からし酢みそで簡単!たこの地中海風マリネ
彩りの良い夏野菜とたこを、からし酢みそ、レモン、オリーブで地中海風マリネに!

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  • 調理時間
  • カロリー
    116kcal
  • 塩分
    1.0g
  • 糖質
    9.4g

※カロリー、塩分、糖質は1人分です。

材料(2人分)

具材

分量

  • ゆでたこ
    足1本
  • ミニトマト
    4個
  • オクラ
    4本
  • レモン
    1/6個
  • オリーブ
    8粒

調味料

分量

作り方

ワンポイントアドバイス
・レモン果肉はレモン汁小さじ1に置き換えても作れます。
・からし酢みそは、酢みそに変更してもOK。

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レシピレビュー

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5.0

  • kuni

    5.0

    2020/03/30 12:27

    簡単で美味しそう!なのがいちばん^^ たこ多め&野菜も増やして作ろうと思います。

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からし酢みそで簡単!たこの地中海風マリネ
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彩りの良い夏野菜とたこを、からし酢みそ、レモン、オリーブで地中海風マリネに!
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