もやしと豆苗のナムル
もやしと豆苗を電子レンジで加熱して調味液を合わせるだけの時短メニュー。手軽に手に入るもやしと豆苗を使います!

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  • 調理時間
  • カロリー
    70kcal
  • 塩分
    1.4g

※カロリー、塩分は1人分です。

材料(3~4人分)

具材
  • もやし
    1袋(200g)
  • 豆苗
    1袋
調味料
(a)

作り方

下ごしらえ
・(a)は合わせておく。
  1. 1.耐熱皿に厚手のキッチンペーパーを敷き、その上にもやしを広げ、さらに食べやすい長さに切った豆苗をのせて500Wのレンジで1分半ほど加熱する。
  2. 2.[1]が熱いうちにボウルに入れて(a)を加えて混ぜ合わせ、皿に盛る。
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レシピレビュー

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5.0

  • おまめくん

    5.0

    2019/07/16 21:57

    豆苗の代わりに大葉をトッピングしました。
    レンジで出来るのがイイ!
    粗挽き黒胡椒で味が引き締まりますね^ ^

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ekimiso_263
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もやしと豆苗のナムル
https://www.marukome.co.jp/recipe/detail/ekimiso_263/
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