なすとれんこんのホワジャオ糀フリット
暑い日にぴったり!お酒も進む、ピリッとシビ辛のフリットです。

プリント

  • 調理時間
  • エネルギー
    233kcal
  • 塩分
    0.9g
  • 糖質
    30.2g
  • 食物繊維
    2.9g

※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。

材料(4人分)

具材

分量

  • なす
    200g
  • れんこん
    200g
  • ししとう
    4本
  • 花椒(ホール)
    小さじ1
  • にんにく
    2片
  • 鷹の爪
    1~2本

調味料

分量

作り方

ワンポイントアドバイス
えびやイカなどを加えてもよく合います。

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