を絡めて揚げた春巻きはもちもち食感。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:294kcal
  • 塩分:2g

使用した商品

料亭の味 白みそ

牛肉のピリ辛味噌煮込み にんにく風味

牛肉を味噌・にんにく・唐辛子で煮込んだスパイシーで濃厚な一品

  • 調理時間:60分
  • カロリー:228kcal
  • 塩分:2g

使用した商品

料亭の味 無添加有機味噌

うどとわけぎ、イカの黄身酢みそがけ

春の味わいを目でも楽しめる、色鮮やかな一品。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:108kcal
  • 塩分:1.2g

使用した商品

料亭の味 白みそ

みそバター肉じゃが

いつもと少し違った肉じゃがです。バターとみその組み合わせが非常によく合います。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:349kcal
  • 塩分:1.5g

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京懐石

筍と鶏肉の味噌煮

筍と鶏肉を味噌で煮込みます。春らしく仕上げた煮物です。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:162kcal
  • 塩分:1.4g

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新マルコメ君こうじ

そら豆と鶏肉の味噌炒め

ホクホクのそら豆と鶏肉の食感がバランスの良い味噌炒めです。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:319kcal
  • 塩分:1.5g

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新マルコメ君こし

グレープフルーツとうどの甘酒マリネ

甘酒とグレープフルーツ、うど、オリーブオイルの組み合わせが新鮮です。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:106kcal
  • 塩分:0.6g

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プラス糀 糀甘酒

かぶの豚肉巻き蒸し 甘酒梅肉ソース

梅肉の尖った酸味をまろやかにしてくれます。ソース自体の旨味もぐんとUP。かぶの火の通し加減はお好みでどうぞ。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:296kcal
  • 塩分:1.3g

使用した商品

プラス糀 糀甘酒

蒸し焼き野菜のビネガー煮

甘酒のほんのりした甘さが、ビネガー煮を引き立てます。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:157kcal
  • 塩分:0.6g

使用した商品

プラス糀 糀甘酒

チキンの甘酒トマト煮込み

甘酒の自然の甘さが煮込み料理の隠し味に。コクのある一品に仕上がります。

  • 調理時間:25分
  • カロリー:405kcal
  • 塩分:2.2g

使用した商品

プラス糀 糀甘酒

蒸し糀みそ豚

糀美人で作った蒸し豚はやわらかく臭みもなく仕上がります。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:288kcal
  • 塩分:1.9g

使用した商品

プラス糀 無添加 糀美人

鶏ささみの糀味噌漬け焼きのサラダ仕立て

漬けこんだ、柔らかいささみ肉をサラダ仕立てにしました。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:157kcal
  • 塩分:1.9g

使用した商品

プラス糀 無添加 糀美人

鮭の糀みそ漬け蒸し焼き

漬け魚を蒸し焼きにして、よりふっくらといただける一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:154kcal
  • 塩分:1.9g

使用した商品

プラス糀 無添加 糀美人

ぶりの糀みそ漬け焼き 白菜の香味漬け添え

糀美人で漬けたぶりは、ふっくらと仕上がります。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:321kcal
  • 塩分:2.6g

使用した商品

プラス糀 無添加 糀美人

鶏手羽元の糀みそ漬け焼き 七味風味

おつまみに、メインのおかずに、おすすめの一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:243kcal
  • 塩分:1.9g

使用した商品

プラス糀 無添加 糀美人

豚のにんにく糀みそ漬け焼き

お弁当のおかずにも最適な一品!ご飯がすすみます。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:331kcal
  • 塩分:2.1g

使用した商品

プラス糀 無添加 糀美人

ホタテの糀みそ漬け焼き

ホタテのみそ漬けは、おつまみにも最適!簡単にできる一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:128kcal
  • 塩分:2.1g

使用した商品

プラス糀 無添加 糀美人

鶏もも肉の糀みそ漬け焼き 山椒風味

糀美人で漬けた鶏肉は、やわらかく仕上がり、ご飯のお供にも最適です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:411kcal
  • 塩分:1.9g

使用した商品

プラス糀 無添加 糀美人

めかじきの糀みそ漬け焼き オニオンマスタード

みそ漬けめかじきを洋風に。豪快な一品に仕上がります。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:171kcal
  • 塩分:2.1g

使用した商品

プラス糀 無添加 糀美人

さばの糀みそ漬け焼き

糀美人で漬けたさばは、臭みもとれてふんわりと仕上がります。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:174kcal
  • 塩分:2.1g

使用した商品

プラス糀 無添加 糀美人

魚介と根菜のみそクリームシチュー

いつもと一味違う、里芋のクリームシチューをお楽しみ下さい。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:332kcal
  • 塩分:1.7g

使用した商品

プラス糀 無添加 糀美人

【コラボレシピ】生塩糀の鶏唐揚げ(ガーリック味)

いつもの唐揚げが生塩糀とスパイスで大変身!やわらかジューシーな唐揚げです。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:911kcal
  • 塩分:3.6g

使用した商品

プラス糀 生塩糀

【コラボレシピ】生塩糀の鶏唐揚げ(柚子こしょう味)

いつもの唐揚げが生塩糀とスパイスで大変身!やわらかジューシーな唐揚げです。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:908kcal
  • 塩分:4.2g

使用した商品

プラス糀 生塩糀

【コラボレシピ】生塩糀の鶏唐揚げ(カレー味)

いつもの唐揚げが生塩糀とスパイスで大変身!やわらかジューシーな唐揚げです。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:925kcal
  • 塩分:3.3g

使用した商品

プラス糀 生塩糀

みそとりんごのつぶつぶみそドレッシング

糀美人・玉ねぎ・りんごのつぶつぶ感がたまりません!

  • 調理時間:15分
  • カロリー:199kcal
  • 塩分:1.8g

使用した商品

プラス糀 無添加 糀美人

素揚げ野菜のごまみそ酢和え

糀美人を使えば、ごまみそ酢和えもよりおいしくいただけます!

