ハーブサラダチキンのボリュームサンド
黒こしょうとハーブが効いたサラダチキン入りの彩り豊かなボリュームサンドです。

プリント

  • 調理時間
  • カロリー
    363kcal
  • 塩分
    1.6g
  • 糖質
    32.9g
  • 食物繊維
    2.7g

※カロリー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。

材料(2人分)

具材

分量

  • 塩糀ハーブサラダチキン
    80g
  • 1個
  • きゅうり
    1/3本
  • トマト
    1/3個
  • 紫キャベツ
    1枚
  • リーフレタス
    1枚(10g)
  • 食パン(6枚切り)
    2枚(120g)

調味料

分量

  • あらびき黒こしょう
    小さじ1
  • マヨネーズ
    大さじ2

作り方

ワンポイントアドバイス
・具材を並べる向きと切る方向に注意しましょう。
・ラップの代わりにクッキングシートなどで包んでも作れます。
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