糀甘酒ゴーヤスムージー
栄養満点のゴーヤスムージーで夏を乗り切りましょう![マルコメコミュニティ ユーザーレシピ]

プリント

  • 調理時間
  • カロリー
    185kcal
  • 塩分
    0.3g

※カロリー、塩分は1人分です。

材料(2人前)

具材
  • ゴーヤ
    20g
調味料

作り方

  1. 1.甘酒はビニール袋などに入れて凍らせる。(前日冷凍庫に入れておく)
  2. 2.冷凍庫から出して、自然解凍する。(すぐシャーベット状になる)
  3. 3.ゴーヤはワタを取りなるべく細かく切る。
  4. 4.全ての材料を合わせて、ミキサー、ブレンダーなどでなめらかにし、コップに注ぐ。
ワンポイントアドバイス
調理時間に凍らせる時間は含まれません。
ブレンダーのモーターに負担をかけないようにゴーヤは細かく切った方がいいです。
ミキサーの方が圧倒的にきめ細かく仕上がりが早いです。
クックパッドレシピ「糀甘酒ドリンク一覧はこちら!」
https://cookpad.com/recipe/list/4454952?category_id=127154
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糀甘酒ゴーヤスムージー
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2014-07-30
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