  • 調理時間:20分
  • カロリー:207kcal
  • 塩分:2.9g

使用した商品

プラス糀 無添加 糀美人

かぶのサラダ 塩糀ゆずごしょうのソース

生塩糀・ゆずごしょう・酢・オリーブオイルを混ぜ合わせ、かぶに適量かけていただきます

  • 調理時間:15分
  • カロリー:99kcal
  • 塩分:0.9g

使用した商品

プラス糀 生塩糀

鶏むね肉のしっとりヘルシータンドリーチキン

生塩糀ベースの特製だれをよくすりこむのが、ポイントです。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:263kcal
  • 塩分:2.3g

使用した商品

プラス糀 生塩糀

塩糀白身魚フライ 漬物カリカリ タルタルソース

塩糀フライに漬物カリカリタルタルソースでダブル発酵食品!

  • 調理時間:25分
  • カロリー:391kcal
  • 塩分:1.5g

使用した商品

プラス糀 生塩糀

豚ステーキ 夏野菜添え(カポナータ)

夏野菜のカポナータと豚肉でスタミナをつけよう!

  • 調理時間:25分
  • カロリー:367kcal
  • 塩分:1.2g

使用した商品

プラス糀 生塩糀

鶏肉ハンバーグ しょうゆ糀スタミナだれ

ヘルシー鶏ハンバーグにさっぱりスタミナだれが相性よし!

  • 調理時間:25分
  • カロリー:223kcal
  • 塩分:1g

使用した商品

プラス糀 生しょうゆ糀

【コラボレシピ】雪国まいたけの塩糀チャンプル

舞茸と糀が料理をまろやかに仕上げます

  • 調理時間:7分
  • カロリー:292kcal
  • 塩分:1.65g

使用した商品

プラス糀 生塩糀

【コラボレシピ】雪国まいたけと夏野菜の塩糀白和え

しっとりとした素材の美味しさが楽しめます

  • 調理時間:7分
  • カロリー:117kcal
  • 塩分:3.35g

使用した商品

プラス糀 生塩糀

野菜スティック クリームチーズ梅味噌ディップ

甘めの糀美人とチーズの相性はバツグン!混ぜるだけの簡単レシピです。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:121kcal
  • 塩分:1.3g

使用した商品

プラス糀 無添加 糀美人

鮭のねぎみそ生姜のせ焼き

ひと手間かけて、焼き鮭をよりおいしくいただけます。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:154kcal
  • 塩分:2.5g

使用した商品

プラス糀 無添加 糀美人

ゆでイカとセロリ、わかめのレモン酢みそ和え

副菜にも、おつまみにもオススメの一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:194kcal
  • 塩分:3.9g

使用した商品

プラス糀 無添加 糀美人

牛肉のみそ漬け焼き

糀美人で漬けこんだお肉は、やわらかく仕上がります。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:501kcal
  • 塩分:3.6g

使用した商品

プラス糀 無添加 糀美人

塩こうじ漬けチキングリル

塩糀で漬けた鶏肉は、ふっくらジューシーに仕上がります。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:436kcal
  • 塩分:2.2g

使用した商品

プラス糀 生塩糀

しょうゆ糀ドレッシングのサラダ

旨みとコクのあるしょうゆ糀ベースのドレッシングは、和風、洋風どちらのサラダにも良く合います。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:88kcal
  • 塩分:0.7g

使用した商品

プラス糀 生しょうゆ糀

【コラボレシピ】豚肉の野菜巻き

お弁当にもおすすめ塩糀生姜たれで簡単肉巻き

  • 調理時間:20分
  • カロリー:254.2kcal
  • 塩分:0.9g

使用した商品

プラス糀 生塩糀

【コラボレシピ】キャベツの塩糀ナムル

塩糀と生姜でお手軽野菜ナムルはいかがでしょうか。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:80kcal
  • 塩分:0.8g

使用した商品

プラス糀 生塩糀

【コラボレシピ】エビのサラダ 塩糀ドレッシング

塩糀と生姜で中華ドレッシングの出来上がり!

  • 調理時間:15分
  • カロリー:144.1kcal
  • 塩分:0.9g

使用した商品

プラス糀 生塩糀

【コラボレシピ】アサリの塩糀蒸し

アサリの旨みと塩糀の甘味と生姜の香りのハーモニー!

  • 調理時間:15分
  • カロリー:61.5kcal
  • 塩分:1.4g

使用した商品

プラス糀 生塩糀

豚肉とトマトの生姜しょうゆ糀炒め

夏の豚肉の生姜炒めはトマトを入れてうまみたっぷりでさっぱりと。品の良い甘みのしょうゆ糀があれば味付けはとってもシンプル!

  • 調理時間:20分
  • カロリー:408kcal
  • 塩分:2.1g

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プラス糀 生しょうゆ糀

とうもろこしとアスパラの香ばし炒め しょうゆ糀とバター和え

旬の時期しか味わえない フレッシュなとうもろこしを使った料理。 このままビールのおつまみとしても、子供はごはんにのせて食べても。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:150kcal
  • 塩分:0.9g

使用した商品

プラス糀 生しょうゆ糀

鶏むね肉の塩糀漬け焼き フレッシュトマトとみょうがのソース

鶏のむね肉なのにしっとりとジューシーな食感。フレッシュなソースと合わせて

  • 調理時間:20分
  • カロリー:337kcal
  • 塩分:3g

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プラス糀 生塩糀

長芋とわかめ、みょうが、油揚げのさっぱりサラダ 梅塩糀ドレッシング

ドレッシングに塩の代わりに塩糀を入れると、梅肉のドレッシングがよりフルーティーになります。塩糀と野菜との相性は抜群です。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:155kcal
  • 塩分:1.3g

使用した商品

プラス糀 生塩糀

トマトときくらげ、卵の中華炒めもの

トマトのうまみを引き出す塩糀。まろやかな味わいの炒めものです。熱いうちにいただきます。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:279kcal
  • 塩分:1.5g

