ソイフレンチトースト
いつものおやつでも、大豆の栄養が摂れちゃいます♪

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  • 調理時間
  • カロリー
    382kcal
  • 塩分
    1.0g
  • 糖質
    42g

※カロリー、塩分、糖質は1人分です。

材料(1人分)

具材
調味料
  • メープルシロップ
    適量
  • 粉糖
    お好みで
  • バター
    15g

作り方

  1. 1.ボウルに卵、牛乳を入れて混ぜる。
  2. 2.バケットをボウルに浸し、2~3分染み込ませる。
  3. 3.バケットが入ったボウルに「パンケーキミックス」を加え、バケット全体にパンケーキミックスを絡める。フライパンを熱してバターを溶かし、バケットに焼き目がつくまで全面焼き、完成。
  4. 4.ミックスベリーを盛り付け、お好みでメープルシロップ、粉糖をかける。
ワンポイントアドバイス
カロリーは1人分です。
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