- たらとズッキーニのみそグリル
- たらに豆腐とみそのソースをかけるだけ。淡白な白身に満足感を足してくれます。[200kcal以下ヘルシーレシピ]
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- 調理時間
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- カロリー
- 131kcal
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- 塩分
- 0.3g
※カロリー、塩分は1人分です。
作り方
- 1.たらは塩、こしょうをふる。ズッキーニは輪切りにする。
- 2.絹ごし豆腐を潰し、「西京焼き用みそ」と混ぜ合わせ(a)を作る。
- 3.アルミホイルの上に、たら、ズッキーニを並べて(a)のみそソースをかける。
- 4.オレガノとパン粉を散らし、ホイルは下敷きのまま包まずオーブントースターで焦げ目がつくまで焼く。
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料亭の味 西京焼き用みそ
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cooking_352
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たらとズッキーニのみそグリル
https://www.marukome.co.jp/recipe/detail/cooking_352/
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料亭の味 西京焼き用みそ
おかず
たらに豆腐とみそのソースをかけるだけ。淡白な白身に満足感を足してくれます。[200kcal以下ヘルシーレシピ]
2016-03-17
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