たっぷり春野菜とたらのみそシチュー
顆粒みそで味決まる!春野菜を堪能するシチューです。

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プリント

  • 調理時間
  • カロリー
    199kcal
  • 塩分
    0.9g
  • 糖質
    13.4g
  • 食物繊維
    1.7g

※カロリー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。

材料(4人分)

具材

分量

  • たらの切り身
    180g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • キャベツ
    1枚
  • かぶ
    1個
  • マッシュルーム
    4個
  • アスパラガス
    2本

調味料

分量

作り方

ワンポイントアドバイス
・牛乳を温めておくと④で加える際、ダマになりにくく、なめらかに仕上がります。
・たらは身がやわらかく崩れやすいので注意しましょう。
・シチューの色をきれいに仕上げるため、④で玉ねぎを炒める際は、焦がさないようにしましょう。
こちらの商品で作れます

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レシピレビュー

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5.0

  • roroka

    5.0

    2021/03/12 22:45

    お味がとても気になります!食べてみたい、やさしい味わいでおいしそう

  • オニオングラタン

    5.0

    2021/02/14 09:48

    味噌と牛乳が合いそう

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