糀甘酒オーバーナイトオーツ
食物繊維豊富なオートミールを糀甘酒で一晩漬けて、朝ご飯に美味しく食べよう♪

プリント

  • 調理時間
  • カロリー
    358kcal
  • 塩分
    0.5g
  • 糖質
    65.1g
  • 食物繊維
    4.5g

※カロリー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。

材料(2人分)

具材

分量

  • オートミール
    60g
  • ヨーグルト
    200g
  • バナナ
    1本
  • キウイ
    1個
  • ブルーベリー
    10粒

調味料

分量

作り方

ワンポイントアドバイス
・オートミールを電子レンジでふやかす場合は、深めの耐熱容器に入れ、600Wの電子レンジで1~2分加熱し冷ましましょう。(メーカーにより、ふやかし時間が異なります。)
・お好みのドライフルーツやナッツ、季節のフルーツでアレンジいただけます。
・調理時間にオートミールを戻す時間は含まれません。
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koji_965
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糀甘酒オーバーナイトオーツ
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食物繊維豊富なオートミールを糀甘酒で一晩漬けて、朝ご飯に美味しく食べよう♪
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2021-03-22
10
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