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プラス糀 生塩糀

うまみたっぷりゴーヤーチャンプルー

肉、魚介類の入らないシンプルなゴーヤーチャンプルーも、塩糀のうまみで満足感ある味わいに。かつお節との相性もとってもいいです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:350kcal
  • 塩分:1.6g

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プラス糀 生塩糀

焼き厚揚げのなすステーキのせ しょうゆ糀&生姜添え

焼いたなすをそれぞれの厚揚げの上に置き、「生しょうゆ糀」とおろし生姜を適量のせ、ししとうを添えていただきます。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:277kcal
  • 塩分:0.5g

使用した商品

プラス糀 生しょうゆ糀

鰆の塩糀みそ漬け焼き

生塩糀とみそをよく混ぜ合わせて漬け込みます。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:203kcal
  • 塩分:1.7g

使用した商品

プラス糀 生塩糀

焼き菜の花と鶏ささみのしょうゆ糀がけ 粒マスタード添え

しっかり焼いた菜の花に生しょうゆ糀はぴったり。他の焼き野菜もおいしくいただけます。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:143kcal
  • 塩分:1.4g

使用した商品

プラス糀 生しょうゆ糀

春キャベツとしらす、ちぎり梅のしょうゆ糀ドレッシング

梅干しのツンとした塩味をしょうゆ糀の旨みが丸くします。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:73kcal
  • 塩分:2.5g

使用した商品

プラス糀 生しょうゆ糀

スナップエンドウと筍、豚肉のしょうゆ糀炒め

味付けはしょうゆ糀のみで味がバッチリ決まります。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:328kcal
  • 塩分:0.9g

使用した商品

プラス糀 生しょうゆ糀

新じゃがいもと新玉ねぎ、たこのサラダ

シンプルなのにコクがある、香りのよい新じゃがいもの香りが楽しめるサラダです。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:258kcal
  • 塩分:1g

使用した商品

プラス糀 生塩糀

塩糀豆腐のモッツァレッラチーズ風を使ったカプレーゼ

豆腐を塩糀で漬けるとチーズのような濃厚な味わいに。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:156kcal
  • 塩分:1.6g

使用した商品

プラス糀 生塩糀

新ごぼうと鶏むね肉のジューシーつくね

安くてヘルシーな鶏むね肉で作ってもジューシーなつくねが作れます。

  • 調理時間:25分
  • カロリー:171kcal
  • 塩分:0.9g

使用した商品

プラス糀 生塩糀

長芋のふんわり塩糀焼き

塩糀の旨みの入った、ふんわりとした長芋焼きです。

  • 調理時間:25分
  • カロリー:190kcal
  • 塩分:1.2g

使用した商品

プラス糀 生塩糀 こしタイプ

季節の野菜で塩糀ごま和え

冷蔵庫に残り野菜で塩糀ごま和えを作りましょう

  • 調理時間:15分
  • カロリー:91kcal
  • 塩分:0.8g

使用した商品

プラス糀 生塩糀 こしタイプ

簡単!塩糀浅漬け

切った野菜にサッと揉み込むだけの浅漬けです。

  • 調理時間:5分
  • カロリー:49kcal
  • 塩分:1.5g

使用した商品

プラス糀 生塩糀 こしタイプ

えびとブロッコリーの塩糀マヨ和え

塩糀で海老もふっくら!まろやかな塩分とマヨネーズが好相性

  • 調理時間:15分
  • カロリー:244kcal
  • 塩分:1.3g

使用した商品

プラス糀 生塩糀 こしタイプ

塩糀 里芋コロッケ

調味料は旨味のある塩糀だけのお手軽里芋コロッケ

  • 調理時間:30分
  • カロリー:181kcal
  • 塩分:1g

使用した商品

プラス糀 生塩糀 こしタイプ

塩糀の焼きびたし

塩糀の漬け汁が野菜の甘味を引き出します。

  • 調理時間:25分
  • カロリー:124kcal
  • 塩分:1.1g

使用した商品

プラス糀 生塩糀 こしタイプ

塩糀バーニャカウダ

ニンニクと塩糀の旨みがとても合うバーニャカウダソースです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:320kcal
  • 塩分:1.5g

使用した商品

プラス糀 生塩糀 こしタイプ

塩糀のお漬物

簡単野菜の塩糀漬けは、こし塩糀だとさらに旨味UPです。

  • 調理時間:5分
  • カロリー:28kcal
  • 塩分:1.1g

使用した商品

プラス糀 生塩糀 こしタイプ

塩糀 手作り鶏ハム

家庭で簡単に手作りハムをつくりましょう

  • 調理時間:30分
  • カロリー:210kcal
  • 塩分:0.9g

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プラス糀 生塩糀 こしタイプ

ほうれん草とじゃがいものオムレツ

ふっくらたまごと、野菜たっぷり!ほっこりオムレツ。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:228kcal
  • 塩分:1.2g

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プラス糀 生塩糀 こしタイプ

なめらか茶碗蒸し

こし塩糀でなめらか茶碗蒸しはいかがですか。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:88kcal
  • 塩分:1g

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プラス糀 生塩糀 こしタイプ

カラフル野菜の塩糀卵焼き

野菜たっぷりの卵焼きは、塩糀入りで旨味たっぷりヘルシーに仕上がります。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:103kcal
  • 塩分:0.7g

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プラス糀 生塩糀 こしタイプ

いろいろ野菜のキムチ風漬物

「生塩糀 こしタイプ」、おろしにんにく・酢・唐辛子をもみこみます。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:32kcal
  • 塩分:1.2g

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プラス糀 生塩糀 こしタイプ

野菜の塩糀生姜即席漬け

切った野菜をポリ袋に入れて「生塩糀 こしタイプ」を入れて軽くもみ、冷蔵庫に入れて20分ほどでできあがります。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:27kcal
  • 塩分:0.8g

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プラス糀 生塩糀 こしタイプ

シンプルロールキャベツ

肉だねにもスープの味付けにも塩糀を使って、ナチュラルなうまみと塩気でいただけます。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:298kcal
  • 塩分:2.2g

