もやしときゅうりの梅みそあえ
もやし、きゅうりはどちらも利尿作用があり、湿気で重だるい時期やむくみの気になる方にもおすすめです。水分代謝を促すので二日酔い対策などにも。 ※参考:「食養生の知恵 薬膳食典 食物性味表」より

プリント

  • 調理時間
  • カロリー
    19kcal
  • 塩分
    0.9g
  • 糖質
    1.3g

※カロリー、塩分、糖質は1人分です。

材料(作りやすい分量(4人分))

具材

分量

  • もやし
    1/2袋
  • きゅうり
    1本
  • 梅干し
    1個
  • 白すりごま
    小さじ2

調味料

分量

作り方

ワンポイントアドバイス
調理時間に置き時間は含まれません。
こちらの商品で作れます

レシピレビュー

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5.0

  • ぽっち

    5.0

    2021/06/18 10:40

    倍量でもやし1袋で作りました!
    水分代謝を促してくれるとか。
    酸っぱさとみその味が絶妙です。家族にも好評で、
    作りすぎだよと笑われましたが、
    みんなでペロリと食べちゃいました

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