からし酢みそで簡単!たこの地中海風マリネ
彩りの良い夏野菜とたこを、からし酢みそ、レモン、オリーブで地中海風マリネに!

プリント

  • 調理時間
  • カロリー
    116kcal
  • 塩分
    1.0g
  • 糖質
    9.4g
  • 食物繊維
    1.8g

※カロリー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。

材料(2人分)

具材

分量

  • ゆでたこ
    足1本
  • ミニトマト
    4個
  • オクラ
    4本
  • レモン
    1/6個
  • オリーブ
    8粒

調味料

分量

作り方

ワンポイントアドバイス
・レモン果肉はレモン汁小さじ1に置き換えても作れます。
・からし酢みそは、酢みそに変更してもOK。

レシピレビュー

レシピレビューを書くには、
サインインしてください。

5.0

  • kuni

    5.0

    2020/03/30 12:27

    簡単で美味しそう!なのがいちばん^^ たこ多め&野菜も増やして作ろうと思います。

マルコメコミュニティ

marukome community 新商品についてディスカッションしたり、イベントへ参加したり気軽に参加できるコミュニティです。

オンラインショップ

ページトップへ
エラーが発生しました
応募を受け付けました
お気に入りに登録しました