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プラス糀 生塩糀 こしタイプ

根菜とベーコンの塩糀きんぴら

いつものきんぴらを塩糀で味付けすると新鮮な一品に仕上がります。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:150kcal
  • 塩分:0.9g

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プラス糀 生塩糀 こしタイプ

ふかし栗の塩糀和え

ゆでた栗を塩糀で和えると、栗の風味と自然な甘さが引き立ちます。お茶うけにも箸休めにもおすすめです。

  • 調理時間:40分
  • カロリー:151kcal
  • 塩分:0.5g

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プラス糀 生塩糀 こしタイプ

舞茸のペペロンチーノ

シンプルなペペロンチーノに、舞茸のうまみが加わり、舞茸だけとは思えないリッチな味わいに。塩糀が味をまとめます。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:528kcal
  • 塩分:1.2g

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プラス糀 生塩糀 こしタイプ

里芋の糀だし煮 ゆずの香り

だし汁+塩糀のダブルのうまみで、いつもの里芋の煮物が極上の味わいに仕上がります。

  • 調理時間:25分
  • カロリー:116kcal
  • 塩分:1.6g

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プラス糀 生塩糀 こしタイプ

鮭のしょうゆ糀ホイル焼き

しょうゆ糀とバターの相性も抜群。簡単にできるメインおかずです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:213kcal
  • 塩分:1.7g

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プラス糀 生しょうゆ糀

豚のしょうゆ糀角煮

しょうゆ糀で煮込んだ肉が、口の中でとろけます。

  • 調理時間:60分
  • カロリー:965kcal
  • 塩分:0.6g

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プラス糀 生しょうゆ糀

鶏手羽元と糀のさっぱり煮

しょうゆ糀の旨味たっぷりスープに酢を加え、あっさり、さっぱり仕上げます。酢と糀の働きで、お肉柔らか!

  • 調理時間:30分
  • カロリー:552kcal
  • 塩分:0.9g

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プラス糀 生しょうゆ糀

しょうゆ糀チャーシュー

しょうゆ糀入りのたれにじっくり漬けて煮込むチャーシュー。たれでしっかり煮込むのがおいしさの決め手。

  • 調理時間:90分
  • カロリー:523kcal
  • 塩分:2.1g

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プラス糀 生しょうゆ糀

しょうゆ糀黒酢で食べる プリプリエビの水餃子

プリプリのエビたっぷり水餃子を醤油糀入りのタレで。エビと豚肉の餃子は、あっさりしているのに食べごたえバツグン!

  • 調理時間:15分
  • カロリー:155kcal
  • 塩分:0.2g

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プラス糀 生しょうゆ糀

しょうゆ糀でぶり大根

調味料はしょうゆ糀だけ!簡単でおいしいぶり大根です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:248kcal
  • 塩分:1.5g

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プラス糀 生しょうゆ糀

さばとごぼうのしょうゆ糀煮付け

しょうゆ糀とたっぷり生姜でさばを煮付けに。しょうゆ糀のしみたごぼうも美味。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:237kcal
  • 塩分:0.5g

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プラス糀 生しょうゆ糀

イカと香味野菜のタルタル 糀昆布だれ

ごま油の香りが効いたしょうゆ糀と昆布のたれがアクセント。

  • 調理時間:5分
  • カロリー:493kcal
  • 塩分:1.1g

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プラス糀 生しょうゆ糀

せん切り里芋とベーコンの塩糀炒め

少しの粘りとサクッ、ホクッとした食感が新鮮な炒め物。目玉焼きと一緒に朝食にもおすすめです

  • 調理時間:10分
  • カロリー:146kcal
  • 塩分:0.8g

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プラス糀 生塩糀

じゃがいものシンプル塩糀入りグラタン

シンプルなグラタンなので肉料理の付け合せやおつまみにぴったり。

  • 調理時間:25分
  • カロリー:305kcal
  • 塩分:1.3g

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プラス糀 生塩糀

かぼちゃのチヂミ しょうゆ糀たれ

かぼちゃと豚肉の組み合わせが抜群。しょうゆ糀で作るチヂミだれはおすすめです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:621kcal
  • 塩分:4.2g

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プラス糀 生しょうゆ糀

しょうゆ糀の鶏レバニラ炒め

しょうゆ糀は炒め物の下味、味付け、トッピングのトリプル使いで。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:208kcal
  • 塩分:1.8g

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プラス糀 生しょうゆ糀

焼き野菜とポーチドエッグのホットサラダ

卵との合性が抜群のしょうゆ糀を洋風おもてなし料理に。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:145kcal
  • 塩分:0.3g

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プラス糀 生しょうゆ糀

しょうゆ糀でバンバンジー

しょうゆ糀の旨みで中華だれがワンランクアップ!ぜひ覚えておきたい使い方です

  • 調理時間:20分
  • カロリー:176kcal
  • 塩分:0.7g

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プラス糀 生しょうゆ糀

水菜とハム、ねぎのサラダ 黒ごま七味の糀ドレッシング

生しょうゆ糀、黒いりごま、七味唐辛子、酢、ごま油、サラダ油を混ぜ合わせて作ります。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:116kcal
  • 塩分:1g

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プラス糀 生しょうゆ糀

鶏肉とたたきれんこんのピリ辛にんにく炒め しょうゆ糀のせ

しょうゆ糀と酢を混ぜ合わせて回しかければ、香り豊かに仕上がります。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:310kcal
  • 塩分:0.9g

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プラス糀 生しょうゆ糀

牛肉とピーマンのしょうゆ糀炒め

牛肉を焼き付けるように炒め、ピーマンの色が鮮やかになったら生姜を加えてさっと炒め合わせできあがりです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:264kcal
  • 塩分:1.1g

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プラス糀 生しょうゆ糀

鮭のしょうゆ糀つけ焼き

生鮭と「生しょうゆ糀」をビニール袋に入れてなじませ、一晩以上漬け込むのが、ポイント!このまま冷蔵庫で2〜3日保存も可能です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:193kcal
  • 塩分:2.9g

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プラス糀 生しょうゆ糀

しょうゆ糀すき焼き

「生しょうゆ糀」をまわしかけ、全体にからめたら、いつものすき焼きがさらに絶品に仕上がります!

