大豆のお肉と卵の低糖質ミートソースグラタン
マカロニを使わずゆで卵と大豆のお肉で、ボリューミーに糖質オフ !

プリント

  • 調理時間
  • カロリー
    328kcal
  • 塩分
    0.9g
  • 糖質
    5.9g

※カロリー、塩分、糖質は1人分です。

材料(2~3人分)

具材

分量

調味料

分量

  • オリーブオイル
    小さじ2
  • 塩・こしょう
    各少々
  • ピザ用チーズ
    30g

作り方

ワンポイントアドバイス
・約13x20cmの耐熱容器1個分です。
・オーブントースターではなく、グリルを使ってもOKです。
・「ダイズラボ 冷凍 大豆のお肉 ミンチタイプ」は解凍せず、そのまま使います。
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  • ダイズラボ 冷凍 大豆のお肉 ミンチタイプ

    ダイズラボ 冷凍 大豆のお肉 ミンチタイプ

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daizu_125
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https://www.marukome.co.jp/recipe/detail/daizu_125/
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2018-08-30
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