野菜たっぷりパンケーキサンド
糖質オフパンケーキにたっぷり野菜をサンドしてヘルシーに♪

プリント

  • 調理時間
  • エネルギー
    506kcal
  • 塩分
    2.4g
  • 糖質
    22.5g
  • 食物繊維
    22.2g

※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。

材料(2人分)

具材

分量

調味料

分量

    • (a)
    • マヨネーズ
      大さじ2
    • 塩こしょう
      適量

作り方

ワンポイントアドバイス
パンケーキは具材をサンドしやすいようにできるだけ薄めに焼きましょう。
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