  • 調理時間:20分
  • カロリー:457kcal
  • 塩分:3.6g

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プラス糀 生しょうゆ糀

つなぎ無し!塩糀入りハンバーグ

つなぎの代わりに、生塩糀を用いてハンバーグを作ります!

  • 調理時間:30分
  • カロリー:470kcal
  • 塩分:3.9g

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プラス糀 生塩糀

ほうれん草と人参の塩糀白和え

あわせて塩糀漬け豆腐の作り方もおすすめです!

  • 調理時間:20分
  • カロリー:67kcal
  • 塩分:0.8g

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プラス糀 生塩糀

鶏と冬瓜のしょうゆ糀煮

冬瓜がとろける、やさしい味わいの煮物です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:357kcal
  • 塩分:1.8g

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プラス糀 生しょうゆ糀

豚肉と野菜のカレーしょうゆ糀炒め

しょうゆ糀とカレーの風味で、コクがありスパイシーな一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:342kcal
  • 塩分:1.7g

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プラス糀 生しょうゆ糀

焼き厚揚げと焼ききのこ おろし生姜としょうゆ糀添え

香ばしく焼いた厚揚げとしょうゆ糀は相性抜群。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:212kcal
  • 塩分:1.3g

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プラス糀 生しょうゆ糀

しょうゆ糀で鶏肉入り五目大豆煮

しょうゆ糀で煮るだけの、簡単ヘルシーメニューです。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:306kcal
  • 塩分:1.5g

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プラス糀 生しょうゆ糀

しょうゆ糀のそばサラダ

まろやかなしょうゆ糀がきいた、そばがメインのサラダです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:196kcal
  • 塩分:0.9g

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プラス糀 生しょうゆ糀

ブロッコリーのサラダ トマトしょうゆ糀ドレッシング

トマトとしょうゆ糀の相性は抜群!ブロッコリーに和えたシンプルサラダ。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:163kcal
  • 塩分:2.1g

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プラス糀 生しょうゆ糀

大根と長芋と水菜の和風ノンオイルサラダ

「生しょうゆ糀」と酢を混ぜあわせてドレッシングを作ります。

  • 調理時間:5分
  • カロリー:135kcal
  • 塩分:2.1g

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プラス糀 生しょうゆ糀

ニラの卵焼き しょうゆ糀酢

よく混ぜ合わせた生しょうゆ糀・酢・豆板醤をかけていただきます。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:203kcal
  • 塩分:2.2g

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プラス糀 生しょうゆ糀

トマトといんげん、海苔のしょうゆ糀和え

生しょうゆ糀を加えて和え、器に盛ったあと、さらに残りのしょうゆ糀をかけていただきます。 

  • 調理時間:10分
  • カロリー:72kcal
  • 塩分:1.9g

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プラス糀 生しょうゆ糀

セロリと絹さやの炒めもの しょうゆ糀がけ

「生しょうゆ糀」をかけていただけば、かんたん・おいしくいただけます!

  • 調理時間:15分
  • カロリー:47kcal
  • 塩分:0.9g

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プラス糀 生しょうゆ糀

塩糀漬け豚肉とじゃがいものフライパンロースト

塩糀で漬けた豚肉はふんわりジューシーに仕上がります。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:417kcal
  • 塩分:2.5g

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プラス糀 生塩糀

大根とホタテ、大葉の塩糀マヨサラダ

塩糀が、ホタテのうまみを補強します。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:112kcal
  • 塩分:0.8g

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プラス糀 生塩糀

サムギョプサル

豚バラ肉のジューシーさにぴったりのレモンの効いたソースです。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:504kcal
  • 塩分:0.8g

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プラス糀 生塩糀

ほうれん草とベーコン、塩糀のシンプルソテー

シンプルな炒め物も、塩糀でうま味UP!

  • 調理時間:15分
  • カロリー:154kcal
  • 塩分:1.3g

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プラス糀 生塩糀

ブロッコリーの塩糀オイル蒸し

ブロッコリーの味をひきだしたシンプルな一品

  • 調理時間:15分
  • カロリー:104kcal
  • 塩分:0.9g

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プラス糀 生塩糀

スクランブルエッグきのこの塩糀漬け乗せ

いつもの卵料理を豪華に。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:122kcal
  • 塩分:0.8g

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プラス糀 生塩糀

ゆで小松菜ときのこの塩糀漬けの小鉢

塩糀きのこで作るサッとできる一品です。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:86.5kcal
  • 塩分:1g

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プラス糀 生塩糀

きのこの塩糀漬け

簡単にできる常備菜は、色々な料理にアレンジできます。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:66kcal
  • 塩分:2g

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プラス糀 生塩糀

野菜の塩糀和え

揉み込むだけで簡単に、旨味たっぷりの漬物が出来上がります。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:42kcal
  • 塩分:1.5g

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プラス糀 生塩糀

焼き塩糀鮭

生塩糀で漬けて焼けば、ふんわり上品な焼き鮭に仕上がります。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:136kcal
  • 塩分:1.7g

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プラス糀 生塩糀

塩糀揚げ鶏

生塩糀で漬け込んでから揚げれば、ふんわりジューシーな唐揚げに。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:350kcal
  • 塩分:2.5g

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プラス糀 生塩糀

簡単ホイコーロー

サッと炒めるだけでピリ辛でコクのあるホイコーローが簡単に出来上がります。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:469kcal
  • 塩分:1.8g

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料亭の味 中華みそ

いんげんと挽き肉のピリ辛炒め

ご飯によく合う、ピり辛でコクのある炒め物です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:311kcal
  • 塩分:2g

