焼き肉風大豆ミートのチャーハン
焼き肉風大豆ミートは作り置き可能なので、チャーハンにアレンジしても。

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プリント

  • 調理時間
  • カロリー
    469kcal
  • 塩分
    3.5g
  • 糖質
    64.1g
  • 食物繊維
    3.4g

※カロリー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。

材料(1人分)

具材

分量

  • 焼き肉風大豆ミート
    半量
  • ご飯
    お茶碗1膳分
  • 1個
  • 長ねぎ
    5cm
  • 細ねぎ(小口切り)
    適量
  • 紅しょうが
    適量

調味料

分量

  • 塩、こしょう
    各適量
  • 太白ごま油(なければサラダ油)
    大さじ1/2

作り方

レシピ動画

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