レンジで!大豆のお肉のトマト煮
砂糖とウスターソースを入れることでトマトの酸味がとれ、まろやかに仕上がり、大豆のお肉とよく合います。お子様にはお好みで砂糖を増やしても。ご飯にもパンにも合います。ご飯を混ぜてオムライスにするのもお勧め。冷やしてラタトゥイユのように食べるのも美味しいです。

プリント

  • 調理時間
  • カロリー
    131kcal
  • 塩分
    1.8g

※カロリー、塩分は1人分です。

※栄養計算は大豆のお肉ブロック(90g)で算出しています。

材料(2人分)

具材

分量

  • ダイズラボ 大豆のお肉ブロック
    1袋
  • 玉ねぎ
    1/4個
    • (a)
    • カットトマト缶
      1缶
    • 砂糖
      大さじ1
    • ウスターソースまたは中濃ソース
      大さじ1
    • 顆粒コンソメスープの素
      小さじ1
  • あれば刻みパセリ
    適量

調味料

分量

  • 塩、こしょう
    各少々

作り方

ワンポイントアドバイス
・玉ねぎはできるだけ薄く切ると生っぽくならずに仕上がります。
・一度冷ますことで味が馴染んで美味しくなります。
・お好みで粉チーズをかけたり、ピザ用チーズをかけてトースターで焼いても美味しく召し上がれます。

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レシピレビュー

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5.0

  • かなつよ

    5.0

    2019/09/10 05:34

    トマト缶で簡単に出来きました!ソースの味が染みて大豆っぽさは感じられなかったので、家族にも好評でした(^^)

  • ばんび

    5.0

    2019/09/04 22:39

    ナスも入れてみました~(σ´>J<`)σ=======
    大豆のお肉も入っているので、お腹持ちがいいです!

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レンジで!大豆のお肉のトマト煮
https://www.marukome.co.jp/recipe/detail/daizu_226/
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砂糖とウスターソースを入れることでトマトの酸味がとれ、まろやかに仕上がり、大豆のお肉とよく合います。お子様にはお好みで砂糖を増やしても。ご飯にもパンにも合います。ご飯を混ぜてオムライスにするのもお勧め。冷やしてラタトゥイユのように食べるのも美味しいです。
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ダイズラボ 大豆のお肉 ブロック
ダイズラボ 大豆のお肉ブロック レトルトタイプ
おかず
砂糖とウスターソースを入れることでトマトの酸味がとれ、まろやかに仕上がり、大豆のお肉とよく合います。お子様にはお好みで砂糖を増やしても。ご飯にもパンにも合います。ご飯を混ぜてオムライスにするのもお勧め。冷やしてラタトゥイユのように食べるのも美味しいです。
2019-05-28
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