使用した商品

料亭の味 中華みそ

れんこん入り万能肉みそ

コクのある中華みそで炒めた、何にでも合う万能肉みそです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:336kcal
  • 塩分:2.1g

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料亭の味 中華みそ

牛肉とセロリの中華みそ炒め

クセのある食材にもよく合う、コクのある中華みそ炒めです。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:214kcal
  • 塩分:2.3g

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料亭の味 中華みそ

鶏とキャベツの中華みそ炒め

ピり辛で香ばしい味わいの中華みそで、ボリュームある一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:428kcal
  • 塩分:2.3g

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料亭の味 中華みそ

塩もみ人参とミニトマトのからし酢みそマリネ

栄養満点の人参も、からし酢みそでマリネすれば食べやすい一品に。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:52kcal
  • 塩分:1.1g

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からし酢みそ

パリパリキャベツのマーラー肉みそだれ

キャベツの付けだれとして重宝します。生姜がきいて満足感のある一品に。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:153kcal
  • 塩分:1.5g

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田楽みそ

りんごと塩もみ人参のヨーグルトサラダ 酢みそがけ

ヨーグルトと酢みそは意外にも相性抜群。デザート感覚でいただけるサラダです。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:96kcal
  • 塩分:0.6g

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料亭の味 酢みそ

きのこと海藻の酢みそ和え

サッとできて、ダイエットにもおススメの副菜です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:53kcal
  • 塩分:1.1g

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料亭の味 酢みそ

わかめとねぎのスクランブルエッグ

スクランブルエッグにもろみみそを乗せて、ご飯に合う一品に。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:177kcal
  • 塩分:1.2g

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もろみみそ

セロリと大根のレモンマリネ もろみみそのせ

コクのあるもろみみそは、香りの強い野菜とも非常に良く合います。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:50kcal
  • 塩分:2.1g

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もろみみそ

鮭のゆずもろみみそのせ焼き

ゆずと合わせて乗せて焼けば、料亭の味わいに仕上がります。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:204kcal
  • 塩分:2.3g

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料亭の味 もろみみそ

豚肉とキャベツの梅もろみみそ炒め

梅肉ともろみみそで、簡単美味しい炒め物が出来上がり!

  • 調理時間:15分
  • カロリー:346kcal
  • 塩分:1.9g

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もろみみそ

塩漬けしそ巻ききゅうりのもろみみそディップ

きゅうりにしそを巻いて、香り良い野菜スティックに。もろみみそが良く合います。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:22kcal
  • 塩分:0.4g

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もろみみそ

なすとピーマンの香味もろみみそ炒め

コクとうま味のあるもろみみそで、みそ炒めも簡単に味が決まります。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:243kcal
  • 塩分:2.1g

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もろみみそ

せん切りキャベツとハムのマスタード酢みそ炒め

酢みそとマスタードの炒め物は、コクがありながらもさっぱりといただけます。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:112kcal
  • 塩分:0.8g

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料亭の味 酢みそ

グレープフルーツとセロリとイカの酢みそ和え

意外な組み合わせの和え物で、食卓がさわやかになる一品。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:130kcal
  • 塩分:1.2g

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酢みそ

ベトナム風生春巻き

田楽みその甘味とピーナッツのコクが本場の味をつくり出します。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:161kcal
  • 塩分:0.7g

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田楽みそ

チキンときゅうりのエスニック炒め

黒酢の風味が炒め物をサッパリと仕上げます。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:461kcal
  • 塩分:1.7g

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田楽みそ

梅肉みその夏野菜スティック

肉みそに梅を加えることで、飽きずに食べられます。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:234kcal
  • 塩分:3.4g

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料亭の味 田楽みそ

酢じめ鯵のカルパッチョ

からし酢みそを洋風にアレンジし、カルパッチョに仕上げました。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:123kcal
  • 塩分:0.5g

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からし酢みそ

ゴーヤと香味野菜のからし酢みそ和え

お好みの香味野菜でいただく、夏の小鉢としてオススメの一品です。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:201kcal
  • 塩分:1.2g

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からし酢みそ

夏野菜の生姜醤油おひたし

酢と生姜の利いた、さっぱりといただける冷たいおひたしです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:47kcal
  • 塩分:1g

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料亭の味 からし酢みそ

からし酢みそ風味 揚げ鯵と夏野菜のエスカベーシュ

揚げた魚のコクと旨味、たっぷりの香味野菜が美味しい一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:283kcal
  • 塩分:5.3g

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料亭の味 からし酢みそ

大豆と手羽先のしょうゆからし酢みそ煮

鶏肉の旨味を吸った大豆を楽しんでお召し上がり下さい。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:458kcal
  • 塩分:3.1g

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料亭の味 からし酢みそ

人参、れんこんのあっさり煮

おだしで煮た根菜を、さっぱりとしたからし酢みそで引き締めます。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:99kcal
  • 塩分:1.5g

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からし酢みそ

さんまのみそサッパリ煮

生姜の辛味と酢みその酸味が生きた、意外なおいしさの一品です。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:224kcal
  • 塩分:0.8g

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料亭の味 からし酢みそ

サツマイモとねぎ、鶏肉のバルサミコ煮

田楽の甘味、コクとバルサミコの酸味が好相性な一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:224kcal
  • 塩分:1.2g

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料亭の味 田楽みそ

豚の角煮チャイナサンドイッチ

豚角煮の甘味とねぎの辛味が絶妙にマッチした一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:382kcal
  • 塩分:2.8g

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料亭の味 田楽みそ

蒸しカキのゆずこしょうからし酢みそ

カキを蒸して酢みそをかけたシンプルな一品です。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:48kcal
  • 塩分:0.6g

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料亭の味 からし酢みそ

台湾風豚の甘辛スパイス炒め

もちっとした花巻と、甘辛い高菜の相性は抜群です。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:228kcal
  • 塩分:1.3g

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田楽みそ

蒸し大根のゆず挽き肉みそそぼろあん

ほっくほくの大根に田楽みその甘さがよく合う一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:110kcal
  • 塩分:2.1g

