大豆ミンチとチーズの極上とろとろオムレツ
ナイフを入れると、中から大豆のお肉とチーズがとろ~り出てくる、絶品オムレツ♪ヘルシーなのに満足感◎の一品です!

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プリント

  • 調理時間
  • カロリー
    518kcal
  • 塩分
    2.6g
  • 糖質
    6.9g
  • 食物繊維
    2.3g

※カロリー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。

材料(1人分)

具材

分量

調味料

分量

  • 塩、こしょう
    各少々
  • ケチャップ
    適宜

作り方

ワンポイントアドバイス
半熟オムレツなので、卵は新鮮なものをお使いください。
トロトロに仕上げるには、直径18cmほどの小さいフライパンを使うのがポイントです。
火加減は中火~中強火くらい。火加減が弱いと加熱時間が長くなり卵に火が通りすぎてしまうので、手早く混ぜながら半熟になるように成形しましょう。
こちらの商品で作れます
  • ダイズラボ 冷凍 大豆のお肉 ミンチタイプ

    ダイズラボ 冷凍 大豆のお肉 ミンチタイプ

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レシピレビュー

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5.0

  • しずか

    5.0

    2021/03/10 19:50

    食べごたえが増しておいしかったです!簡単に作れるので忙しい時にも最高です。

  • やまこ

    5.0

    2020/03/23 19:50

    オムレツ作ってみましたが、お肉のようで子供たちに好評でした!

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