お肉なし!ヘルシーロコモコ風
お肉不使用!大豆のお肉を使ったロコモコ風丼は、甘辛いソースが決め手。食べ応えがあるのにヘルシーな一品です。

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  • 調理時間
  • カロリー
    565kcal
  • 塩分
    3.3g

※カロリー、塩分は1人分です。

材料

具材

分量

  • 大豆のお肉ブロック
    1袋
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • しめじ
    1/2パック
  • 2個
  • レタス
    2~3枚
  • トマト
    1/2個
  • 温かいご飯
    2膳分

調味料

分量

  • サラダ油
    小さじ2
  • 塩こしょう
    適量
    • (a)
    • バター
      10g
    • ケチャップ
      大さじ2
    • 中濃ソース
      大さじ3
    • しょうゆ
      小さじ1と1/2
    • 大さじ2

作り方

ワンポイントアドバイス
「大豆のお肉」は、一度から炒りすることで香ばしくなり、ソースとの相性がよくなります。
水気をしっかり絞るのもおいしくなるポイントです。
クックパッドレシピ「お肉なし!ヘルシーロコモコ風」
https://cookpad.com/recipe/4921396
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ダイズラボ 大豆のお肉ブロック

ダイズラボ 大豆のお肉ブロック(下味付き)

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5袋セット

通常価格¥1,470

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  • ダイズラボ 大豆のお肉ブロック

    ダイズラボ 大豆のお肉ブロック(下味付き)

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お肉なし!ヘルシーロコモコ風
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