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料亭の味 田楽みそ

春菊と切り干し大根のおひたし ピリ辛肉みそソースがけ

辛味も加わり、さっぱりとしながらも満足感のある一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:116kcal
  • 塩分:0.8g

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田楽みそ

タア菜と豚肉、卵の甘辛みそ炒め

タア菜とみそを使った新しい回鍋肉です。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:354kcal
  • 塩分:0.9g

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田楽みそ

クレソンと鶏ささみのからし酢みそ和え

ほろ苦いクレソンとささみの酢の物です。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:39kcal
  • 塩分:1.7g

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からし酢みそ

牛肉のローストとルッコラのサラダ仕立て みそゆずこしょうドレッシング

さっぱりなみそドレッシングが、ルッコラの苦味と好相性です。

  • 調理時間:60分
  • カロリー:170kcal
  • 塩分:1.3g

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料亭の味 からし酢みそ

海藻とせん切り野菜のそばサラダ

緑黄色野菜と海藻のヘルシーでカラフルなサラダです。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:115kcal
  • 塩分:1.6g

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からし酢みそ

スタミナプルコギ風

田楽みそを使用することで、簡単にプルコギが出来ます。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:461kcal
  • 塩分:3.2g

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料亭の味 田楽みそ

かぼちゃとチーズ、甘辛肉みその揚げ春巻き

ホクホクかぼちゃ、とろーりチーズ、肉みそが詰まっています。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:318kcal
  • 塩分:1.6g

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田楽みそ

蒸しなすと蒸し鶏、わかめの生姜酢みそかけ

蒸した素材にからし酢みそをかけたシンプルな一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:123kcal
  • 塩分:1.1g

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からし酢みそ

パプリカとセロリ、うなぎの黒酢甘みそ炒め

野菜とうなぎを田楽みそで炒めたカラフルな一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:235kcal
  • 塩分:1.8g

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田楽みそ

焼ききのこと焼きささみのからし酢みそ和え

旬のきのこと鶏ささみを香ばしく焼いた濃厚な味です。

  • 調理時間:30分
  • カロリー:55kcal
  • 塩分:0.8g

使用した商品

料亭の味 からし酢みそ

かつおの黒ごまたたき マスタードみそ醤油

マスタードみそドレッシングが、香ばしい具材によく合います。

  • 調理時間:25分
  • カロリー:479kcal
  • 塩分:2.5g

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料亭の味 からし酢みそ

豚肉ときのこの梅からし酢みそ和え

からし酢みそと梅の酸味が味をしめます

  • 調理時間:15分
  • カロリー:121kcal
  • 塩分:2.7g

使用した商品

からし酢みそ

きのこと豚肉のねぎみそおやき

サクサクおやきの中に、美味しい田楽みそのタネが詰まってます。

  • 調理時間:50分
  • カロリー:235kcal
  • 塩分:1.2g

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田楽みそ

肉みそ乗せ豆腐

濃厚な肉みそは、おつまみにピッタリです。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:252kcal
  • 塩分:2.4g

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田楽みそ

梅おかかみその野菜ディップ

からし酢みそと合わせたまろやかな梅の具です。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:61kcal
  • 塩分:2.8g

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からし酢みそ

ピリ辛酢鶏×白菜とりんごのサラダ

甘辛ソースが馴染んだ鶏唐揚げが絶妙の美味しさです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:405kcal
  • 塩分:2.7g

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からし酢みそ

五目大豆

田楽みそでほんのり甘みとコクを出した、具沢山の煮物です。

  • 調理時間:60分
  • カロリー:174kcal
  • 塩分:1.3g

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田楽みそ

鯵と春野菜のワイン蒸し からし酢風味

蒸し焼きした鯵と春野菜をからし酢みそでサッパリといただきます

  • 調理時間:20分
  • カロリー:350kcal
  • 塩分:1.5g

使用した商品

からし酢みそ

おからとごぼうのつくね コクみそソース

みそとオイスターソースのバランスの良いソースが決め手です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:329kcal
  • 塩分:2g

使用した商品

料亭の味 田楽みそ

みそシーザーサラダ

からし酢みその爽やかな酸味が、サラダを引き立てます。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:172kcal
  • 塩分:1.6g

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からし酢みそ

鶏肉とパプリカのカシューナッツ&バジル炒め

鶏肉とパプリカのカシューナッツ&バジル炒めバジルの爽やかな風味が加わった、ボリューム満点の炒め物です

  • 調理時間:20分
  • カロリー:303kcal
  • 塩分:0.6g

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田楽みそ

夏野菜と鶏の唐揚げのからし酢みそ和え

夏野菜とから揚げを、からし酢みそで豪快に和えました。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:270kcal
  • 塩分:1.4g

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からし酢みそ

なすとピーマンと豚肉の梅田楽みそ炒め

梅肉の酸味と田楽みその甘みで、夏野菜を炒めました。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:225kcal
  • 塩分:1.6g

使用した商品

料亭の味 田楽みそ

新じゃがといんげん、鶏肉のからし酢みそ炒め

具材は長さを切りそろえ、食感を楽しみながらいただきます。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:176kcal
  • 塩分:1.3g

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からし酢みそ

トマトエビチリ

ぷりっとしたエビに玉子を絡め、マイルドに仕上げました。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:141kcal
  • 塩分:2.3g

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料亭の味 田楽みそ

薄切り春かぶの酢みそがけ

蕪1個が立派な小鉢ものに昇格!蕪と酢みその上品な味わいを楽しんで。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:20kcal
  • 塩分:0.4g

使用した商品

酢みそ

ゆでキャベツとフルーツトマトの酢みそ和え 生姜風味

酢みそがキャベツの甘みをひきしめ、フルーツトマトの酸味や果実味をぐんと引き立てます。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:46kcal
  • 塩分:0.4g

