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りんりんかんかん
2021/03/12 04:36
ダイエット中に良いですね！ヘルシーで美味しかったです！
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おまめくん
2020/04/07 13:00
娘たちと作りました。
大豆粉だとダイエットを意識しなくて良いと笑顔になってます^_^
美味しかったです♫
マルコメコミュニティ
材料（2人分）
- 具材
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- (a)
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- 大豆粉
- 50g
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- 和風だし汁
- 100cc
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- 卵
- 1個
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- 山芋(すりおろし)
- 60g
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- キャベツ
- 250g
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- 小ねぎ
- 30g
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- 豚肉(スライス)
- 6枚(80g)
- 調味料
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- サラダ油
- 大さじ1
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- ソース、かつお節等お好みで
- 適宜
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作り方
- 1.キャベツをせん切りにする。小ねぎは小口切りにする。
- 2.ボウルに(a)を入れてよく混ぜる。[1]を加えて全体を良く混ぜる。
- 3.フライパンに油を熱し、[2]の半量を流し入れて丸く形を整える。3分程焼いて片面が色づいたら豚肉を乗せて返し、フタをして裏面を焼く。同様にもう一枚焼く。
- 4.焼きあがったらお好みでソースなどをかける。
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