使用した商品

酢みそ

えびとアボカドの葉っぱ包みサラダ

もろみ酢と甘い田楽味噌が、えびとアボカドによく合います。

  • 調理時間:25分
  • カロリー:176kcal
  • 塩分:0.8g

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田楽みそ

とうもろこしとハムのシンプルサラダ

みそを使ったコールスロー感覚のサラダです。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:92kcal
  • 塩分:1g

使用した商品

からし酢みそ

新ごぼうと牛肉、せりのサラダ 山椒の香り

ごま油、山椒の風味の良い、さっぱりとした一品です。

  • 調理時間:25分
  • カロリー:251kcal
  • 塩分:3.3g

使用した商品

料亭の味 からし酢みそ

大根とかに、せん切り生姜のサラダ

三つ葉と生姜に、からし酢みそがマッチする簡単サラダです。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:83kcal
  • 塩分:1.0g

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からし酢みそ

れんこんとチーズ、桜えびの揚げ春巻き

スナック感覚でいただける、おつまみにぴったりの一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:218kcal
  • 塩分:1.5g

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からし酢みそ

揚げ根菜の黒酢味噌ドレッシング

素揚げした根菜を黒酢でさっぱりといただけます。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:84kcal
  • 塩分:0.5g

使用した商品

田楽みそ

かぼちゃとあずき、豚バラ肉の蒸し煮

野菜の水分で蒸し煮します。からし酢みそで洋風に仕上げました。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:386kcal
  • 塩分:0.8g

使用した商品

料亭の味 からし酢みそ

筍と鶏肉のマスタードみそ炒め

筍と鶏肉を大きめにカットして豪快に盛り付けます。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:285kcal
  • 塩分:1g

使用した商品

田楽みそ

ホタルイカのピクルス

適度な酸味とまろやかさがおいしい、お酒が進む一品です。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:333kcal
  • 塩分:2.5g

使用した商品

酢みそ

りんごと鶏むね肉のサラダ

りんごが入ったサラダでさっぱりといただけます。

  • 調理時間:10分
  • カロリー:179kcal
  • 塩分:0.9g

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からし酢みそ

豚肉の串焼き 食べるラー油味噌

大流行の具入りラー油にコクのある田楽みそを加えて。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:266kcal
  • 塩分:1.4g

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田楽みそ

チキングリル 味噌ゆずこしょう添え

酢みそとゆずこしょうは相性抜群!肉料理にも。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:236kcal
  • 塩分:1g

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酢みそ

シンプルキャベツサラダ アンチョビ酢みそドレッシング

アンチョビの塩気に味噌のコクが加わり、キャベツとも好相性。

  • 調理時間:15分
  • カロリー:199kcal
  • 塩分:1.3g

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酢みそ

サムギョプサル韓国風

生野菜がたっぷり摂れる!甘辛味噌だれの韓国風焼き肉。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:435kcal
  • 塩分:0.8g

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田楽みそ

えびとニラの揚げ餃子

揚げ餃子に甘辛ソースをたっぷりとつけて。ビールに合う一品です。

  • 調理時間:25分
  • カロリー:327kcal
  • 塩分:1.1g

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からし酢みそ

たことエビのフレッシュサルサソース和え

タバスコと酢みその酸味がさわやか。サラダ感覚で楽しめる一品です。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:178kcal
  • 塩分:1.2g

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からし酢みそ

焼きホタテとレタスのエスカベッシュ

焼きほたてとレタスをマイルドな酢漬けにしたフランス風おつまみ。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:177kcal
  • 塩分:0.9g

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からし酢みそ

アスパラと笹かまぼこの山椒からし酢みそ和え

酢みそと山椒でさっぱりとした味に仕上げます。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:117kcal
  • 塩分:2.3g

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からし酢みそ

えびの豚肉巻き揚げ チリ味噌ソース

えびを豚肉で巻いたボリュームある揚げ物。甘辛ソースが決め手です。

  • 調理時間:25分
  • カロリー:159kcal
  • 塩分:0.6g

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からし酢みそ

新人参とクレソンのじゃこナッツサラダ 黒酢味噌ドレッシング

美容と健康にも◎!?いろんな食感が楽しめるサラダです。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:173kcal
  • 塩分:0.5g

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田楽みそ

新じゃがタラモサラダ

クリームチーズと酢味噌の甘酸っぱさがポイントの彩りタラモサラダ。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:230kcal
  • 塩分:1.1g

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からし酢みそ

ねぎとししゃも、チーズの揚げ春巻き

ししゃもの味を、からし酢みそが引き立てます。

  • 調理時間:25分
  • カロリー:250kcal
  • 塩分:1.6g

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からし酢みそ

揚げ鶏と玉ねぎ、レモンのポン酢和え

揚げ物なのにさっぱりした味わいはビールにぴったり。

  • 調理時間:25分
  • カロリー:336kcal
  • 塩分:3.8g

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からし酢みそ

ブロッコリーの肉巻きチーズフライ 田楽みそ風味ソース

田楽みそソースを加えることで、高級感のある味わいに。

  • 調理時間:25分
  • カロリー:310kcal
  • 塩分:1.8g

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料亭の味 田楽みそ

モッツァレラとミニトマト、バジルのブルスケッタ

香ばしいバケットに、みそのコクが加わりました。

  • 調理時間:25分
  • カロリー:295kcal
  • 塩分:1.4g

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からし酢みそ

カッテージチーズ入り刻み野菜のオムレット

野菜たっぷりのオムレットでヘルシーなお酒のおつまみに。

  • 調理時間:25分
  • カロリー:95kcal
  • 塩分:0.9g

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田楽みそ

豚肉のとろとろ焼酎味噌角煮 からし添え

とろっとろの豚肉から旨みがジュワーッと広がります。

  • 調理時間:40分
  • カロリー:447kcal
  • 塩分:1.2g

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田楽みそ

加賀れんこんのグリル アンチョビからし酢みそソース

シャキシャキとしたれんこんがたまらない一品。

  • 調理時間:20分
  • カロリー:65kcal
  • 塩分:1g

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からし酢みそ

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